中老年健康長(zhǎng)壽小百科

內(nèi)容概要

本書內(nèi)容豐富，條理清晰，語言通俗，舉凡中老年人身體健康中的生理、心理、日常健康、科學(xué)長(zhǎng)壽、保健養(yǎng)生、休閑養(yǎng)心、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、性愛幸福、美容、健體、疾病護(hù)理等，洋洋大觀，無一不是中老年人在生活中所實(shí)際碰到或要實(shí)際運(yùn)用的。全書實(shí)用性強(qiáng)。相信本書能給廣大中老年朋友帶來健康、長(zhǎng)壽和幸福。

書籍目錄

生理心理篇   中老年人的生理     新陳代謝的變化     內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化     泌尿生殖系統(tǒng)的變化     腦與脊髓的變化     呼吸系統(tǒng)的變化     消化系統(tǒng)的變化     心臟與血管的變化     感覺器官的變化     骨與肌肉的變化     血液系統(tǒng)的變化     免疫功能的變化   中老年人的心理     中年人的心理特點(diǎn)     老年人的心理特點(diǎn)     老年人的“成就需要”     老年人的精神寄托     老年恐懼癥     老年人的孤獨(dú)感     老年人的猜疑心理     老年人的自私心理     老年人的嘮叨     老年人的嫉妒心理     老年人的固執(zhí)心理     老年人的“返老還童”現(xiàn)象     老年人的“隔代親”心理 日常健康篇   中老年與煙酒茶奶     提倡飲奶     蜂蜜是補(bǔ)品     怎樣選用果汁飲料     吸煙與健康     中老年人飲酒適量可健身     中老年人吃糖宜少忌多     老年人如何飲水最好     老年人飲茶10大注意事項(xiàng)     礦泉水的功能     咖啡的提神功能   中老年的精神陶冶     老年學(xué)習(xí)有益健康     老年與閱讀     退休后的生活     情緒影響健康     培養(yǎng)良好情緒的原則     調(diào)節(jié)情緒的方法     情神情緒與健康長(zhǎng)壽     七情調(diào)養(yǎng)     交友談心有好處     做到豁達(dá)超脫     反饋的作用     恰到好處地使用驚嚇     轉(zhuǎn)移目標(biāo)的妙處     音樂有益     適當(dāng)?shù)丶づ?    安慰的作用 ……   旅游與健康   中老年日常實(shí)用保健技巧   生活中來   中老年人的居室安排 保健養(yǎng)生篇 科學(xué)長(zhǎng)壽篇 休閑養(yǎng)心篇 營(yíng)養(yǎng)調(diào)理篇 美容健體篇 性愛幸福篇 疾病護(hù)理篇

圖書封面

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