大學(xué)生心理健康教育

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康教育》緊密結(jié)合大學(xué)生的心理、學(xué)習(xí)和生活實(shí)際，闡述了大學(xué)生心理健康方面的基本理論、基礎(chǔ)知識，并提供了豐富的案例和操作細(xì)則，旨在解決大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活和學(xué)習(xí)中所遇到的心理問題，為其在現(xiàn)實(shí)生活中處理好各種心理問題起到更好的指導(dǎo)作用。
　　《大學(xué)生心理健康教育》共分十三章，內(nèi)容包括大學(xué)生的自我意識及特點(diǎn)，怎樣塑造良好人格，怎樣高效學(xué)習(xí)，如何處理大學(xué)生時期的戀愛問題，如何增強(qiáng)人際交往的能力，怎樣保持良好的情緒狀態(tài)，提高應(yīng)對壓力和降低焦慮的策略有哪些，如何理性地對待挫折和化解挫折，在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中如何保持良好的心理狀態(tài)，大學(xué)生常見的心理障礙與心理疾病有哪些，如何進(jìn)行危機(jī)干預(yù)和自殺預(yù)防等等。書中深入淺出地論述了大學(xué)生心理健康教育方面的突出問題及解決辦法，引導(dǎo)大學(xué)生掌握心理健康知識，學(xué)會自我心理調(diào)適方法，開發(fā)自身潛能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提高心理健康水平。
　　《大學(xué)生心理健康教育》既可作為高校大學(xué)生心理健康教育課程的教材，也可供廣大心理學(xué)工作者、教育工作者和家長等參考，還可作為大學(xué)生和青年朋友提高自己心理素質(zhì)的自學(xué)參考書。

書籍目錄

第一章 大學(xué)生心理健康
第一節(jié) 心理健康與大學(xué)生
一、對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要性
二、大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容
三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
四、克服“第三狀態(tài)”
第二節(jié) 大學(xué)生常見心理不適應(yīng)問題及原因分析
一、大學(xué)生常見的心理不適應(yīng)現(xiàn)象
二、大學(xué)生心理適應(yīng)問題的原因分析
第三節(jié) 大學(xué)生心理健康的維護(hù)
第二章 大學(xué)生自我意識
第一節(jié) 自我意識的發(fā)展及特點(diǎn)
一、自我意識的定義
二、自我意識與心理健康的關(guān)系
三、自我意識的發(fā)展及特點(diǎn)
四、良好自我意識的標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 大學(xué)生自我意識的同一性
一、大學(xué)生自我意識的發(fā)展過程
二、自我意識的同一性
三、自我意識的誤區(qū)
四、大學(xué)生自我意識的偏差
五、大學(xué)生自我意識的類型
第三節(jié) 大學(xué)生自我意識完善的途徑
一、個人認(rèn)識自我的三條渠道
二、完善自我的主要途徑
三、完善自我的操作細(xì)則
四、培養(yǎng)正確的自尊心和充分的自信心
第三章 大學(xué)生人格發(fā)展
第一節(jié) 人格概述
一、人格——人的本性
二、人格的結(jié)構(gòu)
三、大學(xué)生的人格特點(diǎn)
第二節(jié) 人格的影響因素
一、生物遺傳因素
二、環(huán)境因素
三、自我調(diào)控系統(tǒng)
第三節(jié) 氣質(zhì)
一、氣質(zhì)及其表現(xiàn)
二、了解自己的氣質(zhì)
第四節(jié) 性格
一、性格的含義及其類型
二、大學(xué)生常見的不良性格品質(zhì)及其調(diào)節(jié)
第五節(jié) 大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)與發(fā)展
一、健全人格的含義
二、健全人格的特點(diǎn)
三、健全人格的幾種模式
四、做一個人格健全的現(xiàn)代人
第四章 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述
一、大學(xué)生的學(xué)習(xí)活動
二、影響大學(xué)生學(xué)習(xí)的因素
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系
第二節(jié) 學(xué)習(xí)動機(jī)
一、學(xué)習(xí)動機(jī)的分類
二、學(xué)習(xí)動機(jī)對學(xué)習(xí)的影響
三、大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā)
第三節(jié) 創(chuàng)造性思維與學(xué)習(xí)
一、創(chuàng)造性思維的特點(diǎn)
二、創(chuàng)造性人才的個性特征
三、訓(xùn)練和培養(yǎng)創(chuàng)新思維的基本途徑
第四節(jié) 大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及其調(diào)整
一、大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理困擾及其自我調(diào)適
二、大學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高
附一 考試焦慮自我檢查表
附二 世界著名大學(xué)校長談大學(xué)生如何學(xué)習(xí)
第五章 健康的愛情觀和性道德
第一節(jié) 愛情是什么
一、心理學(xué)家談愛情
二、愛情的內(nèi)涵
三、友誼與愛情
第二節(jié) 大學(xué)生的愛情
一、大學(xué)生戀愛心理發(fā)展的過程
二、大學(xué)生戀愛的心理特點(diǎn)
三、大學(xué)生戀愛心理的教育
四、培養(yǎng)愛的能力與責(zé)任
第三節(jié) 大學(xué)生的戀愛困惑及其調(diào)適
一、單戀
二、多角戀
三、失戀
第四節(jié) 大學(xué)生的性心理困擾及其調(diào)適
一、大學(xué)生的性心理特征
二、大學(xué)生的性心理困擾
三、大學(xué)生性心理的調(diào)適
附表一 戀愛觀測試
附表二 你結(jié)交異性的技巧如何
第六章 大學(xué)生人際交往心理
第一節(jié) 人際交往概述
一、人際關(guān)系的定義及特點(diǎn)
二、人際關(guān)系的建立與發(fā)展的階段
三、人際關(guān)系的意義與作用
第二節(jié) 人際吸引的基本規(guī)律
一、接近性
二、熟悉性
三、相似性
四、個人特征
第三節(jié) 保持良好人際關(guān)系的途徑
一、影響人際關(guān)系的關(guān)鍵因素
二、具備良好人際關(guān)系的途徑
第四節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系常見的問題和調(diào)試
一、大學(xué)生人際交往常見的誤區(qū)及調(diào)試
二、人際交往的應(yīng)用技巧——溝通的藝術(shù)
第七章 大學(xué)生的情緒管理
第一節(jié) 情緒概述
一、情緒的定義
二、情緒的種類
三、情緒對大學(xué)生的影響
第二節(jié) 大學(xué)生的情緒特點(diǎn)
一、大學(xué)生情緒的一般特征
二、大學(xué)生健康情緒的特征
第三節(jié) 大學(xué)生的情緒困擾及其調(diào)適
一、心境惡劣或情緒不穩(wěn)定
二、自卑
三、抑郁
四、焦慮
五、冷漠
六、嫉妒
第四節(jié) EQ與大學(xué)生的情緒調(diào)適
一、覺察自己的情緒（what——我現(xiàn)在有什么情緒）
二、對他人情緒和情感的識別能力是情緒和情感智力的重要指標(biāo)
三、對自己情緒和情感進(jìn)行控制的能力是情緒和情感智力的核心要素
四、調(diào)節(jié)和運(yùn)用情緒和情感的能力是情緒和情感智力的高層次要求
附表一 抑郁自評量表（SDS）
附表二 情商測驗
附表三 焦慮自評量表（SAS）
第八章 大學(xué)生壓力調(diào)適
第一節(jié) 壓力概述
一、壓力定義
二、壓力反應(yīng)
三、壓力預(yù)警
四、壓力與健康
第二節(jié) 大學(xué)生的壓力源
一、壓力源
二、大學(xué)生壓力現(xiàn)狀及來源
第三節(jié) 大學(xué)生壓力調(diào)適方法
一、了解自己的壓力源
二、控制壓力的方法
三、運(yùn)動減壓
四、放松訓(xùn)練減輕壓力
附表A 型人格測試
第九章 大學(xué)生的挫折心理
第一節(jié) 挫折概述
一、認(rèn)識挫折
二、挫折的性質(zhì)
第二節(jié) 挫折產(chǎn)生的原因
一、大學(xué)生的常見挫折
二、大學(xué)生挫折的原因分析
第三節(jié) 大學(xué)生受挫后的行為反應(yīng)
一、心理防御機(jī)制
二、大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)
第四節(jié) 大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)
一、影響挫折承受力的因素
二、如何提高挫折承受力
三、提高大學(xué)生挫折承受力的方法
第十章 互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生心理健康
第一節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)與大學(xué)生
一、互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展歷程及其深遠(yuǎn)影響
二、互聯(lián)網(wǎng)對大學(xué)生心理的雙向影響
第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理與障礙
一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理障礙及特點(diǎn)
第三節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮及其防治
一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)及危害
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因
三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的防治
第十一章 大學(xué)生心理障礙與心理疾病
第一節(jié) 概述
一、大學(xué)生一般的心理困擾
二、什么是心理障礙
三、如何區(qū)分正常心理和異常心理
第二節(jié) 大學(xué)生常見的心理障礙與心理疾病
一、心理障礙的分類
二、大學(xué)生常見的心理障礙及心理疾病
第三節(jié) 防治心理障礙和增進(jìn)心理健康的途徑和方法
一、增進(jìn)心理健康的三個基本途徑
二、增進(jìn)大學(xué)生心理健康和預(yù)防心理問題的方法
三、科學(xué)對待心理疾病
四、心理障礙的預(yù)防
第十二章 心理咨詢與心理治療
第一節(jié) 心理咨詢與心理治療概述
一、心理咨詢與心理治療的定義
二、心理咨詢追求的意境
三、心理咨詢追求的目標(biāo)
四、心理咨詢與心理治療一般的生活咨詢
五、大學(xué)生心理咨詢的內(nèi)容
六、大學(xué)心理咨詢的類型
第二節(jié) 心理咨詢與心理治療的工作模式
一、心理治療工作模式
二、大學(xué)生心理咨詢的步驟
三、心理咨詢師的基本條件
四、咨詢中的一些原則
第三節(jié) 常見的幾種心理咨詢和治療方法
一、行為療法
二、認(rèn)知療法
三、認(rèn)知領(lǐng)悟療法
四、心理分析療法
五、支持療法
六、森田療法
七、咨客中心療法
第十三章 危機(jī)干預(yù)與自殺的預(yù)防
第一節(jié) 危機(jī)干預(yù)的理論基礎(chǔ)
一、危機(jī)及危機(jī)干預(yù)的定義和特征
二、常見心理危機(jī)及干預(yù)原則
三、心理危機(jī)干預(yù)的主要目的
四、危機(jī)干預(yù)理論
五、危機(jī)干預(yù)模式
六、大學(xué)生心理危機(jī)及特征
第二節(jié) 危機(jī)干預(yù)的技術(shù)與注意事項
一、危機(jī)干預(yù)理論的原則
二、危機(jī)干預(yù)的主要領(lǐng)域和形式
三、危機(jī)干預(yù)的方法
四、危機(jī)干預(yù)的步驟
五、危機(jī)干預(yù)的注意事項
六、大學(xué)生心理危機(jī)的心理護(hù)理
第三節(jié) 自殺的流行學(xué)研究
一、認(rèn)識自殺
二、自殺及其動力學(xué)分析
三、自殺人群的特征
四、自殺的流行學(xué)研究方法
五、自殺的人群分布特征及原因研究
第四節(jié) 自殺的預(yù)防
一、消除對自殺的誤區(qū)
二、鑒別自殺傾向者的跡象
三、有潛在心理問題者或要自殺者需要了解的知識
四、幫助有心理危機(jī)或有自殺傾向者時需要掌握的要點(diǎn)
五、自殺的干預(yù)途徑
六、自殺干預(yù)的策略
七、量表的應(yīng)用
后記
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：   一談到氣質(zhì)，有很多同學(xué)可能會聯(lián)想到自己所看到過或者很崇拜的著名電影演員、流行歌手，也有人會聯(lián)想到曾在自己人生觀、價值觀的形成過程中產(chǎn)生過強(qiáng)烈影響的人，通過他們的外貌特征來評價這些人如何如何的氣質(zhì)不凡。其實(shí)，這里所講的氣質(zhì)更多的是從氣度上去評價的。不可否認(rèn)，氣度是體現(xiàn)一個人氣質(zhì)的外在特征，但從心理學(xué)上談氣質(zhì)，則更多的是指人的脾氣、秉性，即人們通常所說的“江山易改，秉性難移”。 （一）氣質(zhì)的含義 氣質(zhì)是指個體表現(xiàn)在心理活動的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性的一種穩(wěn)定的心理特征。這種特征既決定了個體心理活動的動力特征，又給每個人的心理活動蒙上了一層獨(dú)特的色彩。 我們可以從以下三個方面來理解氣質(zhì)： 第一，氣質(zhì)是心理活動的動力特征。氣質(zhì)主要是指個體心理活動發(fā)生的速度和穩(wěn)定性（如知覺的速度、思維的靈活性、情緒反應(yīng)的快慢、注意力維持時間的長短等），心理活動的強(qiáng)度（如情緒反應(yīng)程度的強(qiáng)弱、意志努力的程度等），心理活動的指向性（如有人較多地注意外部世界，而有人則更多地關(guān)注自己的內(nèi)心世界）等方面的特點(diǎn)。 第二，氣質(zhì)是一種天賦的個性特征，生而有之。每一個個體在誕生時就表現(xiàn)出了不同的氣質(zhì)特點(diǎn)，有的嬰兒好動，有的嬰兒好靜；有的嬰兒哭聲細(xì)微，有的嬰兒則哭聲洪亮；有的嬰兒不怕生人，有的嬰兒則不敢接觸“陌生人”。這充分說明氣質(zhì)受先天遺傳結(jié)構(gòu)和胎生環(huán)境的影響，這種先天的生理機(jī)制是個體氣質(zhì)的最初基礎(chǔ)。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教育》緊扣健康、適應(yīng)和發(fā)展的主題，圍繞大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)與生活實(shí)際，既可作為高校大學(xué)生心理健康教育課程的教材，也可供廣大心理學(xué)工作者、教育工作者和家長等參考，還可作為大學(xué)生和青年朋友提高自己心理素質(zhì)的自學(xué)參考書。

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