別再為小事沮喪

前言

　　序：心晴，天就晴　　有人說：生活中遇到的煩惱就像一把鹽。如果你把這鹽放進(jìn)杯子裡，那麼這杯水一定很鹹；如果你把這鹽放入湖泊中，那你嘗湖水時一定感覺不到鹽巴的味道?！　∶總€人都希望自己處於歡樂和幸福之中。但天有不測風(fēng)雲(yún)，人有旦夕禍福，生活是錯綜複雜、千變?nèi)f化的，隨時都可能禍不單行，若不能轉(zhuǎn)換自己的心情，長久處於沮喪、生氣、苦惱和悲哀的情緒之中，日子必然過得痛苦而且鬱卒?！　∪说囊簧?，不如意的事十之八九，也許是事業(yè)挫折、家庭紛爭、課業(yè)不理想、人際關(guān)係衝突等等，這些事情有時並非是自己可以控制的，但既然不幸的事已經(jīng)發(fā)生，沮喪無濟(jì)於事，埋怨也於事無補(bǔ)?！　∮幸淮?，馬克．吐溫與朋友郝威爾參加教會聚會，出門時遇到大雨。　　郝威爾瞧見這突如其來的大雨，不禁問好友：「你看這雨會停嗎？」　　馬克．吐溫回答：「所有的雨都會停的?！埂　〉拇_，我們見過沒完沒了、無休無止的雨嗎？無論雨勢怎樣來勢洶洶或排山倒海，無論如何地令人心煩意亂、愁緒如織，最終都是會停的，只要我們耐心等待，而且，雨後的天空會更加美麗，雨後的空氣會更加清新。　　美國詩人朗費(fèi)羅有一首詩：「每個人一生都會遇到風(fēng)雨。」　　所以，當(dāng)生活中出現(xiàn)狂風(fēng)暴雨時，千萬不要沮喪，也不要失望——也許這是幸福的前奏、命運(yùn)的轉(zhuǎn)機(jī)。　　然而，最糟糕的不是發(fā)生困難，而是人們用駝鳥的心態(tài)去逃避困難，以為遮住眼睛，所有問題就不見了。其實，麻煩的本身並不麻煩，最重要的是找出解決方法，外界的幫助固然重要，但關(guān)鍵還是自我解救?！　≡诤商m首都阿姆斯特丹一座十五世紀(jì)的教堂廢墟上，留著一行字：事情是這樣的，就不會那樣?！　〉羧胪纯嗟哪嗄字卸荒茏园危粫c快樂無緣。每天為了大小事沮喪難過是很傻的行為，告別痛苦的手得由自己來揮動，想要享受今天盛開的玫瑰捷徑，只有一個方法：堅決與過去分手。　　不知苦痛，怎能體會到快樂？痛苦就像一枚青橄欖，品嘗後才知其甘甜，請給自己品嘗的勇氣?！　酚^的心態(tài)創(chuàng)造人生，悲觀的心態(tài)消耗人生。　　相信大家都聽過這個故事：一位老太太有兩個兒子，大兒子是染布的，二兒子是賣傘的，她整天為兩個兒子發(fā)愁。天一下雨，她就為大兒子發(fā)愁，因為不能曬布了；天一放晴，她就為二兒子發(fā)愁，因為傘賣不出去。　　老太太總是愁眉深鎖，沒有一天能開心過日子。後來，一位禪師告訴她，為什麼不反過來想呢？天一下雨，妳就為二兒子高興，因為他可以賣傘了；天一放晴，妳就為大兒子高興，因為他可以曬布了?！　≡诙U師開示之下，老太太以後天天都是樂呵呵的，身體自然健康起來了。　　事物都有正反兩面，問題在於當(dāng)事者怎樣思考和對待。無論外在環(huán)境如何困頓，只要調(diào)整好心態(tài)，就不用自己嚇自己，給自己製造更多的壓力?！　酚^的心態(tài)是成功的起點，是生命的陽光和雨露；悲觀的心態(tài)是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人受制於自我設(shè)限的陰影中。　　心晴，天就晴。選擇了樂觀的心態(tài)，就等於選擇了快樂的泉源；選擇悲觀的心態(tài)，就注定了愁眉苦臉?！　酚^的人像太陽，照到哪裡，哪裡亮；悲觀的人像月亮，初一十五不一樣?！　≡谀撤N程度上，我們的心態(tài)決定了我們的生活，有什麼樣的心態(tài)，就有什麼樣的未來?！　∷?，別再沮喪，也別再苦惱了，唯有讓心情「活」起來，才能朝氣蓬勃地迎接每一天的考驗，讓自己天天都是豔陽天。

內(nèi)容概要

　　心晴，天就晴?！　∵x擇了樂觀的心態(tài)，　　就等於選擇了快樂的泉源?！　∠氡３挚鞓返男那?，就從解決小事開始！　　樂觀的人像太陽，照到哪裡，哪裡亮；　　悲觀的人像月亮，初一十五不一樣?！　∥覀兊男膽B(tài)決定了我們的生活，　　凡事冷靜面對、真誠處理、坦然接受，　　讓心情「活」起來，你將發(fā)現(xiàn)天天都是豔陽天！　　30個不沮喪的EQ良方，讓你的人生更快樂！　　有人說：生活中遇到的煩惱就像一把鹽，　　如果你把它放進(jìn)杯子裡，這杯水一定很鹹；　　如果你把它放入湖泊中，這水就嘗不到鹽巴的味道了！　　每個人都希望自己處於歡樂和幸福之中，　　但天有不測風(fēng)雲(yún)，人有旦夕禍福，　　若放任自己長久處於沮喪的不良情緒之中，　　日子必然過得痛苦而且鬱卒?！　”緯峁┝?0個舒緩情緒的快樂良方，　　將幫助你從沮喪中恢復(fù)生氣，從失意中找回自信，　　讓心情多一點平靜、頭腦多一些冷靜，　　你將能用更樂觀開朗的心情迎接挑戰(zhàn)！

作者簡介

　　林慶昭　　從記者、主編、總編輯到獲獎無數(shù)的暢銷書作家，已經(jīng)有成千上萬的人看過林慶昭的書，並從中找到了生命裡真實的感動與簡單的快樂。　　得獎記錄：　　第十屆全國學(xué)生文學(xué)獎小說獎、第十一屆耕莘文學(xué)獎小說獎、第八屆巡迴文藝創(chuàng)作獎散文獎、臺北市立圖書館新詩創(chuàng)作比賽第一名、第一屆海外文藝旅遊文學(xué)甄選獎。　　著作：　　《別再為小事煩惱》、《別再為小事抱怨》、《別再為小事生氣》、《脾氣沒了，福氣來了123》、《機(jī)智說話高手》、《這些花．那些事》、《做事做到位》、《不想操到死》、《不想衰到下輩子》、《守候：心情圖文書》《轉(zhuǎn)念：心情圖文書》、《真愛：心情圖文書》、《堅持到底》、《放愛一條生路》、《好朋友好真心》、《好樂活好自在》、《把心放下就是天堂》、《放手的幸福12》、《愈放下，愈自在》、《吃苦太落伍》、《其實，沒有那麼糟》等一百多本暢銷好書。

書籍目錄

作者序　心晴，天就晴01.用冷靜面對逆境02.把考驗當(dāng)作美好的禮物 03.對別人生氣不如自己爭氣04.每個光環(huán)後面都有代價05.品味不是花大錢買的06.自己的人生自己創(chuàng)造07.拒絕與消極共舞08.愛到深處無怨恨09.不愛的時候請彼此祝福10. 坦然接受生命中的幸與不幸11.把小愛化為大愛12.尊重每個人追愛的權(quán)利13.勇敢做真正的自己14.別把拒絕當(dāng)回事15.用自信克服社交恐懼16.用幽默化解火氣17.好日子就在此時此地18.輸贏其實是相等的19.欣賞他人才能找到自己20.打開心內(nèi)的門窗21.萬事全靠自己22.換個角度不必庸人自擾23.將缺點轉(zhuǎn)為你的優(yōu)點24.把握人生的每一天25.快樂從解決小事開始26.金錢辦不到的事27.多說不如多做28.相信前世不如把握今生29.常想好運(yùn)就真的會走運(yùn)30.好不好命，自己決定

章節(jié)摘錄

　　導(dǎo)讀　　01.用冷靜面對逆境　　心情放輕鬆，　　保持鎮(zhèn)定是打敗憂慮的最好方法，　　無論遇到多大的困難都能處之泰然?！　∩凶畲蟮目鞓肥鞘颤N？無非是擁有可以奮鬥的目標(biāo)，並且能夠挺住壓力、克服困難進(jìn)而完成這個目標(biāo)?！　〔贿^，很多人遇到了一次錯誤或者挫敗，立即陷入痛苦的深淵裡，迷失在絕望的愁雲(yún)慘霧中，讓自己不見天日。　　事情真的有這麼糟嗎？想要使生活過得從容自在，必須從沮喪中恢復(fù)生氣，從失意中找回自信，用樂觀開朗的心情迎接挑戰(zhàn)?！　∮形灰曊下晿芳乙蕴旎[般的聲音，唱出了繽紛絢麗的生命色彩，不僅跳脫身為盲胞的悲情命運(yùn)，更以飛躍的音符豐富了黑暗的世界?！　《藲q的她，有著清新亮麗的外形，白晰的肌膚和飄逸的長髮，散發(fā)出典雅溫婉的氣質(zhì)，雖然一隻眼睛全盲，另一隻眼睛弱視，但她卻沒有被不幸的命運(yùn)擊倒。在父母全力栽培下，她一路走上音樂生涯，從國中保送藝專音樂科，再以一般生考進(jìn)大學(xué)音樂系、直升研究所，全憑自己的努力?！　榱俗C明視障朋友的能力不比別人差，每當(dāng)同學(xué)出去遊玩，求好心切的她就一個人窩在宿舍裡讀譜、背譜，將那些讓人頭痛的義大利文、法文全部裝進(jìn)腦袋裡，以便和鋼琴伴奏搭配時，可以在腦海中快速翻閱樂譜?！　∷苍鴮ψ约旱臍埲备械讲黄剑J(rèn)為如果眼睛看得到的話，便可以花更多時間玩耍，不必那麼辛苦的用功讀書。但是，每當(dāng)感到沮喪時，她總會想起全盲的姐姐從小獨(dú)自在臺北生活的辛苦，姐姐的好榜樣提醒她不要對自己感到氣餒，也不要隨便放棄自己?！　∷帽葎e人更多的時間練習(xí)再練習(xí)，在不斷鞭策自己的過程中，整個人愈來愈樂觀，不但在聲樂世界開拓自己的一片天地，更打破臺灣視障界的許多紀(jì)錄，成為視障聲樂界一顆閃亮的新星?！　∪松哪婢秤星О俜N，應(yīng)變之道也有千百法。每一種逆境都需要高超的智慧去應(yīng)對，唯一不能選擇的就是沮喪?！　∮形荒陜H二十歲的南非青年，一出生就失去小腿，必須裝上義肢才能行走。不過，不向命運(yùn)低頭的他，最後成為一名短跑運(yùn)動員，成績甚至比正常的選手還要好?！　∠忍熘w殘障的他，勇於在田徑場上挑戰(zhàn)自我，目前是殘障運(yùn)動比賽，一百、二百以及四百公尺短跑的世界記錄保持人。後來，他甚至突破萬難與肢體健全的選手同場競技，還獲得第二名的佳績，讓他對未來的比賽更是信心大增?！　≡谌松猛局?，最糟糕的境遇往往不是貧困，不是厄運(yùn)，而是精神和心境處於一種疲憊狀態(tài)。一旦對未來失去了信心，就再也提不起精神，日子過得悶悶不樂，活得鬱鬱寡歡?！　∩牟秸{(diào)總是交織著順境與逆境，如何從兩者之中取得平衡，確實需要好好冷靜抉擇。　　英國作家斯威夫特說：「你可以每天把生命發(fā)揮到極致。」　　生活不可能沒有煩惱，生命不可能安然平順。想讓自己活得充實，記得在失意時，要保持鎮(zhèn)定；而在得意時，更要保持加倍的鎮(zhèn)定?！　∽屝那槎嘁稽c平靜，讓頭腦多一些冷靜，就不會自亂陣腳，製造更多的憂慮，因為鎮(zhèn)定可以趕走無謂的困擾?！　⌒那榉泡p鬆　　有個人十分貪酒，整天沉醉不醒，仍然酒不離口，朋友們竭力勸他戒酒。貪杯的人說：「我本來是要戒的，只因小兒子出門未歸，我時時盼望，權(quán)且以酒澆愁而已。等兒子回來後，我就戒酒?！贡娙苏f：「你要賭個咒，我們才相信?！关澗频娜吮阗€咒說：「兒子回來之後，我若再不戒酒，就讓大酒缸把我壓死，小酒杯把我噎死，跌在酒池裡泡死，掉進(jìn)酒海裡淹死，罰我活著是酒部的小民，死了做糟丘的鬼魂，在酒泉之下，永世不得翻身?！?眾友聽了問說：「你兒子到底上哪兒去了？」 貪酒人回答說：「到杏花村給我打酒去了！」　　02.把考驗當(dāng)作美好的禮物　　世事也許不盡人意，但心中要存有希望，　　仍然要保持微笑，昴首闊步向前邁進(jìn)，　　用更開闊的心情面對，必能柳暗花明又一村?！　∩旧砭褪且豁椕篮玫亩Y物?！　≈皇牵ǔＪ虑槎疾粫屈N平順，過程中難免遇到大大小小的起伏，這時如何把命運(yùn)對我們的考驗，不管是好或壞的安排，都當(dāng)作是一件美好的禮物，這點的確需要我們好好學(xué)習(xí)?！　∮幸晃幻新段骼颍既R克的女子，在學(xué)會怎樣滿足自己所擁有的事物之前，她不斷為所缺少的甚至是受挫的人生而憂慮與沮喪，幾乎瀕臨崩潰的邊緣?！　∩钜恢狈浅Ｃy的布萊克，在亞利桑那大學(xué)學(xué)風(fēng)琴，她在城裡開了一間語言學(xué)校，並且在她所居住的沙漠柳牧場上開設(shè)音樂欣賞的課程。她參加過許多大宴小酌、舞會和在星光下騎馬等令人羨慕的經(jīng)驗?！　∮幸惶煸缟希呐K病發(fā)作，醫(yī)生告訴她必須躺在床上靜養(yǎng)一年，卻沒有安慰她還有可能回復(fù)原本健康的身體?！　≡诖采咸梢荒?，當(dāng)個什麼事都不能做的廢人，也許還會死掉。這個想法簡直把她嚇壞了，她不斷問自己為什麼會碰到這樣的事情？她做錯了什麼？又哭又叫的她，心裡充滿了怨恨和反抗，對未來的人生感到無比沮喪。可是，她還是遵照醫(yī)生的話乖乖在家靜養(yǎng)?！　∷泥従郁?shù)婪蚴俏凰囆g(shù)工作者，有回前來探望她時，對她說：「妳現(xiàn)在覺得要在床上躺一年是人生最大的悲劇，可是事實上並不是的。妳可以有時間思考，能夠真正地認(rèn)識妳自己。在往後幾個月裡，妳在思想上的成長，會比這大半輩子以來都還要多得多?！埂　§妒牵屪约浩届o下來，開始充實新的價值與觀念，並且閱讀很多發(fā)人深省的書。有一天，她聽到一個電臺的新聞評論員說：「你只能談你知道的事情?！埂　∵@一類的話，她以前不知道聽過多少次，但現(xiàn)在才真正聽到心裡。一念之間，她決心只想那些對生活有幫助的想法──快樂而健康的思想?！　∶刻煸缟掀饋恚蛷?qiáng)迫自己想一些她應(yīng)該感激的事情：她沒有身體上的痛苦，她的眼睛能看見自己可愛的女兒，耳朵聽得到收音機(jī)裡傳來優(yōu)美的音樂，她有時間看書，吃得很好，她非常高興擁有許多珍貴的友誼，而且有許多朋友來看她?！　哪菚r候開始到現(xiàn)在過了九年，她過著豐富而精彩的生活。她非常感激躺在床上靜養(yǎng)的那一年，那是她在亞利桑那州所度過的最有價值和最快樂的一年?！　≈钡浆F(xiàn)在，布萊克還保持著當(dāng)年養(yǎng)成的習(xí)慣──每天早上算算自己有多少件得意之事，這是她最珍貴的財產(chǎn)。她覺得很慚愧，一直到擔(dān)心自己會死去之前，才真正學(xué)會如何過生活?！　∩羁赡懿蝗缛艘猓膊槐M然那麼糟。該如何成功地滿足自己的需求呢？專家提供幾個方式：　　1.知道自己想要什麼?！　?.自己去得到?！　?.向那些能夠滿足你的人要求。　　4.滿意地接受?！　?.得不到也沒關(guān)係，繼續(xù)重覆要求、給予、請求、滿足。　　作家羅根．皮爾薩爾．史密斯用很簡單的幾句話，說出了一番大道理：「生活應(yīng)該有兩個目標(biāo)。第一，得到你所想要得到的；然後，在得到之後要能夠享受它。只有最聰明的人才能做到第二步。」　　人生隨時都會出現(xiàn)變局，不可能永遠(yuǎn)順?biāo)?，也不可能永遠(yuǎn)坎坷，一旦發(fā)生了變化，不妨把命運(yùn)對我們的考驗，當(dāng)作是一項美好的禮物，學(xué)會感恩，學(xué)習(xí)珍惜，好好享受上天的安排?！　∧隳?？知道自己該怎麼做了嗎？　　心情放輕鬆　　有個官員特別能生育，子孫成群結(jié)隊，好不熱鬧。但是他的一位同僚卻因無子嗣而發(fā)愁。 這個官員便在同僚面前炫耀說：「你一點本事也沒有，連個兒子也養(yǎng)不出。看我多有本事，生了這麼多子孫?！雇庞哪鼗鼐凑f：「生兒子，是你的本事；生孫子，就不是你的本事了?！?聞?wù)吣淮笮??！　?3.對別人生氣，不如自己爭氣　　生氣只是白費(fèi)力氣，　　如果將拿這些時間來充實自己，　　還有什麼事值得好生氣的?！　　笎郏褪窃趧e人的需要上看見自己的責(zé)任。」　　對於目前社會風(fēng)氣敗壞，迷途少年愈來愈多，投身公益活動長達(dá)二三十年的孫越，不禁感慨地說：「我們的社會需要良幣驅(qū)逐劣幣！需要少說話、多做事，用行動來表達(dá)愛的人。」　　身為終身義工的孫越，自從演藝舞臺退休後，以實際行動走入社會各階層中，幫助一些需要關(guān)懷的族群?！　≈耸亲羁鞓返氖?，他表示這些年的義工生涯，讓他找到了自己、拾回快樂，更希望大家一起投入快樂的公益活動，讓人間處處充滿溫暖?！　∈┍仁芨懈?，一個理想的社會必須強(qiáng)調(diào)社會正義，應(yīng)該以知足、務(wù)實的態(tài)度來取代歸屬地位，而不是用權(quán)勢、財富等表面成就來衡量一切?！　】上Ш芏嗳税阉雎粤?，只注意別人表面的光環(huán)，卻不去思索埋藏在成功背後的辛酸?！　∨笥迅嬖V我一則他從報上看來的真實故事，有位罹患小兒麻痹的殘障青年，礙於身體上的缺陷，雖然行動比別人緩慢，但他以企圖心及服務(wù)熱忱克服了肢體上的不便?！　男”怀靶κ恰铬四_仔」的殘障青年，當(dāng)歷經(jīng)一番掙扎，漸漸走出黑暗的陰霾後，他決定要為社會弱勢爭取他們該有的權(quán)利。　　於是，這位青年發(fā)憤圖強(qiáng)考取國立藝專，然後結(jié)合許多殘障學(xué)生朋友，一同為殘障福利法催生，並且成立殘障才藝發(fā)展協(xié)會，讓有藝術(shù)專長的殘障朋友能走出一片天地?！　〗?jīng)過無數(shù)的挫敗和長期不屈不撓的努力，他獲得十大傑出青年的殊榮，卻沒有因此自滿，反而更積極地經(jīng)營人生，因為他一直秉持「生氣不如爭氣」的原則，無論做什麼都要做到讓別人肯定、讓他人認(rèn)同?！　　钙蜇ひ灿挟?dāng)皇帝的一天！」　　因為這句話，讓《乞丐囝仔》一書作者賴東進(jìn)，聽在耳裡、記在心上，淚水中握緊了拳頭，咬緊牙根告訴自己：我要努力！我要爭氣！我要做給上天看看，看看乞丐也能當(dāng)皇帝！　　從小在世人揶揄的言詞中求生存，必須獨(dú)自照顧整個家庭的他，雖然外在條件不如別人，偶爾會抱怨自己的處境，但是他並沒有放棄自己，因為生氣不如爭氣，認(rèn)命不如拚命。　　白天上班的他，晚上一邊讀書，一邊行乞，每天僅有三、四個小時的睡眠，在這麼惡劣的環(huán)境下，還年年當(dāng)選班長，成績名列前茅?？恐线M(jìn)和努力，他終於闖出了自己的一片天，不僅事業(yè)有成，家庭美滿，更獲得十大傑出青年的榮耀?！　∧脮r間來生氣，不如拿時間來努力。當(dāng)我們生氣自己的遭遇時，更要爭氣和拿出魄力，千萬不能同流合污。雖然能力有限，但也不該氣餒，只有先從自己改變起，才有資格影響別人?！　∪绻鷼饪梢越鉀Q困難，那麼大可生幾千幾百個氣，問題是生氣只會打擊我們的信心，加速希望的幻滅?！　〉聡軐W(xué)家康德說：「生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己?！埂　∫稽c都沒錯，生氣是要?dú)饨o誰看呢？因為不管氣自己很不幸或是社會太現(xiàn)實，都沒有什麼實質(zhì)幫助，不妨學(xué)習(xí)上述故事主角的精神，抱持生氣不如爭氣的做法?！　∮薮赖娜酥粫鷼猓斆鞯娜硕萌帤?。當(dāng)面對人生的煩惱與挫折時，最重要的是選擇正確的心態(tài)，積極的面對一切，一味抱怨與生氣，最終傷害的只有自己?！　『伪乇г鼓?？與其生氣，不如爭氣，同樣都是氣，卻有不同的結(jié)果，聰明的你會選擇哪一種呢？　　心情放輕鬆　　有個姓吳的讀書人，年紀(jì)很大了，卻越來越趨炎附勢。有一次，他應(yīng)邀出席一個規(guī)模盛大的宴會，看到一個平民打扮的人最後才到，便略微應(yīng)酬一下，向那人作了半個揖，態(tài)度非常傲慢。過了一會兒，他看到主人對這個平民打扮的人極為恭敬，內(nèi)心感到納悶，便暗中問了其他客人，才知道這位平民打扮的人原來是著名的戲曲家。他對剛才的失禮甚是後悔，便滿臉堆笑地走向前去，想再作一揖以獻(xiàn)殷勤。對方看到他前倨後恭的樣子，感到非常噁心，便笑著阻止說：「我剛才已領(lǐng)受了先生您的半個揖了，敬請您讓我把這半個揖還給您吧！鄙人再不敢煩勞您致禮了?！?/pre>








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