英武跆拳道

內(nèi)容概要

　　書中的內(nèi)容盡可能的進(jìn)行詳細(xì)講解與分析，圖文并茂。附加了一些練習(xí)游戲與小常識；品勢部分只介紹初級的太極八章，沒有涉及到難度較大的高段位品勢。本書可以作為體育院校跆拳道專項(xiàng)師生的輔助教材，也可以作為廣大跆拳道愛好者的業(yè)余讀物，為提高理論知識與技術(shù)水平提供一定的參考。
　　本書在編寫過程中，得到了江蘇科學(xué)技術(shù)出版社的大力支持與鼓勵(lì)，多次提出寶貴意見與建議，力求高質(zhì)量地完成本書的寫．作。此外，本書中的技術(shù)動(dòng)作由首都體育學(xué)院跆拳道專項(xiàng)學(xué)生李康健、柴利民、孟濤等演示，在此一并表示感謝。

書籍目錄

一、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)最年輕的比賽項(xiàng)目
　(一)跆拳道運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
　(二)跆拳道運(yùn)動(dòng)級位與段位等級的劃分
二、跆拳道運(yùn)動(dòng)術(shù)語和動(dòng)作要求
　(一)拳法
　(二)掌法
　(三)臂法
　(四)腳部和膝部
三、跆拳道運(yùn)動(dòng)實(shí)戰(zhàn)姿勢
　(一)標(biāo)準(zhǔn)實(shí)戰(zhàn)姿勢
　(二)側(cè)向?qū)崙?zhàn)姿勢
　(三)低位實(shí)戰(zhàn)姿勢
　(四)與對手的相關(guān)站位
　(五)實(shí)戰(zhàn)姿勢理論基礎(chǔ)
　(六)實(shí)戰(zhàn)姿勢練習(xí)方法
四、跆拳道運(yùn)動(dòng)步法技術(shù)
　(一)跆拳道品勢步型
　(二)實(shí)戰(zhàn)比賽步法
　(三)步法練習(xí)方法與建議
　(四)步法練習(xí)小游戲
五、跆拳道運(yùn)動(dòng)腿法與拳法技術(shù)
　(一)前踢腿
　(二)橫踢腿
　(三)側(cè)踢腿
　(四)推踢腿
　(五)下劈腿
　(六)后踢腿
　(七)后旋踢
　(八)雙飛踢
　(九)旋風(fēng)踢
　(十)拳
六、跆拳道運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)
　(一)戰(zhàn)術(shù)種類
　(二)制訂和實(shí)施戰(zhàn)術(shù)注意事項(xiàng)
　(三)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的要求
　(四)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
七、跆拳道運(yùn)動(dòng)品勢
　(一)太極一章
　(二)太極二章
　(三)太極三章
　……
八、跆拳道運(yùn)動(dòng)競賽規(guī)則

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：    （1）力量、速度、耐力素質(zhì)比較好，但技術(shù)不如對方時(shí)； （2）身體素質(zhì)好，技術(shù)比較全面，但比賽經(jīng)驗(yàn)不如對方時(shí)； （3）對方的近戰(zhàn)能力比較差時(shí)： （4）對方的耐力比較差時(shí)； （5）對方的心理素質(zhì)比較差時(shí)。 2.佯攻戰(zhàn)術(shù) 佯攻戰(zhàn)術(shù)也叫假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)。隨著運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的普遍提高，特別是當(dāng)對手動(dòng)作反應(yīng)快，防守能力強(qiáng)時(shí)，直接進(jìn)攻很容易被防守反擊。經(jīng)驗(yàn)較豐富的選手常常采用“聲東擊西”“指上打下”的戰(zhàn)術(shù)，采用左右、前后、上下虛晃的假動(dòng)作。為了引誘對手“上當(dāng)”，也可以有意露出破綻，給對方進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，待他失去平衡時(shí)再進(jìn)攻。目的在于轉(zhuǎn)移、分散對方的注意力，促使對方對自己的虛假動(dòng)作產(chǎn)生某種反應(yīng)，而改變正確的防守姿勢，然后加以利用。 這種戰(zhàn)術(shù)是跆拳道比賽中最常用的基本戰(zhàn)術(shù)之一，也是充分發(fā)揮假動(dòng)作與真動(dòng)作聯(lián)合的較好的手段，如要使用后旋踢攻擊對方頭部，可先用橫踢假進(jìn)攻后立即后撤，等對手追擊時(shí)則使用后旋踢動(dòng)作。在跆拳道訓(xùn)練和比賽中，一般采用的引誘式進(jìn)攻是上下動(dòng)作結(jié)合、左右動(dòng)作結(jié)合、前后動(dòng)作結(jié)合。 一般來說對手體力好，但技術(shù)不太全面，方法變化少，戰(zhàn)術(shù)不靈活，則可以針對對手使用這種戰(zhàn)術(shù)。在使用引誘進(jìn)攻時(shí)，自己的動(dòng)作要快，快在對手前面，否則不易成功。如對手善于用前橫踢，自己則故意與對方閉式站立，誘使對手使用前橫踢，然后借機(jī)使用后踢動(dòng)作反擊。 3.得意技戰(zhàn)術(shù) 指充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長，使用有把握的特長技術(shù)直接進(jìn)攻對方。這種戰(zhàn)術(shù)主要采用主動(dòng)創(chuàng)造使用特長技術(shù)的條件，要求自己的動(dòng)作速度一定要快，要能及時(shí)抓住戰(zhàn)機(jī)，在特長技術(shù)的前后形成一整套方法來對付對手的防守與反攻。一般在具備下列條件時(shí)是運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)的較好時(shí)機(jī)： （1）身高腿長占優(yōu)勢時(shí)； （2）當(dāng)對方的速度沒有自己快時(shí)； （3）當(dāng)對方的攻防動(dòng)作不夠熟練時(shí)； （4）當(dāng)對方的體力不足時(shí)； （5）當(dāng)對方的防守姿勢出現(xiàn)空隙時(shí)； （6）當(dāng)與對方的距離能有效的使用進(jìn)攻動(dòng)作時(shí)。 4.體力戰(zhàn)術(shù) 是通過合理的分配體力，以此取得比賽勝利的戰(zhàn)術(shù)方法。一場跆拳道比賽共賽3局，每局2分鐘，運(yùn)動(dòng)員體力消耗較大。采用體力戰(zhàn)術(shù)，就是合理的分配體力，每一局用多少體力要根據(jù)對手的情況來定。如果對手技術(shù)較弱，可以保持體力以技術(shù)取勝；如果對手技術(shù)好，可以采用消耗對手體力的打法取勝；如果雙方實(shí)力相當(dāng)，還應(yīng)有打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備。如果知道對手的耐力較差，應(yīng)打體力消耗戰(zhàn)，連續(xù)進(jìn)攻，不給對手喘息的機(jī)會(huì)，迫使對手體力迅速下降，以此取勝。

編輯推薦

《英武跆拳道》由江蘇科學(xué)技術(shù)出版社出版。跆拳道是一項(xiàng)利用拳腳進(jìn)行搏擊對抗的現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，以實(shí)戰(zhàn)比賽、品勢表演和功力檢驗(yàn)為主要表現(xiàn)形式，通過練習(xí)達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志品質(zhì)的目的。跆拳道具有典型的東方文化色彩，不僅是一項(xiàng)具有較強(qiáng)攻擊力的項(xiàng)目，也是一種精美的形體藝術(shù)品。在實(shí)戰(zhàn)比賽中，腿法的使用率高達(dá)90％以上，動(dòng)作幅度大，充分體現(xiàn)出舒展、美觀、快速、準(zhǔn)確、有力，給人以美的享受，被稱為“踢”的藝術(shù)了具有極高的觀賞價(jià)值?？勺鳛閺V大跆拳道愛好者的業(yè)余讀物。

圖書封面

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