給孕媽咪的40周孕期完美方案

出版時(shí)間:2012-7  出版社:黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社  作者:姜桂英 編  頁數(shù):384  字?jǐn)?shù):300000  

內(nèi)容概要

  《給孕媽咪的40周孕期完美方案》以40周孕期為時(shí)間線索,采用對準(zhǔn)媽媽懷孕后的周記式保健指導(dǎo),做到周周有計(jì)劃,細(xì)致翔實(shí)地記錄每周寶寶發(fā)育成長與母體的變化,讓你全面準(zhǔn)確地了解自己的身體變化,掌握寶寶的生長情況。只要遵循孕期的保健原則,孕媽媽就能安心養(yǎng)胎,順利孕育出一個(gè)健康寶寶。

作者簡介

姜桂英,首都醫(yī)科大學(xué)附屬復(fù)興醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師,產(chǎn)科主任。從醫(yī)20多年來,一直在婦產(chǎn)科從事醫(yī)、教、研工作。近年來主攻圍產(chǎn)期保健、高危妊娠的處理。多次參與中央電視臺《健康之路》及中央電臺開展的科學(xué)知識宣教工作。熱心于產(chǎn)科事業(yè),多次在各種科普及專業(yè)雜志發(fā)表文章。

書籍目錄

第1周 奇妙的旅程開始了
本廚特別關(guān)注
孕媽媽的身體變化
子宮中的胎寶寶
營養(yǎng)與健康
專家方案
第2周 把握受孕好時(shí)機(jī)
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第3周 寶貝,你來了嗎
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第4周 好心情,好身體
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第5周 我的“小海馬”一樣的寶貝
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第6周 寶寶的心跳很清晰了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第7周 像一??蓯鄣目Х榷?br /> 本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第8周 小寶貝已經(jīng)會踢腿了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第9周 像爸爸還是像媽咪
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第10周 寶貝,你今天好嗎
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第11周 寶貝最喜歡做伸展運(yùn)動了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第12周 可以分辨寶貝的臉型了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第13周 孕媽咪做做孕婦操吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第14周 跟媽咪打個(gè)招呼吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第15周 寶貝,你在打嗝嗎
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第16周 寶貝拿臍帶當(dāng)玩具了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第17周 跟寶寶一起洗個(gè)澡吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪咱勺身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第18周 孕媽咪要控制孕期體重
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第19周 和寶貝玩“踢肚子"的游戲吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第20周 孕媽味要做好胎心監(jiān)護(hù)
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第21周 寶貝長出指(趾)甲了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
預(yù)防鉛中毒
第22周 應(yīng)該換上孕媽咪的內(nèi)衣和服裝了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第23周 寶貝的心跳很有力量
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第4周 寶貝的五官已經(jīng)發(fā)育成熟了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第25周 寶貝睜開眼看世界了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第26周 寶貝開始有呼吸了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第27周 用手電筒進(jìn)行光照胎教吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第28周 現(xiàn)在開始要兩周檢查一次了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第29周 孕媽咪可以拍孕婦照了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第30周 寶貝能分辨光亮了
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孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第31周 摸到哪兒,寶貝踢到哪兒
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第32周 孕媽咪會覺得尿意頻繁
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第33周 圓乎乎的胎寶寶
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第34周 胎寶寶做好頭朝下的準(zhǔn)備了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第35周 為迎接順產(chǎn)做些運(yùn)動吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第36周 寶貝,和媽咪一起等待吧
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第37周 給寶寶一個(gè)安全的小家
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第38周 鮮果果,助順產(chǎn)
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第39周 寶貝發(fā)育的很完全了
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案
第40周 甜蜜的等待,歡迎我的小天使
本周特別關(guān)注
孕媽咪的身體變化
子宮中的胎寶貝
營養(yǎng)與健康
專家方案

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁:   含鐵豐富的食物有豬腰、豬血、豬肝以及其他動物的腎、血、肝等;此外,含鐵多的食物還有黃豆、豆制品、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蜇、芹菜、薺菜等。 妊娠嘔吐不宜用止吐藥 妊娠早期(5~12周)的女性常伴有惡心、嘔吐、胃納減退、頭暈等妊娠反應(yīng),一般在清晨時(shí)較重。輕的對母子健康影響不大,不治也可自愈。重的吃什么吐什么,甚至滴水不進(jìn),嘔出膽汁,孕媽媽尿少、皮膚干皺,有脫水現(xiàn)象,消瘦,營養(yǎng)不良,有時(shí)頭昏眼花、眩暈,甚至出現(xiàn)暈倒等嚴(yán)重癥狀,影響母子健康。 孕媽媽嘔吐多為年輕女性,主要由于精神過度緊張而引起。應(yīng)對她們進(jìn)行安慰、鼓勵(lì),使其好好臥床休息,吃可口的飲食。但宜少吃多餐,而不宜服止吐藥,尤其是三甲氧苯扎胺,因?yàn)閾?jù)研究表明,用三甲氧苯扎胺與不用該藥的嚴(yán)重先天性畸形發(fā)生率有較大的差異,一個(gè)月時(shí)分別為2.6%和1.5%;5歲時(shí)分別為5.8%和3.2%,三甲氧苯扎胺的致畸胎率顯著高于其他止吐藥。 規(guī)律鍛煉可助減輕孕吐 據(jù)統(tǒng)計(jì),約一半的孕媽媽會遭受反胃、嘔吐的折磨,尤其是早晨起床時(shí)。當(dāng)前還沒有很有效的治療方法,但孕媽媽若適當(dāng)采取以下幾種措施,就完全可以抑制嘔吐。 反胃、惡心襲來時(shí),喝一些起緩解作用的飲料 專家建議,碳酸蘇打水能夠緩釋胃酸,減輕惡心癥狀。酸味飲料也能抑制惡心。若是下午,就喝些檸檬或柚子汁。有些人可能一看到某些食物立即反胃,不妨試試用蔬菜、牛肉或雞肉湯做臨時(shí)的緩解替代品。 頻繁進(jìn)食,食物要清淡 我們知道,胃一旦排空,胃酸就會使人不舒服。每隔2~3小時(shí)進(jìn)食對于一般職業(yè)女性來說不可行,最簡單有效的辦法是隨身攜帶干的、咸味小食品,稍不舒服就吃,保證胃不空。這類食品包括椒鹽餅干、杏仁、烤面包、干谷類食物及多汁水果等。

編輯推薦

《給孕媽咪的40周孕期完美方案》指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽孕育寶寶,全過程的每一個(gè)細(xì)節(jié),讓你在孕程中的每一天,都能得到最貼心的提醒和最溫馨的提示。從知道懷孕的第一天開始,你的人生將進(jìn)入全新的階段,在這關(guān)鍵的10個(gè)月中,每天都會出現(xiàn)不同的驚喜與感受,同時(shí)每周也都有必須注意的重點(diǎn)。

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用戶評論 (總計(jì)108條)

 
 

  •   給孕媽咪的40周孕期完美方案(權(quán)威婦幼保健專家為父母量身定制的孕產(chǎn)全程指導(dǎo)方案!讓您在孕期中的每一天,得到最貼心的提醒和...
  •   《給孕媽咪的40周孕期完美方案》內(nèi)容非常豐富,值得推薦~~
  •   傳統(tǒng)的方法不一定正確,科學(xué)學(xué)習(xí)才能完美!這本《給孕媽咪的40周孕期完美方案》比較滿意,讓老婆好好看看。
  •   懷上寶寶三個(gè)多月了,從準(zhǔn)備懷孕就比較關(guān)注這方面的書,也買了不少。 看多了才發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在很多書只片面追求裝幀設(shè)計(jì),內(nèi)容方面貌似很全面,但實(shí)際上知識性卻不強(qiáng)。 剛翻開這本書第一感覺就是很實(shí)在,版面干凈清澈,讓人看了很舒服,內(nèi)容也比較有針對性,把孕期最主要的問題都介紹的比較詳細(xì)。非常值得看。
  •   寫得很好,詳細(xì)記錄懷孕每一周需要注意什么,胎兒如何發(fā)育的,能夠?qū)W到很多知識,是本好書。
  •   孕期必備,簡單,里面還有插圖,使讀書不再那么單調(diào)!
  •   實(shí)惠好用,孕媽媽沒事多看看。我們一口氣就看了幾十頁,書中不少知識還是很有幫助的。
  •   太喜歡這本書了,很不錯(cuò),寫得很詳細(xì),給備孕的媽媽有很大幫助。
  •   該書對每周胎兒的成長都進(jìn)行了詳細(xì)的講解,適合準(zhǔn)媽媽看,了解每周自己的寶寶成長到什么程度了。不錯(cuò)~
  •   每一周都有詳細(xì)的介紹和細(xì)節(jié)的提示
  •   一周一周的講解,很詳細(xì)。特別喜歡后面講述分娩產(chǎn)程的那部分。了解之后,對于順產(chǎn)我更有信心了。
  •   從孕前到孕中,從小事到大事,說的很詳細(xì)。挺滿意~
  •   每一周都有不同,需要小心注意。排版比較精致,不錯(cuò)的書。
  •   每一周什么注意事項(xiàng),到了什么階段,采取什么措施,還有其他詳細(xì)細(xì)節(jié),不錯(cuò)。比整天在網(wǎng)上亂查好的多,總之,有了這本書,我們基本上都心里有數(shù)了。
  •   書挺好的,以前有些方面還不知道,看了之后有一定的了解,希望趕緊有個(gè)寶寶
  •   現(xiàn)在是第十周了,哈哈,很好
  •   很好的書~推薦,特別從準(zhǔn)備懷孕到坐月~所有需要知道的要點(diǎn)都告訴準(zhǔn)媽媽們,值得一買
  •   沒有太多高深的醫(yī)學(xué)理論,只是告訴你現(xiàn)在該做什么,最應(yīng)該做什么? 在這本書的指導(dǎo)下,我已經(jīng)學(xué)會了很多,應(yīng)該全力推薦。另外,送書出人預(yù)料的快!
  •   值得一看,內(nèi)容說得很仔細(xì),很適合要當(dāng)媽咪的朋友。
  •   剛懷上寶寶,書上有很多以前不知道的東西,很實(shí)用
  •   準(zhǔn)備當(dāng)媽媽了,所以買了好多關(guān)于孕前準(zhǔn)備的書,這本不錯(cuò),值得推薦
  •   老公說是一本“理性+感性”融合的非常出色的好書。 不僅學(xué)到知識,也調(diào)起了人的情子情懷。懷孕的書,就應(yīng)該是這樣紫。
  •   關(guān)鍵是閱讀體驗(yàn)非常好,內(nèi)容很打動人,同時(shí)孕產(chǎn)知識也輕松學(xué)到。
  •   專家之杰作,盡顯之完美 寫得很詳細(xì),通俗易懂 對無經(jīng)驗(yàn)者,很有啟發(fā)和借鑒意義 此書乃懷孕期必備之書籍。
  •   正在閱讀,學(xué)習(xí)中,媽媽確實(shí)需要看看這類書籍。
  •   對于剛懷孕沒有經(jīng)驗(yàn)的人很有幫助??赐暌院蟊仨毘姓J(rèn)。好多都不知道也想不到,這本書寫的很全面。
  •   很適合想了解懷孕過程的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽!!
  •   讓媽媽又準(zhǔn)備 很好
  •   還不錯(cuò),比較全面的講解懷孕的問題,老婆天天都拿著看,不錯(cuò)。
  •   這本書,比較實(shí)用,將每周大概注意的問題點(diǎn)說出來了
  •   適合剛懷孕的小青年看看,目前正在研究學(xué)習(xí)中~
  •   有一定的參考價(jià)值,時(shí)間性比較強(qiáng)的懷孕指導(dǎo)書。
  •   內(nèi)容比較豐富,包含了懷孕階段的各個(gè)方面,準(zhǔn)媽媽學(xué)習(xí)必備哦~~
  •   詳實(shí)的寫了從確定懷孕到分娩之前的全過程,對我們這樣的新婚夫婦很有幫助!
  •   很詳細(xì),很適合準(zhǔn)備懷孕的女性看 暫時(shí)還沒有耐心靜心細(xì)讀,略讀了幾章,發(fā)現(xiàn)還挺實(shí)用的~
  •   生動活潑,寫的詳細(xì),挺好的書,指導(dǎo)手冊,慢慢看,留著O(∩_∩)O哈!
  •   很詳細(xì)的說明以及解答,紙張質(zhì)量很不錯(cuò),內(nèi)容也不錯(cuò),適合整個(gè)孕育過程看看
  •   普及基本知識,很全,很實(shí)用的書
  •   印刷質(zhì)量很不錯(cuò),內(nèi)容豐富,書上知識很全面,不錯(cuò),剛好能用上。
  •   對老婆有指導(dǎo)作用,這樣老婆就不會盲目吃東西了
  •   這本書寫的很全面,內(nèi)容豐富,用詞幽默,很好,買了兩本,送了本給朋友了!
  •   很實(shí)用 準(zhǔn)媽媽 準(zhǔn)爸爸必讀哦
  •   昨天剛收到書,全彩頁的書的質(zhì)感很不錯(cuò),拿在手里沉甸甸的很有手感,大致翻了幾頁內(nèi)容還是很豐富的,應(yīng)該會對孕婦有所幫助~
  •   講得很細(xì)致,淺顯易懂,很實(shí)用。~~
  •   送貨速度還行啊,書本身不錯(cuò),總體滿意。還沒有看完,不過挺好的。
  •   看了這本書,覺得對自己幫助很大,因?yàn)椴欢?,所有緊張,現(xiàn)在知道了,踏實(shí)多了,推薦準(zhǔn)爸媽們看看。
  •   給老婆買的,她很喜歡,自己有時(shí)也看了一下,學(xué)到不少知識,還是彩色的印刷,效果很好,
  •   寫得非常詳盡,一步一步全有了,一本書搞定
  •   還想買本送人,但是已經(jīng)斷貨了,什么情況。送人好幾本了。收到的人不知是禮貌性的還是真的內(nèi)容寫的很好,反響很不錯(cuò)啦~
  •   通俗易懂,簡明扼要,條理清晰,非常好,值得推薦
  •   最好買一本,因?yàn)樗梢越棠愫芏鄸|西。
  •   這本書物超所值,科學(xué)實(shí)用。
  •   全彩色,厚厚的,很值呀!我每天都在讀!圖文并茂,很有條理。
  •   速度很快,東西不錯(cuò),寫的很詳細(xì) 學(xué)到不少東西~我老婆看了說很有感覺。
  •   還不錯(cuò),比較全面的講解每個(gè)階段的事情,老婆天天都拿著看
  •   內(nèi)容很全面 很值得購買 價(jià)格也公道 老婆還沒看 我自己先學(xué)習(xí)一下!
  •   確實(shí)是值得一讀的好書,層次分明,內(nèi)容全面,衣食住行全都涉及到了,實(shí)實(shí)在在,不花哨。
  •   寫得不錯(cuò),看了一部分,作者寫書的語氣讓人感受很輕松,不會很教條死板,喜歡~~
  •   不錯(cuò)!寫得很詳細(xì)!是不本超值的書!
  •   不錯(cuò)的書 內(nèi)容很有用,準(zhǔn)媽媽們要仔細(xì)看看!
  •   給老婆看的,希望有點(diǎn)用 非常好,速度快,書挺厚的。
  •   書里說的都是很有用的哦,正好派上用場~哈哈
  •   挺好的,給我好好的普及相關(guān)知識。
  •   增長知識,放在床頭,有事無事都看看,增長一下知識!為以后做準(zhǔn)備!
  •   有些地方挺實(shí)用的。慢慢學(xué)習(xí)中。
  •   非常不錯(cuò)的一本書值得擁有,內(nèi)容很詳細(xì)
  •   這本書確實(shí)非常不錯(cuò),非常喜歡!
  •   送給朋友的,對這本書非常滿意,說是每天都在看。
  •   給嫂子買的 聽說還好
  •   還不錯(cuò)!內(nèi)容挺仔細(xì)的...
  •   很好,不錯(cuò),很實(shí)用
  •   這個(gè)按日期調(diào)理,挺不錯(cuò)的
  •   她覺得還不錯(cuò)。
  •   介紹的很詳細(xì),送貨也快
  •   這本不錯(cuò),值得買。
  •   先看看,學(xué)習(xí)一下!希望能有幫助!
  •   還可以,是不是翻來看看。
  •   很不錯(cuò)的育兒書籍,印刷精美,物有所值。
  •   還沒有看里面的內(nèi)容,但是看包裝就覺得很不錯(cuò)
  •   還沒有看呢,感覺紙張還柔和,字大,適合孕婦看。
  •   此書寫得很好,簡而易懂。有插圖,有過目不忘之功效。好 頂起~~
  •   還不錯(cuò),介紹比較詳細(xì),有參考價(jià)值!
  •   就像一位家庭醫(yī)生一樣給我很詳細(xì)的咨詢,期望能有很好的幫助。
  •   書本還是不錯(cuò)的呢,照著做了不少,只是后期總是忘記了。。。
  •   整個(gè)懷孕階段陪伴著我的一本好書!
  •   內(nèi)容比較混亂,沒有好好整理過,不推薦買。
  •   書的內(nèi)容還是不錯(cuò)的,唯一有點(diǎn)遺憾的是我的這本書中間有一頁是殘缺的。。。
  •   比較全面,可以看一下做點(diǎn)兒參考。
  •   說實(shí)話,書上有磨損,中間還有一些紙張顏色不一樣
  •   書感覺還是不錯(cuò)的,但是書剛拿到手,它卻又便宜了,唉!
  •   介紹了一些有用的知識,可以參考一下。
  •   本書內(nèi)容一般,有東拼西湊之閑
  •   本書比較不錯(cuò),如果能夠更詳細(xì)點(diǎn)兒更好
  •   買了同一出版社的胎教 內(nèi)容重復(fù) 單看還好
  •   沒來得及看里面的內(nèi)容,應(yīng)該還不錯(cuò)吧。
  •   大概翻了一下,內(nèi)容一般,有重復(fù)的內(nèi)容
  •   現(xiàn)在孕27周了,是孕十幾周的時(shí)候買的,現(xiàn)在每周都會看,挺不錯(cuò)的,內(nèi)容很詳細(xì)
  •   內(nèi)容還可以,但就是圖片描述有點(diǎn)少,對現(xiàn)在剛剛懷孕心情有點(diǎn)急躁的,有點(diǎn)看不下去,等心情好了再看吧。
  •   翻翻還不錯(cuò),只是內(nèi)頁的紙質(zhì)不是特別好,不過厚厚的一本也對得起這個(gè)價(jià)了
  •   關(guān)于一些飲食方面之類的地方有點(diǎn)不太靠譜。不如不能吃什么之類的,其實(shí)都可以的。并且適當(dāng)?shù)牧砍詫殞氁灿泻锰帲愃破咸阎惖?。希望后期的育嬰啥的能給些正確的 建議。不要什么都相信書上的,總有紕漏
 

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