懶女孩的美體圣經(jīng)

內(nèi)容概要

女孩個(gè)個(gè)都愛美，卻苦于拼命節(jié)食，大量運(yùn)動，想要輕而易舉地變得美麗、苗條、優(yōu)雅、性感、浪漫、風(fēng)情、儀態(tài)萬方，而且富于魅力……本書囊括了各種快捷、輕松、簡單的美體建議與方法：從減肥到豐胸，從飲食到美膚，從排毒到簡易運(yùn)動等等。用本書的方法，你將會發(fā)現(xiàn)，美體原來可以那么簡單，實(shí)現(xiàn)你的美麗夢想是那么輕松。

書籍目錄

前言：懶女孩與美麗的輕松邂逅第1章 輕松“享瘦”，塑造完美身材　你需要瘦身嗎　看看你是蘋果還是梨　幾招塑成T型臺模特腿　和小肚肚說再見　做個(gè)快樂小“腰”精　雕琢玉臂　熱辣翹臀很容易　不再與“大餅?zāi)槨睘槲椤「鎰e“太平”公主　對照星座秀自己　血型瘦身簡單規(guī)則　坐車減肥小訣竅第2章 魔鬼身材動起來　走出來的火辣身材　不可小覷這幾步樓梯　玩玩兒時(shí)的游戲吧——跳繩　又美麗又happy的舞蹈　騎車”瘦”一路　上班下班走”對”路　我愛洗澡　嚼嚼口香糖吧　玉腿速成　游出“美人魚”　怎樣修煉成“電眼”小美女　火速成為美背一族　簡單瑜伽想做就做　臥室同樣塑美體第3章 美麗可以吃出來　你只需調(diào)整一下用餐　選對低熱量食物　喝水也養(yǎng)體　性感美腿從吃開始　美味瘦身湯　柳腰美女更愛吃　嘗嘗蘋果也變美　誘人魚肉益處多　豐胸大餐　“豆腐西施”是這樣煉成的　不必“受苦”的牛奶減肥法　吃肉也瘦身　瘦身要先“苦”后“甜”第4章 水嫩肌膚簡單造　美膚先從了解自己膚質(zhì)開始　一白遮百丑　……第5章 做個(gè)無毒美人第6章 瘦身美體要警惕的誤區(qū)

圖書封面

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