孕產(chǎn)婦怎么吃

內(nèi)容概要

　　《孕產(chǎn)婦怎么吃》由知名婦產(chǎn)科專(zhuān)家紀(jì)向虹編著，詳細(xì)地介紹了孕產(chǎn)媽媽在飲食營(yíng)養(yǎng)方面應(yīng)該注意的諸多問(wèn)題，從孕前飲食調(diào)養(yǎng)、孕十月同步營(yíng)養(yǎng)方案、孕期必需的營(yíng)養(yǎng)素到產(chǎn)后次食細(xì)節(jié)及孕產(chǎn)期不適癥狀飲食調(diào)養(yǎng)等多個(gè)方面都有詳細(xì)的解答。豐富實(shí)用的內(nèi)容將伴隨孕產(chǎn)媽媽快樂(lè)健康地度過(guò)幸福的孕產(chǎn)期。

書(shū)籍目錄

part 1  想要一個(gè)寶寶了  準(zhǔn)備生一個(gè)最棒的寶寶  孕前飲食調(diào)養(yǎng)  適宜孕前吃的八種食物  專(zhuān)題頁(yè)：要當(dāng)好爸爸需要做些什么準(zhǔn)備part 2  孕十月同步營(yíng)養(yǎng)方案  懷孕媽媽飲食營(yíng)養(yǎng)原則  孕一月——讓寶貝溫暖安全著床  孕二月——科學(xué)補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素  孕三月——克服孕吐補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)  孕四月——寶寶補(bǔ)鈣的黃金時(shí)期  孕五月——補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最佳時(shí)期  孕六月——抓住時(shí)機(jī)補(bǔ)充鐵  孕七月——營(yíng)養(yǎng)均衡安胎保胎  孕八月——攝人充足的碳水化合物  孕九月——為分娩做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備  孕十月——科學(xué)飲食安全分娩part 3  孕媽媽一定要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素  蛋白質(zhì)——生命的締造者  碳水化合物——準(zhǔn)媽媽和胎寶寶最經(jīng)濟(jì)的能量來(lái)源  脂肪——準(zhǔn)媽媽和胎寶寶都需要的高效能源  膳食纖維——預(yù)防和改善便秘、痔瘡等妊娠期常見(jiàn)癥狀  維生素a——孕媽

章節(jié)摘錄

　　Part 1  想要一個(gè)寶寶了　　準(zhǔn)備生一個(gè)最棒的寶寶　　你準(zhǔn)備好做母親了嗎　　隨著生活節(jié)奏的不斷加快，工作和生活壓力日益加重，許多女性認(rèn)為事業(yè)第一，做母親次之，懷孕對(duì)于她們而言，并非驚天大喜，而是一種意外?！　⊙芯堪l(fā)現(xiàn)，孕前強(qiáng)烈希望有孩子的準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)就對(duì)孩子有一種摯愛(ài)的感情。隨著孩子的成長(zhǎng)，在與孩子的不斷交流和心靈溝通中，對(duì)孩子的愛(ài)也隨之日益加深。而那些將懷孕視為意外的準(zhǔn)媽媽?zhuān)词乖诤⒆映錾齻€(gè)月后依然感覺(jué)不到孩子的可愛(ài)，以后隨著時(shí)間的推移，與孩子交流和溝通的不斷增多，母愛(ài)才逐漸產(chǎn)生和加強(qiáng)。與那些從孩子一出生就有強(qiáng)烈感情的準(zhǔn)媽媽相比，其母愛(ài)的深度和強(qiáng)度差異仍然較大。這種差異產(chǎn)生的原因就是準(zhǔn)媽媽孕前對(duì)胎兒的態(tài)度不同。這兩種不同的態(tài)度不僅導(dǎo)致母親對(duì)出生后嬰兒關(guān)愛(ài)程度的不同，對(duì)懷孕時(shí)體內(nèi)的胎兒也有影響?！　≡星跋Ｍ泻⒆拥臏?zhǔn)媽媽?zhuān)瑧言袝r(shí)會(huì)十分高興，積極期待孩子的出世。在孕期，她們的情緒是安定的，態(tài)度是認(rèn)真的，能積極做好孕期保健和產(chǎn)時(shí)配合。在這樣的情況下，胎兒就能健康發(fā)育，分娩也會(huì)順利。而未做好心理準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽?zhuān)鋺言衅趩?wèn)的情緒是消極的、煩悶的。這種消極情緒能激起植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)異常，同時(shí)引起內(nèi)分泌變化。由內(nèi)分泌變化產(chǎn)生的生物活性物質(zhì)經(jīng)血液通過(guò)胎盤(pán)、臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而對(duì)胎兒產(chǎn)生不利影響?！　∮纱丝梢?jiàn)，準(zhǔn)媽媽在孕前就應(yīng)在心理上做好迎接新生命的準(zhǔn)備，只有如此，才能使準(zhǔn)媽媽在孕期保持良好的心理狀況，克服妊娠過(guò)程中產(chǎn)生的諸多不適，保證胎兒的健康發(fā)育?！　?/pre>




編輯推薦
全國(guó)知名婦產(chǎn)科專(zhuān)家，全國(guó)孕產(chǎn)育兒類(lèi)第一暢銷(xiāo)書(shū)《妊娠分娩育兒》主編，專(zhuān)為中國(guó)孕產(chǎn)媽媽寫(xiě)的飲食保健手冊(cè)。  《孕產(chǎn)婦怎么吃》詳細(xì)介紹了孕產(chǎn)婦在飲食方面應(yīng)該注意的原則和細(xì)節(jié)，涵蓋了懷孕前、孕十月到產(chǎn)后不同階段的各類(lèi)問(wèn)題，希望可以給您全程且科學(xué)的指導(dǎo)，伴您快樂(lè)地度過(guò)幸福的孕產(chǎn)期。  書(shū)中還設(shè)有專(zhuān)家連線版塊，詳細(xì)回答了孕產(chǎn)媽媽在孕產(chǎn)期不同階段的問(wèn)題和困惑，幫助孕產(chǎn)婦解決孕產(chǎn)期間出現(xiàn)的問(wèn)題并順利度過(guò)這個(gè)重要時(shí)期。





圖書(shū)封面






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