體育運動心理學(xué)原理與應(yīng)用

內(nèi)容概要

體育運動心理學(xué)的知識與應(yīng)用能力是體育專業(yè)人才必備的知識與能力之一。陳圣平、高永三、陳作松主編的《體育運動心理學(xué)原理與應(yīng)用》針對體育高職生的培養(yǎng)目標(biāo)，有針對性地選擇與體育高職生就業(yè)領(lǐng)域息息相關(guān)的內(nèi)容。本教材在編寫過程中，以體育運動中典型的心理案例為主線，以案例分析展開對運動心理學(xué)知識與原理的介紹；以實訓(xùn)操練為手段，突出培養(yǎng)學(xué)生利用運動心理學(xué)知識與原理解決體育運動實踐問題的操作能力；以專題探討為結(jié)構(gòu)，用圖文并茂的形式，重點介紹體育教練員、社會體育指導(dǎo)員、體育管理與服務(wù)從業(yè)人員必須具備的運動心理學(xué)原理及應(yīng)用知識。

書籍目錄

第一章 體育運動動力調(diào)節(jié)的原理應(yīng)用
　第一節(jié) 體育運動動機(jī)的激發(fā)
　第二節(jié) 體育運動中的目標(biāo)設(shè)置
　第三節(jié) 體育運動中的歸因指導(dǎo)
　第四節(jié) 體育運動中自信心的培養(yǎng)
　第五節(jié) 激發(fā)運動動機(jī)的實訓(xùn)操練
第二章 體育競賽中的情緒調(diào)節(jié)與應(yīng)用
　第一節(jié) 情緒與運動表現(xiàn)
　第二節(jié) 運動員情緒診斷方法
　第三節(jié) 運動員情緒調(diào)節(jié)
　第四節(jié) 運動情緒調(diào)節(jié)的實訓(xùn)操練
第三章 體育鍛煉心理的原理與應(yīng)用
　第一節(jié) 體育健身俱樂部管理心理
　第二節(jié) 體育鍛煉的心理功效
　第三節(jié) 增進(jìn)心理健康的運動處方
　第四節(jié) 體育鍛煉心理的實訓(xùn)操練
第四章 體育運動社會心理的原理與應(yīng)用
　第一節(jié) 體育團(tuán)隊的管理心理
　第二節(jié) 體育運動中的攻擊性行為
　第三節(jié) 團(tuán)隊凝聚力
　第四節(jié) 體育社會心理的實訓(xùn)操練
第五章 運動技能的學(xué)習(xí)原理與應(yīng)用
　第一節(jié) 運動技能的形成
　第二節(jié) 運動技能的練習(xí)條件和反饋方法
　第三節(jié) 運動技能的遷移
　第四節(jié) 運動技能學(xué)習(xí)的實訓(xùn)操練
第六章 運動損傷的心理康復(fù)與應(yīng)用
　第一節(jié) 運動損傷發(fā)生的心理誘因
　第二節(jié) 運動損傷的心理反應(yīng)
　第三節(jié) 運動損傷的心理評估與康復(fù)計劃
　第四節(jié) 運動損傷心理康復(fù)的實訓(xùn)操練
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：第一，根據(jù)運動員的實際能力設(shè)置合適的目標(biāo)。教練員對運動員能力以及運動員對自己能力的恰當(dāng)評價和判斷是設(shè)置訓(xùn)練目標(biāo)的重要依據(jù)，如果不能正確地分析和評價運動員的實際能力，就有可能制定出過高或過低的目標(biāo)。過高的目標(biāo)夸大了運動員的實際能力，會使運動員產(chǎn)生畏懼感和挫折感，不利于目標(biāo)的實現(xiàn)；過低的目標(biāo)則會降低運動員的運動動機(jī)，不能激發(fā)其挑戰(zhàn)愿望，無法使其實際能力得到充分的發(fā)揮。第二，要設(shè)置明確、具體、可測量、易觀察的目標(biāo)。明確、具體、可測量、易觀察的目標(biāo)是可以用語言文字加以描述和記錄的，也就是說是可以用次數(shù)、距離、時間、比率、頻率等可測量的量來確定的數(shù)字目標(biāo)。比如，通過某個階段的訓(xùn)練，運動員的跳遠(yuǎn)成績從5.2 8米提高到5.3 8米就是一個明確而又具體的目標(biāo)。如果教練員不是用數(shù)字向運動員提出目標(biāo)，而是用“再跳遠(yuǎn)一點”、“再努力一些”作為目標(biāo)，則是模糊的、不具體的目標(biāo)。明確的目標(biāo)可以使運動員更清楚要做什么、怎么做，而且，設(shè)置具體目標(biāo)還有利于對運動員訓(xùn)練的完成情況進(jìn)行評價，有助于定量化地檢驗運動員是否達(dá)到了目標(biāo)。許多研究表明，明確而具體的定量目標(biāo)比模糊的定性目標(biāo)更能激發(fā)運動員的訓(xùn)練動機(jī)并創(chuàng)造更好的成績。第三，目標(biāo)設(shè)置要具有挑戰(zhàn)性和可實現(xiàn)性。最好的目標(biāo)是通過運動員的較大努力則可能達(dá)到的目標(biāo)，只有這樣的目標(biāo)才是具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)，才能激發(fā)運動員的運動動機(jī)。如果目標(biāo)很容易就能實現(xiàn)，則運動員體驗不到挑戰(zhàn)性，無法激發(fā)運動的動機(jī)；如果目標(biāo)太難，運動員雖然很努力，但仍然不能實現(xiàn)這個目標(biāo)，就會使運動員產(chǎn)生挫折感，懷疑自己的能力，從而降低運動員的動機(jī)水平，甚至?xí)艞壟ΑＲ虼?，目?biāo)要是“努力跳一跳，就能夠得著”、“就差一點點，很快就能實現(xiàn)”的目標(biāo)。

編輯推薦

《體育運動心理學(xué)原理與應(yīng)用》由全國高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)委員會審定。

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