幸福練習(xí)曲

內(nèi)容概要

「幸福到底是什麼？」妳容易感到幸福，還是老是覺得不幸福？如果戀愛順利、變漂亮、不用為錢煩惱、工作充實(shí)，又有自信，妳的人生一定變得光彩絢麗！抱著解開感覺來自何處的祕(mì)密，《幸福練習(xí)曲》將讓大家了解，如何能夠「更幸?！?。 

作者簡(jiǎn)介

久恒辰博
一九六四年生，東京大學(xué)研究所農(nóng)學(xué)生命科學(xué)研究科的農(nóng)學(xué)博士，並擔(dān)任東京大學(xué)研究所新領(lǐng)域創(chuàng)成科學(xué)研究科先端生命科學(xué)專攻副教授。二○○一年，因?yàn)椤复笕说哪X細(xì)胞也會(huì)成長」這個(gè)衝擊性的研究，成為話題人物，是許多女性雜誌中腦部鍛鍊特集的監(jiān)修。著作有《自己創(chuàng)造「幸福腦」》（講談社＋α新書）、《幸福腦》（創(chuàng)意市集）等。

書籍目錄

本書的使用方法
先來了解腦內(nèi)各部位的功用
來檢查看看你的腦有多幸福吧！
PART1 HAPPY BRAIN能召來幸福
幸福腦的構(gòu)造
孕育幸福的五角形
戀愛
1喚起戀愛的心情
2想從朋友再往前一步
3想把心意傳達(dá)給喜歡的人
4想告白成功
5想讓戀情更持久
6想更被寵愛
7從失戀的打擊中站起來
8比起朋友關(guān)係更想談戀愛
美容
1想讓皮膚變好
2想擺脫一成不變的妝容
3想減肥成功
4靠指甲彩繪能變漂亮？
5 SPA有效果嗎？
金錢
1提升財(cái)運(yùn)
2在預(yù)算內(nèi)好好的購物
3想跟朋友一樣擁有名牌
4不想再衝動(dòng)購物
5不想成為月光族
6想讓男朋友花錢請(qǐng)我客
7想成為能確實(shí)存錢的人
工作
1工作動(dòng)力
2工作再忙也要當(dāng)個(gè)優(yōu)秀的女性
3希望與周圍的人工作順利
4想提出好企劃
5提高業(yè)務(wù)力
6加強(qiáng)能力
自我探索
1喜歡自己
2找到夢(mèng)想與目標(biāo)
3決斷力
4成為積極的人
5跨越內(nèi)心高牆走向明天
PART2 提高柔軟性的鍛鍊
1活動(dòng)身體消除壓力
2利用抗氧化物資使血液清澈
3利用睡眠夢(mèng)境讓腦成長
4挑戰(zhàn)圖形遊戲
提高創(chuàng)造力的鍛鍊
1適量飲酒解放自己
2翻開相簿回想幸福的記憶
3不依靠食譜作菜
4觀察崇拜的人的行為然後模仿
提高不輸給壓力的力量鍛鍊
1利用異黃酮增加女性荷爾蒙
2不好的回憶用開心的記憶消除
3深呼吸或芳香療法讓腦部清新
4按摩使腦部放鬆
提高魄力能量的鍛鍊
1利用維他命提高腦內(nèi)能量
2就算提不起勁還是要先做做看
3投資自己
4想像未來的自己
提高感動(dòng)力的鍛鍊
1想著今天發(fā)生的好事入睡
2對(duì)著鏡子綻放笑容
3挑戰(zhàn)平常沒做過的事
4改變口頭禪，變得積極
利用空閒時(shí)間就能馬上做的「快速腦部訓(xùn)練」

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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