越吃越瘦

內(nèi)容概要

人體內(nèi)的胰島素大量分泌會使脂肪堆積，這是肥胖的最根本原因，低胰島素瘦身法讓你無需為了減肥而忍饑挨餓，也不必拼命運(yùn)動，只要吃“低胰島素”的食物，身體就不會囤積脂肪，怎么吃，都會瘦，還很健康喲！
《越吃越瘦》是作者專門為中國讀者“度身訂作”的，為此作者專程到中國人生活的地區(qū)，親身了解中國人的飲食習(xí)慣，有針對性地設(shè)計了最適合中國人的低胰島素瘦身食譜，家常炒菜，日常小吃，美味湯品……任你挑，任你吃，既簡單又易做，讓你吃得開心，瘦得過癮！
目錄
序
PART1 低胰島素完全瘦身原理
完全不用斤斤計較熱量的瘦身法！
什么是胰島素
胰島素大量分泌是肥胖的元兇！
瘦身第一步：改吃低胰島素食物
什么是GI值（升糖指數(shù)）？
你擔(dān)心得糖尿??？更要用低胰島素瘦身法！
PART2 7天快速瘦身食譜
低胰島素7天瘦身絕招
簡單美味瘦身食譜
PART3 低胰島素美味大集合
低GI外食自由吃
外食族8大終極指南
30種小吃大剖析
STEP2 享瘦火鍋大口吃
低GI火鍋有撇步
低胰島素火鍋料——下鍋順序大攻略
附錄
低GI值食物表
永田式完美曲線塑身操

作者簡介

永田壽行，國際著名健康瘦身權(quán)威，日本當(dāng)前最炙手可熱的“低胰島素瘦身法”創(chuàng)始人。曾任東京大學(xué)醫(yī)學(xué)系研究科健康增進(jìn)科學(xué)研究員及顧問，專攻肥胖及新陳代謝?，F(xiàn)任日本健康開發(fā)中心健康科學(xué)研究所所長、國際健康教育組織西太平洋北區(qū)健康科學(xué)研究所所長。
他所倡導(dǎo)的“低胰島素瘦身法”在日本掀起了一股“低胰島素革命”的風(fēng)潮，已有數(shù)以百萬計的讀者見證使用中！已出版“低胰島素瘦身法”相關(guān)著作三十七種，本本暢銷！《越吃越瘦》是作者特別為中國讀者而寫作，專門針對中國人飲食習(xí)慣而設(shè)計的。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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