珍愛生命中的2000天

前言

　　序言　　月經(jīng)，一個占著地球人一半的女性群體十分關(guān)注的話題之一。一個女人一生約有400次月經(jīng)，盡管月經(jīng)與女人一生相伴，但大部分女人對月經(jīng)的諸多事宜并不了解。一個正常的月經(jīng)周期，關(guān)系著一個女性的青春和容顏，關(guān)系著一個女人的健康、魅力和自信?！　≡陆?jīng)是女人的“好朋友”，每個月準(zhǔn)時來報到。一旦“好朋友”不能準(zhǔn)時造訪，你可能會緊張得要命：是意外中招了，還是患上了婦科??？　　做女人，只有全面了解自己的這位“好朋友”，安撫這位“調(diào)皮”的朋友，才能月月舒暢，年年健康。一個善于安撫、調(diào)理月經(jīng)的女性，才是充滿女人味，健康、開心的女人?！　】墒?，月經(jīng)是那么容易“安撫”的嗎？中醫(yī)認(rèn)為，女性的月經(jīng)周期，就好比月亮的陰晴圓缺一般，需要適時滋補調(diào)理，才能讓你的氣色紅潤，由內(nèi)而外散發(fā)女人的光彩?！　”緯鴱慕獯a月經(jīng)的視角入手，揭示月經(jīng)的產(chǎn)生、月經(jīng)如何決定女性一生的健康，并從生活的角度，告訴女性如何對待如期而至的月經(jīng)，告訴讀者調(diào)理氣血是調(diào)理月經(jīng)的根本！同時，本書抓住“治病必求于本”的準(zhǔn)則，深入為讀者揭示如何對應(yīng)體質(zhì)調(diào)理月經(jīng)，揭示各種月經(jīng)疾病的中醫(yī)預(yù)防與調(diào)理之道，讓“出軌”的月經(jīng)回歸健康有序的軌道上?！　∥覀兿嘈?，這本書一定值得每一位想要健康美麗的女性一讀！

內(nèi)容概要

　　每月必到的“好朋友”，如影隨行與你的一生相隨。月經(jīng)就像是你身體的晴雨表。每一個善于安撫她的女性，必定是充滿女人味，每一天都開開心心、充滿陽光的人?！　≈灰銚碛凶鼋】蹬说谋匾獥l件一真愛生命中的2000天，打造順暢的月經(jīng)，就可以達到月月舒暢，年年健康?！　∽鳛橐槐举N心關(guān)愛女性的書冊，《珍愛生命中的2000天》從中醫(yī)的獨特視角入手，以炫、新、美、特的方式為你解讀月經(jīng)里隱藏的健康密碼，向你介紹各種女性在生理周期要應(yīng)對的各種事項和月經(jīng)疾病的中醫(yī)調(diào)理法，讓你“出軌”的月經(jīng)回歸健康有序的軌道，也讓你能將美麗一網(wǎng)打盡?！　　墩鋹凵械?000天》揭示月經(jīng)的產(chǎn)生、月經(jīng)如何決定女性一生的健康，并從生活的角度，告訴女性如何對待如期而至的月經(jīng)，告訴讀者調(diào)理氣血是調(diào)理月經(jīng)的根本！同時，《珍愛生命中的2000天》抓住“治病必求于本”的準(zhǔn)則，深入為讀者揭示如何對應(yīng)體質(zhì)調(diào)理月經(jīng)，揭示各種月經(jīng)疾病的中醫(yī)預(yù)防與調(diào)理之道，讓“出軌”的月經(jīng)回歸健康有序的軌道上?！　∥覀兿嘈?，《珍愛生命中的2000天》一定值得每一位想要健康美麗的女性一讀！

書籍目錄

第一章 每個女人部有一本難念的“經(jīng)”：做女人，念好身體那本“經(jīng)”還記得在課堂上老師講解月經(jīng)周期時你的傻笑和羞澀嗎？對我們大多數(shù)人來講，那已是很久以前的事情了。月經(jīng)從初潮開始，陪伴著女人的大半生。月經(jīng)就像一本《金剛經(jīng)》，內(nèi)中蘊藏著女性健康的秘密，這位與女人如影隨形近40年的“好朋友”，她的遲到、早退、突然失蹤、長期疼痛都讓女人煩心不已。做女人，想不讀懂她都不行！做健康女人，關(guān)注生命中的2000天/2從《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的“天癸”來念“經(jīng)”/4為什么女人每個月要來一次月經(jīng)？/7正常規(guī)律的月經(jīng)是卵巢健康的標(biāo)志/10調(diào)理月經(jīng)，先安撫好你的五臟六腑/15月經(jīng)是女性的身體在排毒嗎？/17為什么說“十女九帶”？/19當(dāng)女人真辛苦，好朋友來也煩，不來也煩/21第二章 月經(jīng)節(jié)律：踏著生物鐘的腳步養(yǎng)生你的“老朋友”還健康嗎？是每次都會“輕輕地我走了，正如我輕輕地來，我輕輕地?fù)]手，不帶走一片云彩”？還是每次都像多動癥的孩子，讓你頭痛煩惱不已？所以，我想每位女性都應(yīng)該關(guān)注一下月經(jīng)的一些必要知識。女人的生命以“七”為數(shù)/26通過月經(jīng)了解身體的生物節(jié)律/29月有陰晴圓缺，人有潮汐漲落/31月經(jīng)周期是非常獨特的身體信號/33了解生理周期的4個階段/36月經(jīng)周期也是可以改變的/38第三章 月經(jīng)的盛衰與健康：月經(jīng)決定女人一生的健康從初潮到絕經(jīng)，每個女人有整整2000天要與月經(jīng)打交道！而正是這2000個日夜，才串起了女人的一生。有月經(jīng)的日子，亦是女人一生中最為寶貴的時期，月經(jīng)榮，則生命榮。初潮，女人的起點/4221歲，月經(jīng)變得穩(wěn)定而有節(jié)奏/4535歲，經(jīng)前綜合征頻頻騷擾/48不規(guī)律的經(jīng)期，42歲中年婦女頭號問題/5249歲，進入更年期，與月經(jīng)告別/56月經(jīng)是生育的“前哨兵”/59第四章 月經(jīng)是健康的一面鏡子：解讀月經(jīng)中的健康密碼有規(guī)律的月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)健康的標(biāo)志，月經(jīng)正常，我們可能一點問題都沒有，月經(jīng)不調(diào)，可能就預(yù)示著我們得了某種婦科疾病。形象點來說，月經(jīng)無疑就是我們身體健康的一面鏡子，是一份身體診斷書。基礎(chǔ)體溫是女性掌握自己健康的“鑰匙”/64月經(jīng)不調(diào)，你的腎虛了/66月經(jīng)不規(guī)律，內(nèi)分泌有問題/69察言觀色，自我診斷月經(jīng)失調(diào)/71壓力太大，月經(jīng)“出軌”/75老是失眠，查查你的生理周期/78有月經(jīng)疾病，警惕不孕不育/81……第五章 每一個女人都應(yīng)學(xué)會的待客之道：如何對待你的“好朋友”第六章 月經(jīng)與女人的氣血是一家：補氣養(yǎng)血，月月舒暢第七章 自己就是最好的藥師佛：調(diào)動經(jīng)絡(luò)，趕走月經(jīng)失調(diào)第八章 月經(jīng)與體質(zhì)：辨清體質(zhì)，選對調(diào)理方法第九章 左手中醫(yī)，右手西醫(yī)：月經(jīng)紊亂的調(diào)理方案第十章 延緩衰老和經(jīng)期美容：把美麗一網(wǎng)打盡第十一章 與月經(jīng)相關(guān)的婦女常見病

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：女孩子在很小的時候，和男孩子的相貌差不多，媽媽抱在懷里，不是熟人就分不出來是男是女。一直長到十歲左右，要不是梳起小辮子，穿上花衣服，別人也不容易認(rèn)出是女孩子來?？墒?，女孩子在十二三歲到十七八歲這一段時間里，變得很快，跟男孩子的差別越來越明顯。特別是十五六歲的時候，變得最快。幾個月不見，就換了個樣子，所以才有“女大十八變”的說法。這里的十八變，泛指女孩子方方面面都有了很大的改變。月經(jīng)也是女孩子“十八變”的一種。正常有規(guī)律的月經(jīng)可是女孩子卵巢健康與功能正常的標(biāo)志。女性月經(jīng)與卵巢的定期排卵關(guān)系密切，卵巢里面有許多很小很小的卵細(xì)胞，每隔28天左右，就有一批初級卵細(xì)胞開始發(fā)育，但其中只有一個卵細(xì)胞能在卵泡雌激素和黃體生成素的共同作用下發(fā)育成熟，成為卵子。這個發(fā)育中的卵泡，同時分泌出雌激素，雌激素使子宮增生，將上次月經(jīng)來臨時脫落壞死了的子宮內(nèi)膜重新修復(fù)起來。后來，卵泡發(fā)育成熟了，由于黃體生成素急劇而大量的分泌等原因，促使成熟的卵泡破裂，卵細(xì)胞從卵巢跑出來，這叫排卵。一般發(fā)生在下次月經(jīng)前的14天。人排卵跟雞下蛋是同一個道理，只是因為人排出的卵子很小，只有針頭那么一點點兒大，不能排出體外就是了。通常卵子一離開卵巢，就先進入輸卵管，然后再慢慢移到子宮。卵子在發(fā)育成熟的過程中，卵巢同時產(chǎn)生出雌激素和孕激素，促進女性性器官發(fā)育成熟，激發(fā)和維持女性在形態(tài)上和男孩子的諸多差別，就是女性副性征，在子宮為受精卵的植入、安胎和發(fā)育，創(chuàng)造適宜的生理環(huán)境；促進乳腺發(fā)育。子宮內(nèi)膜是受了精的卵子扎根生長的地方。卵巢分泌的雌激素使子宮內(nèi)膜增生，在兩次月經(jīng)的中間卵巢排卵，之后產(chǎn)生黃體。黃體既能分泌雌激素，又能分泌孕激素，使子宮內(nèi)膜在增生的基礎(chǔ)上變成分泌期內(nèi)膜。如果這個月排出的卵子沒有受精，則黃體在排卵后9～10天開始萎縮，血液供應(yīng)減少，激素分泌下降，約5～7天后子宮內(nèi)膜不能維持而逐步脫落出血，形成月經(jīng)。身體健康的成年婦女一般是每隔28天左右排一次卵，所以月經(jīng)也是每隔28天左右來一次，很有規(guī)律。有些人來月經(jīng)沒有固定的時間，或者月經(jīng)量有時候特別多，有時候特別少，這都叫月經(jīng)失調(diào)，是種不正?，F(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)請醫(yī)生看看。但是有些人由于某個時期身體不太好，或者受累、情緒不正常等緣故，來月經(jīng)的日期提前了或者拖后了幾天，經(jīng)血多一點或者少一點，那不一定是有病，不要擔(dān)心。性成熟期是女性卵巢功能最旺盛的階段。當(dāng)卵巢開始衰退，內(nèi)分泌水平開始下降，女性將會步入更年期。婦女一旦進入更年期，卵巢便逐漸縮小，皮質(zhì)中的卵泡數(shù)目減少，不再能正常發(fā)育，月經(jīng)變得不再有規(guī)律，生理節(jié)奏和內(nèi)環(huán)境被打亂，出現(xiàn)各種婦科問題和疾病。最終，卵泡消失，不再排卵及分泌雌激素和孕激素，從而喪失了生育能力。月經(jīng)停止來潮，就意味著卵巢功能徹底喪失，女性青春徹底終結(jié)，開始步入老年！

編輯推薦

《珍愛生命中的2000天:月經(jīng)決定女人一生的健康》：女人如花，月經(jīng)是花期的標(biāo)志，也是上帝賦予女人的體檢專家。做女人，只有對“好朋友”關(guān)懷多一點，才能讓自己健康多一點，美麗多一點。一個女人一生要經(jīng)歷2000天月經(jīng)來潮，而正是這2000天日夜串起了女人的一生。要做健康女人，你就必須關(guān)注生命中那時刻讓你盼望著，卻又時刻為之困惑和煩惱著的2000個日日夜夜，做好月經(jīng)期的保養(yǎng)，這是生命中的一項艱巨的健康工程。月經(jīng)，一個占著地球人一半的女性群體十分關(guān)注的話題之一。一個女人平均一生有400次月經(jīng)，盡管她與你的一生相伴，卻仍有許多女性朋友不清楚女人月經(jīng)的諸多事宜，不懂得一個正常的月經(jīng)周期，卻關(guān)系著一個女性的青春，女性的美容，關(guān)系著作為一個女人的真正的意義，它給女性帶來了健康和自信。每個月里，你可能會在想著，我的“好朋友”該來了吧？一旦“好朋友”不能準(zhǔn)時造訪，你可能都會緊張得要命：是意外中招了，還是患上了婦科病？做女人，只有全面了解自己的這位“好朋友”，安撫這位“調(diào)皮”的朋友，才能呵護一生健康，更好地保護自己。

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