不用藥物降血壓

內(nèi)容概要

　　《不用藥物降血壓》介紹了高血壓病發(fā)病機(jī)理、病情發(fā)展、預(yù)防治療的方法與措施，使高血壓患者了解高血壓病的有關(guān)知識(shí)，從而能更好地控制血壓，健康生活。介紹高血壓病的多種非藥物療法是本書(shū)的重點(diǎn)，包括食療、按摩、針灸、拔罐、刮痧、運(yùn)動(dòng)、心理、音樂(lè)等療法，這些方法簡(jiǎn)便易行，療效確切，經(jīng)濟(jì)安全，讀者可根據(jù)自己的具體情況酌情選用。在確實(shí)需要藥物治療時(shí)，也要遵照醫(yī)囑，選用較為安全的藥物。為方便廣大讀者，本書(shū)的血壓?jiǎn)挝唤y(tǒng)一采用“毫米汞柱”（1毫米汞柱≈133.32帕斯卡）。

作者簡(jiǎn)介

劉彥嶺，男，主任醫(yī)師。1986年畢業(yè)于河北中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)系。現(xiàn)任河北省中醫(yī)院推拿科主任，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員，河北省老年學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，河北省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)痿痹病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常委，《河北中醫(yī)藥雜志》編委。在近三十年的中醫(yī)推拿臨床工作中，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)立了許多療效卓著的治療手法，在非藥物防治疾病方面具有深厚的造詣。工作期間，主持多項(xiàng)省部級(jí)科研課題，多次獲獎(jiǎng)。主編著作兩本，參加編寫(xiě)十余本，發(fā)表論文二十余篇。 高杰，女，主任醫(yī)師。1985年畢業(yè)于河北中醫(yī)學(xué)院，現(xiàn)任石家莊市長(zhǎng)安區(qū)婦幼保健站站長(zhǎng)。石家莊市醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)遺傳專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員。曾榮獲河北省婦幼工作先進(jìn)個(gè)人、石家莊市“三八”紅旗手，獲三等功一次，并多次榮獲政府嘉獎(jiǎng)及優(yōu)秀黨員、黨務(wù)工作者等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。出版醫(yī)學(xué)專(zhuān)著十一部，在國(guó)家級(jí)、省級(jí)刊物上發(fā)表論文八篇。

書(shū)籍目錄

第1部分 基礎(chǔ)知識(shí)篇
第2部分 食療篇
第3部分 按摩篇
第4部分 針灸篇
第5部分 拔罐篇
第6部分 刮痧篇
第7部分 日常生活調(diào)養(yǎng)篇
第8部分 運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)篇

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    原料 玉竹30克，瘦豬肉100克，豆腐200克，姜5克，蒜10克，蔥10克，醬油10毫升，鹽5克，植物油50毫升，上湯200毫升。 做法 玉竹洗凈，剁成小顆粒狀；瘦豬肉洗凈，先切絲，后剁成小顆粒狀；豆腐洗凈，切成顆粒狀；姜切絲，蔥切花，蒜去皮切片。 鍋置武火上，加入植物油，燒至六成熱時(shí)，放入蒜、蔥、姜爆香，加入瘦豬肉，炒至變色，放入玉竹、豆腐、鹽、醬油，加上湯，用文火煲25分鐘即成。 用法 每日1次，佐餐食用。 功效 滋陰補(bǔ)謚，降脂降壓。用于高血壓陰虛型。豆腐干炒芹菜絲 芹菜500克，豆腐干100克，鹽、味精、白糖、麻油各適量。 做法 將芹菜去葉，洗凈后切段，入沸水中燙過(guò)后略晾；豆腐干沸水燙后切絲。 起油鍋，待油熱后，放入芹菜絲和豆腐干絲，加鹽翻炒至熟，再加味精、白糖適量，出鍋裝盤(pán)，淋麻油適量拌勻后即成。 用法 經(jīng)常佐餐食用。 功效 降壓，降脂。用于高血脂合并高血壓者。 竹筍蝦仁扒豆腐 原料 竹筍50克，百合20克，蝦仁100克，豆腐200克，姜5克，蔥10克，鹽5克，植物油50毫升。 做法 把百合洗凈，放入碗內(nèi)，加水50毫升上籠蒸熟待用；竹筍洗凈，發(fā)透，去雜質(zhì)；蝦仁洗凈；豆腐切3厘米見(jiàn)方的塊；姜切片，蔥切段。 把炒鍋放在武火上，加入植物油，六成熱時(shí)，下入姜、蔥爆香，加入蝦仁、豆腐、百合、鹽、竹筍，再加水50毫升，煮10分鐘即成。 用法 每日1次，佐餐食用。 功效 補(bǔ)肝益腎，降低血壓。用于高血壓肝腎陰虛型。 雙耳冰糖粥 原料 白木耳15克，黑木耳15克，粳米80克，冰糖適量。 做法 將白、黑木耳洗凈，放凈水中浸發(fā)，撕成小片。粳米淘?xún)簦湃脲亙?nèi)，加入適量?jī)羲?，武火煮沸后，放入白、黑木耳，文火慢煮至粥狀時(shí)，加入冰糖（先溶成水狀）調(diào)勻即成，每日1次。 用法 代主食食用。 功效 滋陰養(yǎng)肝。用于高血壓、高脂血癥。 山楂荷葉粥 原料 山楂30克，鮮荷葉1張，粳米100克。 做法 將荷葉洗凈，剁成碎片，山楂洗凈，共入沙鍋后加水適量，中火煎15分鐘，濾渣取汁一大碗，再加入粳米，文火熬成粥。 用法 每日早餐服食，經(jīng)常食用。 功效 降壓，降脂。用于高血壓、高脂血癥。

編輯推薦

《自然療法叢書(shū):不用藥物降血壓》在編寫(xiě)時(shí)力求去粗取精，去繁就簡(jiǎn)，通俗易懂，實(shí)用方便。相信《自然療法叢書(shū):不用藥物降血壓》既是高血壓患者必備的保健之書(shū)，又可作為基層醫(yī)務(wù)人員的參考書(shū)。

圖書(shū)封面

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