瘦身秘笈36計

內(nèi)容概要

　　想減肥，要管住你的嘴
　　想減肥，要堅持運動
　　想減肥，要調(diào)整好心態(tài)
　　想減肥，要養(yǎng)成良好的生活習慣
　　《瘦身秘笈36計》從飲食、運動、心理、生活習慣等方面奉獻了諸多減肥計策，幫你切實解決瘦身問題。

作者簡介

也瘦網(wǎng)，隸屬于上海贏捷信息科技有限公司，是集減重社區(qū)、電子商務、移動互聯(lián)網(wǎng)和體重管理咨詢于一體的社區(qū)化電子商務平臺，擁有營養(yǎng)、中醫(yī)、運動、心理等領域的上百位駐站專家，致力打造中國健康瘦身第一品牌和中國最大的自我體重管理平臺，向減肥人群提供更為科學的指導和建議，幫大家切實解決體重問題。

書籍目錄

DNA　關(guān)于肥胖的8種人
　基因A：飲食過量型
　基因B：飲食紊亂型
　基因C：盲目擇食型
　基因D：運動茫然型
　基因E：減重文盲型
　基因F：情緒進食型
　基因G：生活環(huán)境型
　基因H：代謝不足型
瘦身36計之入門篇
　第一計：知己知彼計
　第二計：慢條斯理計
　第三計：防阱避雷計
　第四計：精打細算計
　第五計：量體裁食計
　第六計：得寸進尺計
瘦身36計之飲食篇
　第七計：餐餐有序計
　第八計：四兩撥千斤計
　第九計：活力咖啡計
　第十計：食場點將計
瘦身36計之運動篇
　第十一計：有條不紊計
　第十二計：享瘦運動計
　第十三計：楊柳細腰計
　第十四計：纖纖玉腿計
　第十五計：嬌顏如玉計
瘦身36計之心理篇
　第十六計：清食寡欲計
　第十七計：雨過天晴計
　第十八計：八方支援計
　第十九計：迷途知返計
　第二十計：十面埋伏計
瘦身36計之生活篇
　第二十一計：滴水穿石計
　第二十二計：妙廚生花計
　第二十三計：胸有成竹計
　第二十四計：外出朵頤計
　　

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：   插圖：  

編輯推薦

《瘦身秘笈36計》編輯推薦：幾十位權(quán)威專家將瘦身秘笈傾囊相授，瑜伽第一美女母其彌雅傾情作序，滬上時尚名模佟晨潔美麗點評，知名美容專家尼克GG傾力推薦，央視減肥訓練營總教練王友松權(quán)威指導。

名人推薦

本書不是枯燥的說教，而是用比較詼諧有趣的語言講給我們聽。好多瘦身計策，我看完后都會會心一笑，然后又忍不住要馬上試試。 ——瑜伽第一美女—母其彌雅 如何讓自己的身體保持良好的狀態(tài)，如何保持令自己滿意的體重，如何更健康地瘦身，你都能從《瘦身秘笈36計》中找到答案。 ——國際名?！〕繚?本書特別適合對減肥需要整體規(guī)劃的、試過所謂偏方?jīng)]效果的人。另外，這本書里的插圖漫畫真可愛啊！ ——護膚教主—尼克GG 我覺得本書的內(nèi)容幽默風趣，還有很多非常實用的小貼士，對追求窈窕曲線的女性具有很好的指導作用。 ——央視減肥訓練營總教練—王友松

圖書封面

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