沙國政武術經(jīng)典套路

內容概要

沙國政老先生武技至臻化境，對各門武功廣聞博見，被武壇譽為“武術倉庫”、“武術活字典”。由他創(chuàng)立的“沙氏武學”理論自成體系，內容豐富多彩、傳播范圍廣泛、教學成果豐碩、康體效果特異，是云南省彌足珍貴的武術文化遺產(chǎn)。
對“沙氏武學”進行挖掘、整理、弘揚、傳播，不僅具有較高的武學學術價值，而且具有較強的繼承傳統(tǒng)、弘揚國學、傳播國術、促進人類自身體魄強健的現(xiàn)實價值。
沙俊杰、左文泉、陳麗華、呂世文主編的《沙國政武術經(jīng)典套路(2)》收錄了通背拳系列：葡萄滿架六路總手、白猿通背兩個經(jīng)典套路供大家學練。

書籍目錄

第一章  通臂拳的基本手型
    一、拳
    二、掌
第二章  葡萄滿架六路總手
    一、并步雙按掌
    二、三才式
  第一段
    一、提膝掄挑掌
    二、右戳腳
    三、跨虎蹬山
    四、右吊袋(右側沖拳)
    五、穿掌
    六、指路
    七、貍貓撲鼠
    八、燕子鉆云
    九、撩陰掌
    十、連珠炮
    十一、沖天炮
    十二、單風貫耳
    十三、小連環(huán)
  第二段
    十四、返劈山
    十五、擄手炮
    十六、當場遞手
    十七、提膝托掌
    十八、鷂子竄林
    十九、攉挑劈擂
    二十、猿猴入洞
  第三段
    二十一、猿猴出洞
    二十二、右群捉
    二十三、左硬劈山
    二十四、抖翎
    二十五、白猿托桃
    二十六、三環(huán)迎面掌
    二十七、飛虎攔路
  第四段
    二十八、孤雁出群
    二十九、靠山掌
    三十、黃鷹探爪
    三十一、四平炮
  第五段
    三十二、葉底藏花
    三十三、劈摟攉挑
    三十四、錯掌
    三十五、猿猴蹬枝
    三十六、十字飛球腿
    三十七、點斗
    三十八、敗中取勝
    三十九、二龍取水
  第六段
    四十、搌手劈山
    四十一、閉門炮
    四十二、摩眉橫
    四十三、抹眉
    四十四、獅子張嘴
    四十五、龍虎相交
    四十六、單風貫耳
    四十七、栓馬式
    四十八、纏腰橫
    四十九、當場遞手
    五十、收式
第三章  白猿通臂
    一、并步雙按掌
    二、三才式
  第一段
    一、白猿攀枝
    二、大鵬展翅
    三、白猿倒行
    四、白猿飛渡
    五、翻身披掛
    六、穿云腳
    七、白猿人洞
    八、白猿出洞
  第二段
    九、白猿偷桃
    十、舉杯邀月
    十一、翻天印
    十二、三合掌
    十三、白猿獻果
    十四、白猿縮身
    十五、飛身回擊
    十六、攉挑砍
  第三段
    十七、十字飛腿
    十八、伏地聽風
    十九、纏腰橫
    二十、白猿抹眉
    二十一、白猿遁避
    二十二、返身回肘
  第四段
    二十三、挑摟攉劈
    二十四、白猿抖臂
    二十五、勒帶橫崩
    二十六、白猿撲人
    二十七、白猿托桃

章節(jié)摘錄

版權頁：   插圖：   預備式 一、并步雙按掌 1.面向北，兩腳并步直立，兩臂自然下垂，目視前方。 2.左腳向西北上一步；同時，兩掌上提經(jīng)腰間向左斜前平插后收至兩腰側各內旋劃一小圓；目隨右掌。 3.上動不停，右腳向東北上一步，左腳向右腳并步，屈膝；同時，兩掌由身體兩側向上外翻劃弧至頭頂后經(jīng)臉前屈肘下按，停于腹前，掌心向下，指尖相對；目視前方。 二、三才式 1.左腳向西一步，與肩同寬；同時，兩掌由胸前經(jīng)兩耳旁向上抖出，掌心相對；目視兩掌。 2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成馬步；同時，兩掌向下經(jīng)胯旁向后勾爬，再經(jīng)腰間向前上成勾手猛抖至胸前，勾尖向下；目視前方。 第一段 一、提膝掄挑掌 1.上體左轉，左腳腳尖外擺；同時，左勾手變掌向左、向下、向右、向上、向前掄臂至體前，高與肩平，右勾手變拳收至右側腰間后向下、向右、向上掄臂；目視左掌。 2.上動不停，上體繼續(xù)左轉，屈膝下蹲，右腳提起扣于左膝后；同時，左掌向上蹭扶右小臂內側，右拳向前下掄劈；目視西方；面向西。 3.上動不停，右腳向東撤步，左腿提膝獨立；同時，左掌向下、向左、向上、向右、再向下掄臂一圈停于左膝外側，掌心向下，右拳變掌向上、向右、向下、向左、再向上劃弧由左掌下挑掌一圈停于頭右上方，掌心向西南、目視西方。 二、右戳腳 左腳向西上一步，腳尖外擺，右腳尖翹起用腳跟向右斜前貼地戳出；同時，右掌經(jīng)左肩向左、向下、向右劃弧俯按后向右胯后掖，左掌由右小臂下仰穿向左斜上舉，略高于頭；目視右掌；胸向南。 三、跨虎蹬山 上體左后轉，右腳里扣落實，左腳向后撩踢；同時，左掌向下、向后、向上挑，右掌向前、向上挑；目隨左掌。

編輯推薦

《沙國政武術經(jīng)典套路(2)》對“沙氏武學”進行挖掘、整理、弘揚、傳播，不僅具有較高的武學學術價值，而且具有較強的繼承傳統(tǒng)、弘揚國學、傳播國術、促進人類自身體魄強健的現(xiàn)實價值。沙國政老先生武技至臻化境，對各門武功廣聞博見，被武壇譽為“武術倉庫”、“武術活字典”。由他創(chuàng)立的“沙氏武學”理論自成體系，內容豐富多彩、傳播范圍廣泛、教學成果豐碩、康體效果特異，是云南省彌足珍貴的武術文化遺產(chǎn)。

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