拯救心靈

前言

非洲的原野上，一群獵人追趕著一頭掉隊(duì)的小象，見(jiàn)到人們手持棍棒地圍追堵截，驚恐萬(wàn)狀的小象左沖右突，終于，它掉進(jìn)了獵人們?cè)缇屯诤玫南葳謇铩词顾€只是一頭幼象，但獵人們也不得不用粗大的鐵鏈將其鎖住，鐵鏈的另一頭栓在木樁上，木樁被嵌入地下很深——但向往自由的本能，讓這頭小象一次次拼盡全力試圖掙脫，它拼命拉扯，拼命號(hào)叫……可是，一切都是徒勞，它越用力，鐵鏈拉得越緊，它的腿也就越疼痛，直到勒出了鮮血。好幾天過(guò)去了，饑餓和疼痛最終戰(zhàn)勝了向往自由的欲望。它屈服了，不再抵抗，聽(tīng)天由命，“自由意味著被懲罰”，這一現(xiàn)實(shí)，深深地進(jìn)入它生命里最深的那個(gè)部分，形成生命中的制約!從此，被支配，被操控，成為它賴以生存的信條和行為模式。后來(lái)，它被賣(mài)到馬戲團(tuán)，按人們的要求訓(xùn)練著各種表演技巧，它不再有野性，不再有想法，它只是一頭隨著命令機(jī)械活動(dòng)著的木偶。當(dāng)它表演完畢，主人把它牽到后面，只在它腳上套上一條細(xì)細(xì)的麻繩，它便一動(dòng)不動(dòng)地站在原地。在此，我們并無(wú)意評(píng)斷獵人的是非，只是想問(wèn)一句，為什么一條細(xì)細(xì)的麻繩，便足以讓一個(gè)力大無(wú)比的家伙動(dòng)彈不得?而同樣是它，很小的時(shí)候，人們尚須用粗大的鐵鏈才能將它降服?？涩F(xiàn)在，它的體型已經(jīng)是那時(shí)的好幾倍，力量更是那時(shí)的上百倍。當(dāng)它還是頭幼象的時(shí)候，為了保護(hù)自己的生命，選擇了理智的做法，屈從——它沒(méi)有錯(cuò)!可當(dāng)它長(zhǎng)大后，恐懼感并沒(méi)有因力量增長(zhǎng)而消失，所以寧肯放棄自由——它扼殺了本性，以維持生存的安全感，對(duì)自己而言，這就是犯罪。我們身上都有一些不太好的習(xí)慣，但請(qǐng)仔細(xì)想一想，或許，在我們還很小的時(shí)候，這些所謂的壞習(xí)慣卻幫助我們生存下來(lái)。比如一個(gè)孩子很小就被父母送走，那么這個(gè)孩子，只能表現(xiàn)出自己最好的一面給別人，因?yàn)榧词顾苄。捕靡粋€(gè)再簡(jiǎn)單不過(guò)的道理：只有在父母身邊，才有權(quán)將自己的一切表現(xiàn)出來(lái)，無(wú)論是好的，或不好的，也只有父母才會(huì)全然地，無(wú)條件地接受。于是，他將“取悅別人”的習(xí)慣延續(xù)至今，成為他性格中的一項(xiàng)特質(zhì)。又比如，一個(gè)孩子從小說(shuō)了實(shí)話，即會(huì)遭到打罵，于是撒謊便成為了他保護(hù)自己的方式，這個(gè)“靠撒謊來(lái)維持安全感”的客觀存在，被這個(gè)生命認(rèn)同，一直被保留至今?；蛟S，替父母的一方盯梢，或是在小學(xué)時(shí)打小報(bào)告，能得到老師的表?yè)P(yáng)，他們便將這種習(xí)慣延續(xù)至今。或許，當(dāng)一個(gè)孩子想要得到某件自己喜歡的東西，在向大人索取時(shí)遭到無(wú)情拒絕，于是，通過(guò)偷來(lái)滿足自己的欲望，被他承襲下來(lái)……先天的環(huán)境驅(qū)使，形成我們的性格，但它只適用于原生家庭，而往往不適用于后天環(huán)境，既而，可能對(duì)自己的家庭關(guān)系構(gòu)成傷害。比如我們習(xí)慣于取悅外人，但當(dāng)我們的孩子亦感受到這一切，就會(huì)學(xué)到“靠假面具來(lái)維持生存”的習(xí)慣，無(wú)論在學(xué)校或是單位，他都無(wú)法做到全然地真實(shí)和生動(dòng)，那么我們?cè)跓o(wú)形當(dāng)中，就是在對(duì)另一個(gè)生命締造一種罪惡!在本書(shū)中，我們?cè)勗诖蚱啤氨拘噪y移”的教條，通過(guò)反省與命運(yùn)抗?fàn)?，使?zhàn)勝自己成為可能，活出精彩，活出質(zhì)量，無(wú)愧于我們美麗的人生。佛教中經(jīng)常強(qiáng)調(diào)“提起，放下”的概念。我們也常勸誡自己和他人放下。但沒(méi)有提起，何談放下?若不提起過(guò)去的因，哪里會(huì)放下現(xiàn)在的果?因此，我們首先要了解自己幼年時(shí)期生命的選擇，今天所謂的一些負(fù)面特質(zhì)，在那時(shí)并沒(méi)有錯(cuò)；這就是理解、寬恕自己，找回自尊。既而，我們才有可能清晰地看到今天之過(guò)，正是緣于過(guò)去生命中的制約。接受它并放下它，正如了解了病因才會(huì)對(duì)癥下藥，如此，才能做到真正的放松，被壓抑的能量才能被重新喚醒、調(diào)動(dòng)。愛(ài)，也會(huì)回到我們的生活中，成為我們與環(huán)境共存的方式，我們即會(huì)贏得渴求的幸運(yùn)和成功!在此，我們列舉個(gè)案的意義，決不是抱怨父母，因?yàn)槟且鸭瘸墒聦?shí)，而且，那個(gè)特定的客觀環(huán)境，也使得他們做出無(wú)奈且智慧的選擇，這選擇將我們拉扯成人，使我們今天有智慧去反省，去重新審視自己的生命。在此，我要重申：我們今天，體型已經(jīng)是過(guò)去的幾倍，力量已經(jīng)是過(guò)去的幾百倍，甚至上千倍，我們有能力做出重新的選擇。通過(guò)反省和重新選擇，我們能夠避免輪回之苦，更理性地教化和愛(ài)護(hù)下一代。本書(shū)的意義，即在于認(rèn)識(shí)自我，提升人格。本著“源于生活，高于生活”的宗旨，書(shū)中個(gè)案素材多取自于日常生活和工作中的實(shí)例，可貴的是，為了能讓更多的人引以為戒，一些慈悲的朋友樂(lè)于將自己的轉(zhuǎn)化過(guò)程提供出來(lái)，經(jīng)過(guò)作者藝術(shù)加工，展現(xiàn)予廣大讀者。在此，深謝那些勇于改造命運(yùn)，面對(duì)自我的人們，以一顆充滿陽(yáng)光的心態(tài)，關(guān)照出滯礙生命的負(fù)面能量，他們，只是為了塑造一個(gè)人間天堂，他們，以一顆菩薩心腸，呼喚著心靈的健康。游涵2007年7月

內(nèi)容概要

本書(shū)以“源于生活，高于生活”的宗旨，選取了日常生活和工作中的典型實(shí)例，從幼時(shí)經(jīng)歷展開(kāi)心理分析，幫助您認(rèn)識(shí)自我、提升人格。全書(shū)詣在打破“本性難移”的教條，通過(guò)反省與命運(yùn)抗?fàn)?，使?zhàn)勝自己成為可能，活出精彩，活出質(zhì)量，無(wú)愧于我們美麗的人生。

作者簡(jiǎn)介

游涵（法號(hào)三度居士），漫畫(huà)家，作家，版權(quán)代理人；高級(jí)心理咨詢師，禪師。著有《倒空你的杯子》、《禪是一盞心燈》。 對(duì)生活禪有較為深入的參研，系國(guó)內(nèi)首個(gè)將親子游戲融入到心理治療的家庭完形治療師，曾應(yīng)邀到北京交通臺(tái)座談心理健康主題；在如《北京科技報(bào)》等媒體及多家網(wǎng)站上連載、發(fā)表心理治療個(gè)案及學(xué)術(shù)論文數(shù)十篇，并以漫畫(huà)等形式傳播健康的禪學(xué)理念，在業(yè)內(nèi)獨(dú)具一格。 最大的愿意是，通過(guò)學(xué)禪，使每個(gè)人的心靈都得以凈化，家庭得以圓滿，社會(huì)得以安定。

書(shū)籍目錄

1.愛(ài)我的人和我愛(ài)的人2.把“饅頭”還給我3.當(dāng)CEO遇到女博士4.丁克一族5.把母愛(ài)還給我6.二胎的困惑7.紅杏出墻8.救世主情結(jié)9.恐懼羞辱10.老夫少妻11.老兩口要離婚12.破壞家庭緣于“性別”錯(cuò)亂13.上網(wǎng)只是為了回避現(xiàn)實(shí)14.設(shè)陷阱只是為了洗清不白之冤15.女性化環(huán)境導(dǎo)致后天自慰16.逃出黑匣子17.小大人18.一個(gè)女大學(xué)生的失戀19.睜眼看不見(jiàn)媽媽20.無(wú)法讓自己所愛(ài)的人滿意21.戰(zhàn)勝自己22.重男輕女23.走進(jìn)地下室的小姑娘24.18年戀愛(ài)，1年后離婚25.落榜26.別讓搓麻毀了家庭27.童養(yǎng)媳28.女兒：母親的翻版29.孤芳自賞緣于母親改嫁30.高分低能31.缺乏信任32.繼母改叫媽治好父親的退休綜合癥33.男女相處，無(wú)需用花錢(qián)掩飾自卑34.特長(zhǎng)班未必培養(yǎng)出孩子的特長(zhǎng)35.把家庭變成天堂36.“燙手”的大姐37.急躁的性格緣于被禁止的經(jīng)歷38.幼年心墻39.孕婦的注意事項(xiàng)40.孩子無(wú)過(guò)錯(cuò)41.自閉癥緣于前途渺茫42.不孝之女43.掙脫幼時(shí)陰影，活出真正自我44.溝通是最好的平衡45.警花的煩惱

章節(jié)摘錄

咨詢師第一眼看到我，就問(wèn)我小時(shí)候是不是經(jīng)?？床灰?jiàn)媽媽?！笆堑?，我媽媽在單位是領(lǐng)導(dǎo)，很忙，一般在別人還沒(méi)起床的時(shí)候她就已經(jīng)走了。”“那時(shí)候你已經(jīng)有記憶了嗎？”咨詢師問(wèn)我。“聽(tīng)媽媽告訴我的，后來(lái)我也有點(diǎn)記憶，小學(xué)二年級(jí)前，基本上都是睡在媽媽身邊。我記得有時(shí)候醒來(lái)看不見(jiàn)媽媽，我會(huì)哇地一聲哭出來(lái)，有時(shí)候惹得鄰居都被我吵醒?！薄澳菚r(shí)候你爸爸在哪里？”“父母長(zhǎng)期兩地分居，爸爸在我上高中時(shí)才回到家里。”“也就是說(shuō)你長(zhǎng)期陪伴媽媽？”“是的，我們娘倆相依為命！”說(shuō)到這，我有些激動(dòng)?！罢?qǐng)你回憶一下，你小的時(shí)候，是不是都是媽媽哄著你入睡？”“差不多吧，有時(shí)候她也很晚回來(lái)，那時(shí)候我在鄰居家等她，她不回來(lái)，我是不會(huì)睡的?！薄艾F(xiàn)在請(qǐng)你做個(gè)游戲?！弊稍儙煱汛昂熇希輧?nèi)頓時(shí)變得很暗。他讓我坐在地上，對(duì)面擺上一把椅子，他說(shuō)：“想象現(xiàn)在媽媽就坐在對(duì)面，你是當(dāng)年那個(gè)等媽媽睡覺(jué)的孩子，想對(duì)她說(shuō)點(diǎn)什么，現(xiàn)在可以表達(dá)，別忘了，這椅子上坐的是媽媽?！贝藭r(shí)，我的耳邊傳來(lái)咨詢師放的歌曲——“世上只有媽媽好，有媽的孩子像塊寶，投入媽媽的懷抱，幸福少不了……”我的嗓子有些哽咽，說(shuō)不出話來(lái)?！霸聝好鳎L(fēng)兒靜，樹(shù)葉遮窗欞呀，蛐蛐兒，那個(gè)叫錚錚，好比那琴弦聲呀，琴弦兒輕，調(diào)兒動(dòng)聽(tīng)，搖籃輕擺動(dòng)呀，娘的寶寶，你閉上眼睛，睡在那個(gè)睡在夢(mèng)中……”屋里很靜，音樂(lè)聲輕輕地傳來(lái)，看著對(duì)面的“媽媽”，我的心中逐漸升起一種悲傷的情緒，當(dāng)那句“娘的寶寶，你閉上眼睛”再次唱起時(shí)，淚水再也止不住了——“媽，媽媽！”我趴在對(duì)面的椅子上，手中緊緊握拳，抽泣起來(lái)。“對(duì)她說(shuō)你想說(shuō)的話，告訴她你在等她回來(lái)，告訴她你好害怕！”咨詢師在一旁提醒我?！拔液煤ε?，我怕呀，媽媽，為什么你總這么晚回來(lái)，為什么呀？你干嗎不理我，不要我，我醒來(lái)總看不見(jiàn)你，我好怕呀，怕你不要我……”我?guī)缀跬床挥?，拳頭一次次砸在椅子上，抓住頭發(fā)大聲哀號(hào)。

編輯推薦

通過(guò)閱讀《拯救心靈:從幼時(shí)經(jīng)歷看后天成長(zhǎng)》可以讓你控制內(nèi)心的沖動(dòng)，明白大腦的工作機(jī)理，保持良好的心態(tài)，戰(zhàn)勝自己的心靈，讓生活變得更精彩。也許你可以控制生活中的很多事情，但卻控制不了自己；你常抨擊別人，卻忽略了自身的缺點(diǎn)；你沉迷于吃、喝、抽煙、或者卷入某些事情，或者經(jīng)常做一些后悔的事。

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