習慣決定人生

內(nèi)容概要

習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。因此，人自幼就應該通過完美教育去建立一種良好的習慣。 習慣能夠成就一個人，也能夠摧毀一個人，有些人之所以總是不能擺脫失敗的困境，總感到自己找不到工作頭緒，不在于自己的能力有多少缺陷，而在于沒有好習慣來引導自己的工作環(huán)節(jié)。     本書基于大學生生活習慣的調(diào)查，系統(tǒng)論述了習慣決定人生的重要性以及幾大良好的習慣的培養(yǎng)，相信這將成為您創(chuàng)造成功人生的得力助手！     年輕人需要學知識、長才干，以獲得未來獨立生存、掙錢養(yǎng)活自己的本領，但比學知識更重要的是學會生活，養(yǎng)成良好的生活習慣。因為知識是學不完的，今天沒有學的知識明天還可以補上。但習慣就不同了。習慣一旦形成，它就要支配人的行為過程，影響人的精神面貌，主宰人的一生，要想改變它是非常困難的。因此，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的生活習慣要及早、及時進行，對于孩子生活中的陋習要及早、及時糾正。     本書通過上百例的案例來闡述習慣決定人生的幾大要點：起居有常、靜心、養(yǎng)生、青春期保健、創(chuàng)造性、心靈自由等，語言通俗，道理淺顯，易于明了，有助于家長參考以及青少年朋友思考。

作者簡介

楊仲明，男，1945年3月出生于湖南省新化縣。資深心理學家，養(yǎng)生心理學創(chuàng)始人，武漢科技大學中南分校文法學院教授。已出版的心理學專著有《創(chuàng)造心理學入門》、《困境與解脫》、《心理健康顧問》、《性•智慧與瀟灑》、《指點迷津》、《尋找中國人的自信》、《養(yǎng)生與心理

書籍目錄

前言第一章 不會生活的年輕人　一、“陪讀村”與陪讀　二、教育應以人為本　三、生命的藝術第二章 當代大學生高度緊張狀況的調(diào)查與分析　一、緊張的性質(zhì)與征候　二、大學生緊張狀況的調(diào)查與結(jié)果　三、導致當代大學生高度緊張的主要原因第三章 成功、健康與習慣　一、大師談習慣　二、成功與習慣　三、健康與習慣　四、習慣成就天才第四章 習慣的養(yǎng)成　一、當代大學生生活習慣的調(diào)查　二、自由與習慣　三、克服不良學習習慣　四、要有信心　五、衛(wèi)生習慣的養(yǎng)成第五章 起居有?！∫弧⑵鹁佑谐?，順應陰陽　二、睡眠與養(yǎng)生　三、失眠癥及其治療方法　第六章 靜心與智慧　一、精神生活的陷阱——凡事都想想清楚　二、什么是靜心　三、靜心的障礙　四、智慧激發(fā)的條件第七章 靜心養(yǎng)生的方法　一、視覺松弛法　二、噓呼吐故法　三、坐禪凝神法　四、愛撫療法　五、常飲養(yǎng)生茶第八章 專注力與創(chuàng)造性　一、培養(yǎng)專注干事的習慣　二、健康與創(chuàng)造性　三、創(chuàng)造性思維二分法　四、專注力與創(chuàng)造性　五、培養(yǎng)有利于創(chuàng)造性開發(fā)的習慣第九章 青春期危機與保健　一、青春期危機與精神錯亂的區(qū)分　二、精神未病概念的含義　三、青春期保健與養(yǎng)生茶　四、切莫諱疾忌醫(yī)　五、精神病后期預防治療　六、精神病是可以治愈的第十章 生活空間　一、寬容是性格的空間　二、從容是作息的空間　三、尊重是健康的空間　四、戒律是自我的空間　五、“給予”是實現(xiàn)的空間第十一章 通達心靈自由的路　一、心靈自由的含義　二、持戒　三、接納自己　四、歡笑　五、不怕犯錯　六、容忍模糊

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