羽毛球

內(nèi)容概要

當(dāng)前，全民健身活動(dòng)正在得以全面推廣。其中，羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)大眾喜愛(ài)、廣泛普及的體育運(yùn)動(dòng)。要打好羽毛球，我們不僅要樹(shù)立正確的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)概念，掌握規(guī)范的擊球技術(shù)要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用原則，還應(yīng)了解羽毛球運(yùn)動(dòng)起源與發(fā)展等相關(guān)的知識(shí)。
本書(shū)以入門(mén)為基礎(chǔ)，以技術(shù)為主線，以圖說(shuō)為形式，將抽象的羽毛球運(yùn)動(dòng)理論知識(shí)同實(shí)際運(yùn)用相結(jié)合，介紹羽毛球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)知識(shí)和簡(jiǎn)便易行的練習(xí)方法，希望能滿足廣大羽毛球愛(ài)好者的需求，使羽毛球這項(xiàng)受世人喜愛(ài)的大眾運(yùn)動(dòng)，帶給我們歡樂(lè)和健康生活的感受，讓我們體驗(yàn)其無(wú)窮的運(yùn)動(dòng)魅力。

書(shū)籍目錄

一、趣味篇
　(一)雙打比賽
　(二)多人比賽
　(三)持羽毛球游戲比賽
二、準(zhǔn)備篇
　(一)握拍技術(shù)及練習(xí)方法
　(二)基本站位方法及準(zhǔn)備姿勢(shì)
　(三)羽毛球運(yùn)動(dòng)的身體素質(zhì)準(zhǔn)備
三、擊球篇
　(一)基本發(fā)球技術(shù)與練習(xí)方法
　(二)前場(chǎng)擊球技術(shù)與練習(xí)方法
　(三)中場(chǎng)擊球技術(shù)與練習(xí)方法
　(四)后場(chǎng)擊球技術(shù)與練習(xí)方法
　(五)羽毛球步法移動(dòng)方法
　(六)基本擊球戰(zhàn)術(shù)
四、鑒賞篇
　(一)奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球比賽欣賞
　(二)羽毛球比賽的記分規(guī)則與裁判方法
　(三)羽毛球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的文明禮儀及修養(yǎng)
　(四)奧運(yùn)會(huì)羽毛球賽場(chǎng)上常用術(shù)語(yǔ)介紹

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：   插圖：    （1）通?？梢灾本€長(zhǎng)殺、對(duì)角點(diǎn)殺和劈殺將球上網(wǎng)再搓、推、勾球并控制網(wǎng)前。 （2）或通過(guò)中后場(chǎng)的重殺、輕殺，創(chuàng)造網(wǎng)前機(jī)會(huì)便于上網(wǎng)控制。 （3）實(shí)戰(zhàn)中，當(dāng)來(lái)球質(zhì)量不高，在中后半場(chǎng)時(shí)，我方應(yīng)采用重殺。如對(duì)方來(lái)球質(zhì)量很好，可采用輕殺，以保持較好的身體重心，以待通過(guò)下一個(gè)球上網(wǎng)來(lái)控制網(wǎng)前。 4.拉吊突擊進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù) 這種戰(zhàn)術(shù)是利用快速的平高球、吊球、殺球和網(wǎng)前搓、推、勾球，準(zhǔn)確地將球擊到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的后場(chǎng)底線兩角和前場(chǎng)網(wǎng)前兩角這四個(gè)點(diǎn)上。特點(diǎn)是通過(guò)多拍快速拉開(kāi)、調(diào)動(dòng)對(duì)方，使對(duì)方前、后、左、右來(lái)回大范圍奔跑，在雙方控制與反控制較量過(guò)程中，一旦對(duì)方出現(xiàn)回球質(zhì)量不高，或偏離中心位置時(shí)，我方即抓住機(jī)會(huì)，尋其空當(dāng)部位突擊進(jìn)攻。因此運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí)要求擊球的落點(diǎn)角度要大，速度要快，調(diào)動(dòng)對(duì)方最大限度地移動(dòng)，抓住機(jī)會(huì)球進(jìn)行快速突擊，才能取得較好的戰(zhàn)術(shù)效果。 根據(jù)對(duì)手特點(diǎn)，可采用不同的拉吊路線： （1）如果對(duì)手身體靈活性較差，跑動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)慢，拉吊時(shí)可多采用小對(duì)角線球路，加大對(duì)方接球的難度，迫使其身體重心不穩(wěn)而失誤。例如對(duì)手存反手網(wǎng)前勾對(duì)角后，正手后場(chǎng)會(huì)出現(xiàn)空當(dāng)，此時(shí)似乎應(yīng)推直線（因此位置距離對(duì)手最遠(yuǎn)）。然而，如果此時(shí)運(yùn)用推對(duì)角后場(chǎng)，距離雖然看起來(lái)近一些，但對(duì)方擊球時(shí)需要小對(duì)角轉(zhuǎn)動(dòng)身體，過(guò)頭頂擊球，對(duì)于身體靈活性較差、跑動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)慢的對(duì)手來(lái)說(shuō)，加大了移動(dòng)難度，接球也就更困難。 （2）步法好、身體靈活且移動(dòng)速度快的對(duì)手，出球后回中心位置很快，應(yīng)選擇重復(fù)路線的球，或使用假動(dòng)作以破壞對(duì)方的步法、起動(dòng)、節(jié)奏，增加其回球難度，使其起動(dòng)、移動(dòng)不舒暢，打亂對(duì)方前后場(chǎng)快速移動(dòng)的優(yōu)勢(shì)。 （3）如果對(duì)手移動(dòng)步法慢，可采用快速拉前、后場(chǎng)大對(duì)角路線的戰(zhàn)術(shù)。即通過(guò)不斷快速拉開(kāi)調(diào)動(dòng)對(duì)方，迫使對(duì)方出現(xiàn)空當(dāng)，我方即伺機(jī)突擊。 5.守中反攻戰(zhàn)術(shù) 這是對(duì)付后場(chǎng)進(jìn)攻能力差的選手，或是為消耗對(duì)方體力而采用的一種后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)。通過(guò)拉后場(chǎng)底線兩角誘使對(duì)方在左右移動(dòng)中進(jìn)攻，我方一面堅(jiān)持防守，一面伺機(jī)進(jìn)行反攻。運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)的前提條件是需具備一定的防守能力，能頂住對(duì)方的進(jìn)攻才能有反攻的機(jī)會(huì)。 （1）當(dāng)對(duì)方殺球進(jìn)攻時(shí)，我方可先以接殺挑后場(chǎng)高球的方式將球回?fù)糁翆?duì)方后場(chǎng)兩角，增加對(duì)方進(jìn)攻的難度，當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻質(zhì)量不高時(shí)，我方抓住時(shí)機(jī)進(jìn)行反攻。 （2）將對(duì)方擊至前場(chǎng)或攻至后場(chǎng)的球，以挑球或高遠(yuǎn)球方式回?fù)糁翆?duì)方后場(chǎng)，把進(jìn)攻的機(jī)會(huì)先讓給對(duì)方，在控制與反控制、調(diào)動(dòng)與反調(diào)動(dòng)中等待機(jī)會(huì)來(lái)臨，再伺機(jī)反攻。 （3）讓對(duì)方先進(jìn)攻，我方于嚴(yán)密防守中調(diào)動(dòng)對(duì)方，伺機(jī)反攻，同時(shí)也消耗對(duì)方體力，這是一種后發(fā)制人的戰(zhàn)術(shù)。 6.攻人戰(zhàn)術(shù) 雙打組合選手，如兩人中有一人技術(shù)水平稍差，集中力量盯住弱者打，不讓其有調(diào)整的機(jī)會(huì)，這叫攻人戰(zhàn)術(shù)。運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，如果對(duì)方已經(jīng)意識(shí)到我方的戰(zhàn)術(shù)意圖，加強(qiáng)了對(duì)弱者一方的保護(hù)，此時(shí)可采用先盯住技術(shù)水平弱者攻幾拍后，突然改攻技術(shù)水平強(qiáng)者的戰(zhàn)術(shù)。由于強(qiáng)者為保護(hù)弱者，將注意力集中在弱者一方，此時(shí)再突然轉(zhuǎn)攻強(qiáng)者，反而容易奏效。 攻人戰(zhàn)術(shù)也可采用先集中力量對(duì)付技術(shù)水平強(qiáng)者，消耗其體力，削弱其戰(zhàn)斗力后再伺機(jī)進(jìn)攻技術(shù)水平弱的一方，或突擊其空當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)。總之，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用不是一成不變的，必須根據(jù)當(dāng)時(shí)情形，靈活運(yùn)用，方能奏效。 7.攻中路戰(zhàn)術(shù) 當(dāng)對(duì)手在防守狀態(tài)下，左右分邊站位時(shí)，我方進(jìn)攻要盡可能把球攻到對(duì)方兩人之間的中場(chǎng)空當(dāng)區(qū)域，造成對(duì)方搶擊球發(fā)生碰撞，或相互讓球出現(xiàn)漏接失誤。這是對(duì)付配合不默契對(duì)手的有效戰(zhàn)術(shù)。 攻半場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)是攻中路戰(zhàn)術(shù)的另一種形式，當(dāng)對(duì)手處于進(jìn)攻狀態(tài)，兩人前后站位時(shí)，可將球回?fù)舻街袌?chǎng)，發(fā)至兩人前后間、靠近邊線的位置上，同樣能造成對(duì)方搶接或漏接現(xiàn)象。

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