壓力湯

內(nèi)容概要

壓力是一鍋湯，千萬不要心急去碰它，你可以先將它晾一晾，做個(gè)冷處理，或者，等你愉快的時(shí)候，再來坦然面對(duì)它。因?yàn)樗悄闳松豢扇鄙俚囊坏里L(fēng)景，你完全可以把它做的更靚麗些，再去悠然品嘗。

作者簡(jiǎn)介

約翰斯頓，從加拿大洛馬·琳達(dá)大學(xué)畢業(yè)并取得衛(wèi)生教育與宣傳學(xué)科的公共衛(wèi)生科學(xué)碩士學(xué)位以及從安德魯斯大學(xué)畢業(yè)并取得神學(xué)碩士學(xué)位后，卡梅倫·約翰斯頓開始在戒煙、健康、壓力和體重控制等方面進(jìn)行講演和提供咨詢。為專業(yè)雜志和商業(yè)雜志寫了許多許多文章，經(jīng)常在電臺(tái)和電視

書籍目錄

致謝前言第一章 現(xiàn)代高壓鍋——介紹現(xiàn)代的壓力湯第二章 湯有多燙——測(cè)量一下你的壓力湯的溫度第三章 把湯放一放——控制對(duì)壓力的反應(yīng)第四章 把湯弄得稀一點(diǎn)——主動(dòng)放松第五章 把湯攪一攪——經(jīng)常這樣做第六章 擺弄一下湯——利用幽默第七章 確保湯是有營(yíng)養(yǎng)的——為了保持體力、干勁和耐力而明智的喝湯第八章 小心 湯里的毒素——分解深層次的壓力第九章 感謝這種湯——養(yǎng)成“感激的態(tài)度”第十章 慢慢享用這種湯——控制速度第十一章 如果你已經(jīng)喝了太熱的湯怎么辦？——避免心力交瘁或從中恢復(fù)第十二章 改進(jìn)烹飪法，做更好喝的湯——制訂個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃   后記

媒體關(guān)注與評(píng)論

書評(píng)不要趨熱喝湯——這本書教會(huì)你在每周7天、每天24小時(shí)的世界里如何有效地應(yīng)對(duì)壓力。本書介紹壓力的辯證關(guān)系。

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