出版時(shí)間:2012-7 出版社:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社 作者:姜桂英 編 頁數(shù):384 字?jǐn)?shù):300000
內(nèi)容概要
《給孕媽咪的40周孕期完美方案》以40周孕期為時(shí)間線索,采用對準(zhǔn)媽媽懷孕后的周記式保健指導(dǎo),做到周周有計(jì)劃,細(xì)致翔實(shí)地記錄每周寶寶發(fā)育成長與母體的變化,讓你全面準(zhǔn)確地了解自己的身體變化,掌握寶寶的生長情況。只要遵循孕期的保健原則,孕媽媽就能安心養(yǎng)胎,順利孕育出一個(gè)健康寶寶。
作者簡介
姜桂英,首都醫(yī)科大學(xué)附屬復(fù)興醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師,產(chǎn)科主任。從醫(yī)20多年來,一直在婦產(chǎn)科從事醫(yī)、教、研工作。近年來主攻圍產(chǎn)期保健、高危妊娠的處理。多次參與中央電視臺《健康之路》及中央電臺開展的科學(xué)知識宣教工作。熱心于產(chǎn)科事業(yè),多次在各種科普及專業(yè)雜志發(fā)表文章。
書籍目錄
第1周 奇妙的旅程開始了
本廚特別關(guān)注
孕媽媽的身體變化
子宮中的胎寶寶
營養(yǎng)與健康
專家方案
第2周 把握受孕好時(shí)機(jī)
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第3周 寶貝,你來了嗎
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第4周 好心情,好身體
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第5周 我的“小海馬”一樣的寶貝
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第6周 寶寶的心跳很清晰了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第7周 像一??蓯鄣目Х榷?br /> 本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第8周 小寶貝已經(jīng)會踢腿了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第9周 像爸爸還是像媽咪
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第10周 寶貝,你今天好嗎
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第11周 寶貝最喜歡做伸展運(yùn)動了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第12周 可以分辨寶貝的臉型了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第13周 孕媽咪做做孕婦操吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第14周 跟媽咪打個(gè)招呼吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第15周 寶貝,你在打嗝嗎
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第16周 寶貝拿臍帶當(dāng)玩具了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第17周 跟寶寶一起洗個(gè)澡吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪咱勺身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第18周 孕媽咪要控制孕期體重
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第19周 和寶貝玩“踢肚子"的游戲吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第20周 孕媽味要做好胎心監(jiān)護(hù)
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第21周 寶貝長出指(趾)甲了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
預(yù)防鉛中毒
第22周 應(yīng)該換上孕媽咪的內(nèi)衣和服裝了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第23周 寶貝的心跳很有力量
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孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第4周 寶貝的五官已經(jīng)發(fā)育成熟了
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子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第25周 寶貝睜開眼看世界了
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孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第26周 寶貝開始有呼吸了
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子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第27周 用手電筒進(jìn)行光照胎教吧
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子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第28周 現(xiàn)在開始要兩周檢查一次了
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子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第29周 孕媽咪可以拍孕婦照了
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子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第30周 寶貝能分辨光亮了
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子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第31周 摸到哪兒,寶貝踢到哪兒
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子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
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第32周 孕媽咪會覺得尿意頻繁
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子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
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第33周 圓乎乎的胎寶寶
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孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第34周 胎寶寶做好頭朝下的準(zhǔn)備了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第35周 為迎接順產(chǎn)做些運(yùn)動吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第36周 寶貝,和媽咪一起等待吧
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孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第37周 給寶寶一個(gè)安全的小家
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第38周 鮮果果,助順產(chǎn)
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第39周 寶貝發(fā)育的很完全了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第40周 甜蜜的等待,歡迎我的小天使
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
章節(jié)摘錄
版權(quán)頁: 含鐵豐富的食物有豬腰、豬血、豬肝以及其他動物的腎、血、肝等;此外,含鐵多的食物還有黃豆、豆制品、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。 妊娠嘔吐不宜用止吐藥 妊娠早期(5~12周)的女性常伴有惡心、嘔吐、胃納減退、頭暈等妊娠反應(yīng),一般在清晨時(shí)較重。輕的對母子健康影響不大,不治也可自愈。重的吃什么吐什么,甚至滴水不進(jìn),嘔出膽汁,孕媽媽尿少、皮膚干皺,有脫水現(xiàn)象,消瘦,營養(yǎng)不良,有時(shí)頭昏眼花、眩暈,甚至出現(xiàn)暈倒等嚴(yán)重癥狀,影響母子健康。 孕媽媽嘔吐多為年輕女性,主要由于精神過度緊張而引起。應(yīng)對她們進(jìn)行安慰、鼓勵(lì),使其好好臥床休息,吃可口的飲食。但宜少吃多餐,而不宜服止吐藥,尤其是三甲氧苯扎胺,因?yàn)閾?jù)研究表明,用三甲氧苯扎胺與不用該藥的嚴(yán)重先天性畸形發(fā)生率有較大的差異,一個(gè)月時(shí)分別為2.6%和1.5%;5歲時(shí)分別為5.8%和3.2%,三甲氧苯扎胺的致畸胎率顯著高于其他止吐藥。 規(guī)律鍛煉可助減輕孕吐 據(jù)統(tǒng)計(jì),約一半的孕媽媽會遭受反胃、嘔吐的折磨,尤其是早晨起床時(shí)。當(dāng)前還沒有很有效的治療方法,但孕媽媽若適當(dāng)采取以下幾種措施,就完全可以抑制嘔吐。 反胃、惡心襲來時(shí),喝一些起緩解作用的飲料 專家建議,碳酸蘇打水能夠緩釋胃酸,減輕惡心癥狀。酸味飲料也能抑制惡心。若是下午,就喝些檸檬或柚子汁。有些人可能一看到某些食物立即反胃,不妨試試用蔬菜、牛肉或雞肉湯做臨時(shí)的緩解替代品。 頻繁進(jìn)食,食物要清淡 我們知道,胃一旦排空,胃酸就會使人不舒服。每隔2~3小時(shí)進(jìn)食對于一般職業(yè)女性來說不可行,最簡單有效的辦法是隨身攜帶干的、咸味小食品,稍不舒服就吃,保證胃不空。這類食品包括椒鹽餅干、杏仁、烤面包、干谷類食物及多汁水果等。
編輯推薦
《給孕媽咪的40周孕期完美方案》指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽孕育寶寶,全過程的每一個(gè)細(xì)節(jié),讓你在孕程中的每一天,都能得到最貼心的提醒和最溫馨的提示。從知道懷孕的第一天開始,你的人生將進(jìn)入全新的階段,在這關(guān)鍵的10個(gè)月中,每天都會出現(xiàn)不同的驚喜與感受,同時(shí)每周也都有必須注意的重點(diǎn)。
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