健康紅寶書(shū)

內(nèi)容概要

本書(shū)的一個(gè)特點(diǎn)是專(zhuān)家們把嚴(yán)肅的科學(xué)理論和醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)融會(huì)貫通，化為大家都明白的語(yǔ)言，深入淺出地闡述了醫(yī)療、預(yù)防、保健科學(xué)等各方面的知識(shí)，同時(shí)靈活地運(yùn)用了作者本人的文獻(xiàn)上的大量臨床、科研的資料，廣征博引，巧妙評(píng)說(shuō)，把讀者引向科學(xué)殿堂之路。本書(shū)的內(nèi)容相當(dāng)豐富，科學(xué)性很強(qiáng)。

作者簡(jiǎn)介

顧英奇，1930年生。1952年2月畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)，留校工作。1953年11月調(diào)中央警衛(wèi)局保健處。歷任保健醫(yī)師、主治醫(yī)師、副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師；副處長(zhǎng)、處長(zhǎng)；1984年10月任國(guó)家衛(wèi)生部副部長(zhǎng)；中央保健委員會(huì)副主任；曾任第七屆全國(guó)政協(xié)委員，第八屆全國(guó)政協(xié)常務(wù)委員；

書(shū)籍目錄

上編 中南海保健醫(yī)生對(duì)你說(shuō)  第1章	特色鮮明的長(zhǎng)壽范本  第2章	中南海老醫(yī)生的保健心經(jīng)  第3章	愛(ài)心才能養(yǎng)生中編 從“首長(zhǎng)保健”走向全民保健  第4章	紅墻“秘經(jīng)”  第5章	愛(ài)護(hù)我們的生命之樹(shù)  第6章	治病救“心”  第7章	為有源頭活水來(lái)  第8章	防癌抗癌的立體戰(zhàn)爭(zhēng)  第9章	糖尿病人也能有“甜蜜”生活下編 保健無(wú)差錯(cuò)，活到一百六  第10章	營(yíng)養(yǎng)、基因與長(zhǎng)壽之道  第11章	你也能成為自己的良醫(yī)

章節(jié)摘錄

書(shū)摘    許多朋友都希望從從事過(guò)中南海保健工作的專(zhuān)家那里了解到一些特別的護(hù)理知識(shí)和所謂養(yǎng)生“秘訣”，這種心情是可以理解的。但切莫在主觀上把它神秘化，先人為主地猜想有什么“大內(nèi)秘方”，封鎖起來(lái)不讓普通人知道。醫(yī)學(xué)上的客觀規(guī)律并不會(huì)因?yàn)槿说纳矸莶煌l(fā)生改變。對(duì)首長(zhǎng)的保健工作，應(yīng)該以唯物主義的態(tài)度去看。    首長(zhǎng)保健有沒(méi)有特殊性?回答是肯定的。不然為什么叫特別護(hù)理、高級(jí)保健呢?客觀地說(shuō)，這種特殊性主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：    一、保密性  我們要承認(rèn)保密性是存在的，不但過(guò)去如此，現(xiàn)在世界各國(guó)對(duì)元首、首腦的健康狀態(tài)都是保密的。但這個(gè)不屬于保健學(xué)的范疇，是出于政治上的考慮。前幾年，以色列的特工竊取了敘利亞總統(tǒng)阿薩德的尿樣，分析出阿薩德總統(tǒng)患有癌癥，這個(gè)信息直接對(duì)中東形勢(shì)發(fā)生了影響，這個(gè)事例很特殊。西方有一個(gè)研究所專(zhuān)門(mén)研究領(lǐng)導(dǎo)人疾病、與國(guó)家政治變化的關(guān)系，一本名叫《病夫治國(guó)》的書(shū)在全世界影響很大。然而專(zhuān)家認(rèn)為：玄學(xué)化地描寫(xiě)領(lǐng)導(dǎo)人病情與政局的關(guān)系，是一種極片面的思維。希望從領(lǐng)導(dǎo)人保健獲得有益知識(shí)的讀者，應(yīng)從客體(病理學(xué)規(guī)律)和主體(護(hù)理對(duì)象的機(jī)體特點(diǎn)、養(yǎng)生對(duì)策)的關(guān)系中探求有益于自己的經(jīng)驗(yàn)。    二、制度的完善性  說(shuō)通俗些就是給醫(yī)生規(guī)定職責(zé)紀(jì)律、全天候護(hù)理。葉劍英的保健醫(yī)生高存厚教授就認(rèn)為：醫(yī)生和病人的交流、協(xié)商是非常重要的。因?yàn)槭组L(zhǎng)保健的“專(zhuān)?！碧攸c(diǎn)，有利于主治醫(yī)生詳盡、全面地研究護(hù)理對(duì)象的特點(diǎn)，特別是挖掘出一些特殊性和不同病情的連帶關(guān)系，從而拿出最佳的治療方案，提出最合理的保健方案。有病照常規(guī)看病，無(wú)病則加強(qiáng)觀測(cè)，做好一些預(yù)防準(zhǔn)備。而保健醫(yī)生的絕大部分工作狀態(tài)都是處在領(lǐng)導(dǎo)人沒(méi)有病的狀態(tài)。這一條跟醫(yī)療保健有直接關(guān)系，然而無(wú)非就是定期體檢多一些，防患于未然的措施完備一些，醫(yī)生對(duì)護(hù)理對(duì)象的交流忠告多一些而已。其實(shí)這個(gè)所謂制度完善性也受主觀因素的制約——道理很簡(jiǎn)單：比如，醫(yī)生會(huì)勸護(hù)理對(duì)象縮短工作時(shí)間，可是周總理每天工作十幾個(gè)小時(shí)，最長(zhǎng)的時(shí)候幾天幾夜不休息，醫(yī)生再怎么勸也沒(méi)有用。中南海工作人員還因?yàn)檫@件事給總理貼過(guò)大字報(bào)呢。有什么用?某些老同志的一些不良嗜好：如抽煙、熬夜、吃肥肉，光憑保健醫(yī)生的勸阻也是無(wú)濟(jì)于事的，護(hù)理對(duì)象不配合醫(yī)生的情況也經(jīng)常發(fā)生，等等。所以“特別護(hù)理”并不“特別”，“高級(jí)保健”有時(shí)候也顯不出有多“高級(jí)”。    強(qiáng)調(diào)“特殊性”有時(shí)候要受主觀因素制約，無(wú)非想告訴朋友們一點(diǎn)：其實(shí)，領(lǐng)導(dǎo)人保健更多的是遵循醫(yī)療護(hù)理的“普遍性”原則，也就是共性原則。有些好奇的朋友總不甘心，老是刨根問(wèn)底，希望能從中南海的保健專(zhuān)家那里探知一些“宮廷秘方”和與眾不同的治療措施。這里忠告朋友們幾點(diǎn)：    首先，從保健原理上說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)保健并不神秘。因?yàn)橛幸粋€(gè)共性的前提在里邊——比如運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、心理健康，所有的醫(yī)生都要對(duì)就診者強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，高級(jí)保健醫(yī)生會(huì)這樣強(qiáng)調(diào)，普通醫(yī)院的門(mén)診大夫也會(huì)這么強(qiáng)調(diào)。單說(shuō)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)娛樂(lè)這廠條，據(jù)中央某高級(jí)保健醫(yī)生稱(chēng)，大多數(shù)中央領(lǐng)導(dǎo)同志都有散步的愛(ài)好，而他接觸過(guò)的李井泉、賽福鼎同志則特別喜歡玩牌。他回憶說(shuō)，有一次在北戴河，李井泉打紙牌缺人，非要把他這個(gè)搞保健的拉上湊數(shù)。醫(yī)生說(shuō)：我不會(huì)呀。李井泉說(shuō)：你打兩次不就會(huì)了?醫(yī)生趕忙又說(shuō)：首長(zhǎng)，我是保健醫(yī)生，我不能脫崗呀。李井泉急了：跟我打牌就是你的崗位!從這個(gè)細(xì)節(jié)來(lái)看，中央領(lǐng)導(dǎo)們的娛樂(lè)、情趣、鍛煉方式跟一般老年人沒(méi)有什么區(qū)別。他們也會(huì)遇到普通老年人共有的需要解悶的問(wèn)題。如果說(shuō)中老年朋友一定想要從首長(zhǎng)保健中得到有益的啟示的話(huà)，那么，首先應(yīng)該以一顆平常心來(lái)看待首長(zhǎng)保健，不要神秘化，甚至庸俗化。什么“進(jìn)口藥”、“保命針”的說(shuō)法，那是要誤導(dǎo)人的。就拿所謂“保命針”來(lái)說(shuō)，世界上哪有什么“保命針”?球蛋白、干擾素這類(lèi)針劑，雖然對(duì)提高免疫力有一定作用，但作用并不像傳說(shuō)的那么神。就拿球蛋白來(lái)說(shuō)吧，第一針效果可能不錯(cuò)，以后幾針效果就越來(lái)越不好。很多醫(yī)生是不給病人開(kāi)這種藥的。球蛋白這類(lèi)的血液制品，還是慎用為妙。法國(guó)就出過(guò)事，因?yàn)橐患宜帍S出產(chǎn)的球蛋白沒(méi)有提純，造成使用者感染，衛(wèi)生部長(zhǎng)為此而下臺(tái)。不論是高級(jí)領(lǐng)導(dǎo)人，還是百萬(wàn)富翁，都不可能靠這種針劑來(lái)“保命”。所以，絕對(duì)的靈丹妙藥是沒(méi)有的，只有正確的生活方式和科學(xué)的養(yǎng)生觀才是絕對(duì)的。    還有一種急功近利的表現(xiàn)是違背自然規(guī)律，做出一些浮躁的事情來(lái)。浮躁是一個(gè)社會(huì)心理問(wèn)題，但是在醫(yī)療衛(wèi)生工作者這里，可容不得半點(diǎn)浮躁，否則是要出事的。前段日子北京某報(bào)紙登了這么一條新聞：說(shuō)是一位60多歲的老人常年堅(jiān)持鍛煉，身體練得很棒。這當(dāng)然是件好事，應(yīng)該正面宣傳了?？墒俏覀兊拿襟w是怎么去“正面宣傳”的呢?好家伙，這個(gè)60多歲的老人在單杠上“拿大頂”(就是倒立)，在場(chǎng)的新聞?dòng)浾咭膊粍褡瑁€在旁邊叫好，又鼓掌又拍照，還把這件事作為“寶刀不老”的正面例子登在報(bào)紙上作宣傳。我們幾個(gè)醫(yī)生看了這則新聞，都說(shuō)太不像話(huà)，純粹是“瞎起哄”。這些新聞?dòng)浾邽榱酥圃臁稗Z動(dòng)效應(yīng)”簡(jiǎn)直連起碼的常識(shí)都不顧了。這是誤導(dǎo)，不能這樣做的。老年人畢竟是老年人，肌肉有退化，骨質(zhì)也疏松了，大腦運(yùn)動(dòng)中樞控制、反應(yīng)能力也弱了，這種高空驚險(xiǎn)動(dòng)作是不能隨便做的。舉這樣一個(gè)例子，并不是給健身鍛煉的宣傳報(bào)道潑冷水，而是要提醒朋友們：越是要加強(qiáng)衛(wèi)生保健意識(shí)，就越要講科學(xué)?？刹荒軓囊粋€(gè)極端走向另一個(gè)極端。        因此，重溫宋慶齡的養(yǎng)生調(diào)理之道，對(duì)克服當(dāng)前某些人的浮躁、心理失衡的不良狀況是有借鑒意義的。    這里我還要專(zhuān)門(mén)講一講老年人性愛(ài)的問(wèn)題。老年人也應(yīng)當(dāng)有正當(dāng)?shù)男詯?ài)，這并不是什么新鮮話(huà)題?，F(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)破除了很多的傳統(tǒng)觀念，大家都可以敞開(kāi)談性生活，不像過(guò)去那樣把性看作洪水猛獸，當(dāng)做是腐蝕心靈的不潔的東西。但是，這種對(duì)性的寬容似乎只是針對(duì)中青年人的，對(duì)老年人就未必寬容。一般人認(rèn)為：人老了，什么都看淡了，是不會(huì)有什么性生活的，否則就是“老不正經(jīng)”。這是一種錯(cuò)誤的、甚至是極其有害的觀念。    老年人應(yīng)該有正當(dāng)?shù)男陨?，?duì)于老人的性生活到多少歲才停止，生理學(xué)有不同的解釋?zhuān)话阏J(rèn)為：60歲到70歲之間的老年人，也有其自然的性行為。當(dāng)然，是不是一定要完成一個(gè)射精、高潮的過(guò)程，那也未必。但是老兩口之間廝守在一起，有時(shí)會(huì)用一個(gè)眼神、一次撫摸，甚至擁抱接吻來(lái)傳達(dá)愛(ài)意，滿(mǎn)足性需要，這種現(xiàn)象也是普遍存在著的。其實(shí)，只消有一些愛(ài)撫的動(dòng)作，對(duì)老年人來(lái)說(shuō)也算是一次完整的性行為；    老年人的性行為可以調(diào)劑精神，提高機(jī)體免疫力。所以應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)：老年人不應(yīng)該壓抑自己的性欲。    過(guò)去的所謂“一滴精，十滴血”、“射精傷元?dú)狻钡恼f(shuō)法，都是一些無(wú)稽之談?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果證明：一個(gè)雞蛋所提供的蛋白質(zhì)，可以維持一個(gè)正常人的四次射精。所以對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，射精、性愛(ài)并非“洪水猛獸”。國(guó)外有一些專(zhuān)門(mén)為老年人服務(wù)的性用品商店。對(duì)于中國(guó)的國(guó)情來(lái)說(shuō)，要達(dá)到這一步還有待于全社會(huì)(包括老年人自己)性文明意識(shí)的提高。    精神的作用在生活中不勝枚舉，我們醫(yī)生總是講：假如病人情緒樂(lè)觀、豁達(dá)坦然，那等于給醫(yī)生配了一個(gè)最好的助手。醫(yī)生非常“歡迎”這樣的病人，因?yàn)樗o你配了個(gè)助手，好治啊，醫(yī)生自己也省心，對(duì)不對(duì)?同樣身患癌癥的病人，有些人并不是晚期癌癥，并非無(wú)藥可救，家屬也盡量對(duì)他隱瞞真相，使病人心緒寧?kù)o地配合治療，治療也蠻順利的?？墒怯幸惶?，一件小事改變了一切：醫(yī)生來(lái)會(huì)診，會(huì)診也很正常嘛，也沒(méi)有說(shuō)幾句話(huà)。可是醫(yī)生一走，病人一下子就不對(duì)勁了：不說(shuō)話(huà)、臉色蒼白，又是唉聲嘆氣，又是輾轉(zhuǎn)難眠，接著病情惡化，雖然醫(yī)院也采取了各種措施，可最終還是去世了。從會(huì)診到去世僅僅三天時(shí)間。這是怎么回事呢?家屬和護(hù)士都百思不得其解。后來(lái)，這個(gè)秘密被揭開(kāi)了，原來(lái)，會(huì)診的醫(yī)生胸前佩戴了一個(gè)牌子，上面寫(xiě)的是“腫瘤科”三個(gè)字，就是這個(gè)牌子壞了事，病人頓時(shí)什么都明白了：哇，原來(lái)我得的是癌呀。然后就沮喪絕望，導(dǎo)致精神崩潰。本來(lái)他這個(gè)癌是可以治好的，添上了這個(gè)心理負(fù)擔(dān)，被活活嚇?biāo)懒?。有的人也是身患癌癥，可能還是晚期，但是他的心態(tài)很好，情緒非常樂(lè)觀，配合藥物治療，戰(zhàn)勝了病魔，至少是盡量地延長(zhǎng)了自己的存活時(shí)間。還有一些人，夫妻一方去世了，另一方接受不了打擊，也很快就去世了。這種情況拿老百姓的話(huà)說(shuō)叫“追伴”，為什么會(huì)這樣呢?這是因?yàn)榛钪囊环酵蝗婚g精神失去寄托，思想上恐懼、悲觀，整個(gè)生命系統(tǒng)尤其是免疫系統(tǒng)發(fā)生紊亂，然后崩潰。所謂“追伴”并不是像迷信所說(shuō)夫妻陰間相隨，而是心理承受不了，生命的支柱倒了，人也就完了。    電影《城市之光》里的卓別林，對(duì)一個(gè)想去跳河的人說(shuō)：“明天花兒照樣開(kāi)放，鳥(niǎo)兒照樣歌唱?！边@是心理輔助師的話(huà)，而不是我們醫(yī)生經(jīng)常掛在嘴上的話(huà)。其實(shí)，心理的掌舵人應(yīng)該是病人自己，而不是心理輔助師。每天的太陽(yáng)都是新的，這是老生常談。但是，對(duì)一個(gè)心境處在極端灰暗狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，這樣的心理昭示又是多么重要——因此我要說(shuō)：長(zhǎng)壽之道的秘密其實(shí)在醫(yī)理之外，屬于文化范疇。真正理解了生命精髓的人會(huì)從鳥(niǎo)語(yǔ)花香中體味到人生的幸福和美麗，精神愉悅的魅力及其對(duì)機(jī)體的作用就在于此。    醫(yī)生能救治人的病體，也應(yīng)救治人的靈魂。靈魂在這里并不是一種類(lèi)宗教的說(shuō)法，而是指人的心理。其實(shí)，長(zhǎng)壽之道與醫(yī)學(xué)、醫(yī)理之外的人文科學(xué)的方方面面有關(guān)，這不是我們醫(yī)生能夠越俎代庖的。從這個(gè)意義上說(shuō)：你是否有充沛的精神力量去托起生命之舟，主觀能動(dòng)權(quán)在你自己手里，這不是套話(huà)，而是實(shí)實(shí)在在的實(shí)話(huà)。    ……

媒體關(guān)注與評(píng)論

序言我們編輯并組織高層醫(yī)療保健專(zhuān)家撰寫(xiě)《健康紅寶書(shū)——中南海與中國(guó)高層醫(yī)療保健專(zhuān)家對(duì)你說(shuō)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《健康紅寶書(shū))———編者)的目的有二：一是為了適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)人群對(duì)保健知識(shí)的需要；二是讓這些專(zhuān)家把自己長(zhǎng)期積累的珍貴經(jīng)驗(yàn)和真知灼見(jiàn)寫(xiě)下來(lái)，貢獻(xiàn)社會(huì)，存之久遠(yuǎn)。    本書(shū)的作者中，有幾位是我青年時(shí)代做中央保健工作時(shí)的同事和戰(zhàn)友。曾昭耆教授一直在北京醫(yī)院工作，曾擔(dān)任過(guò)賀龍、羅榮桓元帥，張鼎丞、張治中、傅作義將軍等老一輩國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的保健醫(yī)生；許佩珉教授曾在中南海工作，擔(dān)任過(guò)劉少奇等老一輩革命家的保健醫(yī)生，還先后為陳云、彭德懷、鄧小平、李先念、李富春、蔡暢、譚震林、董必武等領(lǐng)導(dǎo)做過(guò)醫(yī)療保健工作；還有我熟悉的北京醫(yī)院的知名專(zhuān)家、主任，他們當(dāng)中多半?yún)⑴c過(guò)老一輩黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的醫(yī)療、保健工作。這批專(zhuān)家不僅有深厚的醫(yī)學(xué)理論知識(shí)，而且有豐富的醫(yī)療保健實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。他們因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的關(guān)系，積累了別人無(wú)從接觸的經(jīng)驗(yàn)，又都有長(zhǎng)期從事臨床醫(yī)、科研、教學(xué)的豐富經(jīng)歷?？梢哉f(shuō)，他們既有為領(lǐng)袖服務(wù)的經(jīng)驗(yàn)，又有為群眾服務(wù)的才能，這是一批非常難得的高級(jí)作者。由這這批專(zhuān)家撰稿，不僅保證了本書(shū)的質(zhì)量，更使本書(shū)具有其他醫(yī)療科普作品難以匹及的權(quán)威性。    近幾十年來(lái)，在世界范圍內(nèi)，醫(yī)學(xué)模式發(fā)生了巨大的改變，即由生物醫(yī)學(xué)模式向生物—心理—社會(huì)醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變。隨著經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的發(fā)展和科學(xué)進(jìn)步，人們的健康意識(shí)、衛(wèi)生服務(wù)觀念、健康保障需求也都發(fā)生了巨大的變化。人們認(rèn)識(shí)到健康不是一切，但失去健康就會(huì)失去一切，健康高于財(cái)富。人們也不再認(rèn)為無(wú)病就是健康，長(zhǎng)壽就是幸福，懂得了什么是生命質(zhì)量。世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康下的定義是：“健康不僅是沒(méi)有疾病和贏弱，而是身體、心理和社會(huì)完好的總體狀態(tài)?！毙l(wèi)生服務(wù)思想不再局限于有病才治病，而是提倡和我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的“上醫(yī)治耒病”觀點(diǎn)相吻合的預(yù)防疾病。“治未病”的觀點(diǎn)是以積極的態(tài)度對(duì)待健康，是一級(jí)預(yù)防，實(shí)用價(jià)值高，所需投入少，效果顯著，受到廣泛重視。我國(guó)非常重視預(yù)防工作，建國(guó)以來(lái)一直貫徹執(zhí)行“預(yù)防為主’’的衛(wèi)生工作方針。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展、生活水平提高和科學(xué)進(jìn)步，人們也不滿(mǎn)足于只是預(yù)防疾病，而開(kāi)始追求更為積極、主動(dòng)的“促進(jìn)健康”的新生活方式，與其相伴的是保健醫(yī)學(xué)和自我保健醫(yī)學(xué)得到了迅速發(fā)展。保健醫(yī)學(xué)，不只對(duì)老年、婦女、兒童等人群有重要的意義，實(shí)際上人類(lèi)從胎兒時(shí)期起就需要保健醫(yī)學(xué)。一位冠心病患者的發(fā)病年齡可能在45歲左右，而冠狀動(dòng)脈內(nèi)膜的脂質(zhì)沉積,早在少年、甚至兒童時(shí)期就已開(kāi)始了。但是這種變化，不是不能預(yù)防，也不是不可逆的，若從心理衛(wèi)生、社會(huì)適應(yīng)、生活習(xí)慣、飲食營(yíng)養(yǎng)、勞逸調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)、嗜好入手，通過(guò)醫(yī)學(xué)干預(yù)，就能收到曼好的效果。依此類(lèi)推，許多的健康問(wèn)題都需要保健醫(yī)學(xué)的指導(dǎo)。在我國(guó)，隨著生活水平的提高，在人群中迅速出現(xiàn)了所謂的“文明病”或“富貴病”，這些健康問(wèn)題大多數(shù)都是人為因素造成的。國(guó)際醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)全球疾病現(xiàn)狀進(jìn)行研究后指出，在致病因素和疾病防治中，遺傳因素占15％，社會(huì)因素占10％，醫(yī)療因素占8％氣候地理等自然因素占7％，而個(gè)人的行為、生活方式因素占60％。由此可見(jiàn)，多數(shù)疾病是由于個(gè)人的不良生活方式造成的，換句話(huà)說(shuō)，就是絕大多數(shù)疾病通過(guò)戒除不良生活方式、改善社會(huì)生活環(huán)境及醫(yī)療保健條件都可以預(yù)防其發(fā)生、發(fā)展。特別值得注意的是只要改變個(gè)人不科學(xué)的生活方式，就能預(yù)防多數(shù)疾病。因此，需要醫(yī)學(xué)家廣泛地宣傳防治疾病、保健醫(yī)學(xué)、自我保健的知識(shí)。編輯本書(shū)，正是為了在這方面貢獻(xiàn)一點(diǎn)力量，是送給讀者，尤其是中老年朋友的一份健康禮物。    ……

編輯推薦

　　保健機(jī)密解禁，全民共享健康！獨(dú)家披露毛澤東、鄧小平、宋慶齡、朱德、陳云、西哈努克親王長(zhǎng)壽養(yǎng)生秘訣！　　中南海專(zhuān)職“首長(zhǎng)保健師”廣征博引，巧妙評(píng)說(shuō)，靈活運(yùn)用大量臨床、科研的資料，將全民引向科學(xué)保健的長(zhǎng)壽殿堂?！　”緯?shū)與平常健康書(shū)最大的區(qū)別，是書(shū)中介紹了老一輩黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人的自我保健軼事的寶貴資料。了解健康專(zhuān)家，如何為一批經(jīng)歷過(guò)無(wú)數(shù)難以想像的艱難險(xiǎn)阻，無(wú)數(shù)的浴血戰(zhàn)斗、流血負(fù)傷，長(zhǎng)期的超常精神和體力負(fù)荷，高度的營(yíng)養(yǎng)不良的特殊群體解決健康長(zhǎng)壽問(wèn)題。

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