步行健身法

內容概要

全書共分為8章，內容完善，數據資料翔實，實用性強。例如，“步行與慢跑的效果相同而步行更完全”，“人每天至少步行一萬步”，“運動消耗的能量比人們意料的要少得多”等觀點的闡述簡單明了，數據確切，說服力強。該書的確具有一定的參考價值，值得一閱。

書籍目錄

譯者的話
第一章 步行運動
第二章 步行運動的方法
第三章 步行運動者的飲食
第四章 步行運動的樂趣
第五章 科學地進行步行運動
第六章 步行運動改善人的體型
第七章 步行運動指導
第八章 步行運動人物訪談錄

圖書封面

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無

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