秀姿瑜伽 手冊+掛圖

內(nèi)容概要

塑造傲人的魔鬼身材是每個(gè)人的夢想。可是，各種各樣的減肥藥、獨(dú)家秘方和纖體瘦身，其結(jié)果卻往往讓人痛苦與失望。簡單有效的秀姿瑜伽讓你自然、健康地減肥、塑身，更有美容、減壓的意外收獲！     本套的掛圖中的纖體健身瑜伽姿勢是針對人們身體最易堆積脂肪的部位——大腿、腹部、臀部、腰部，和最想美化的部位——胸部、手臂、頸部、肩部而編排的，簡單易學(xué)。其獨(dú)特而溫和的運(yùn)動(dòng)方式可以安定神經(jīng)，美體塑身。只要你堅(jiān)持正確地練習(xí)，就會(huì)擁有一個(gè)火辣辣的勁爆好身材！ 統(tǒng)一心——心要放松，面帶微笑統(tǒng)一身——平衡姿勢，延伸開展調(diào)和息——深長呼吸，綿綿不絕隨時(shí)隨地秀一下，秀出曼妙好身姿！

圖書封面

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