嗓音的科學訓練與保健

內(nèi)容概要

　　《嗓音的科學訓練與保健》分為五大板塊：用氣發(fā)聲篇、調(diào)控美聲篇，咬字吐音篇，表達發(fā)揮篇，保健治療篇。每一板塊由若干個短篇組成，既互相關(guān)聯(lián)又各自獨立。作者的寫作初衷是：提供精致小巧的、系列的、多樣的自助式快餐，化長為短，化繁為簡，化面為點；第一短篇只重點講清一小點觀念理論方面的問題，或提供三兩個有效的訓練內(nèi)容，讓人們可以拿著書順著來倒過去地隨意翻翻，只須花上三五分鐘就可讀完一篇，每嘗試一篇就有一得；日積月累，一篇一得下來，就能一點一滴地弄明白科學用聲的道理，一步一個腳印地將有關(guān)發(fā)聲的各部位肌肉鍛煉得健壯、結(jié)實、靈活、協(xié)調(diào)，從根本上解決咽嗓毛病并獲得優(yōu)美的嗓美?！　∽ⅲ罕緯焦獗P

作者簡介

　　彭莉佳教授早年畢業(yè)于華南師范大學，對中國語言表達的理論研究頗有建樹，多次在中國社會科學出版社、中國音樂學院學報、中山大學學報等權(quán)威部門的書刊上發(fā)表學術(shù)論文。并于1999年出版國內(nèi)第一部將藝術(shù)發(fā)聲的科學原理及訓練手段運用于普通職業(yè)用嗓者基本功培訓的專著——《發(fā)聲常識與嗓音保健》。彭教授經(jīng)常在粵、港、京各院校講學，她在實踐探索中，總結(jié)出的發(fā)聲方法，以及表達技巧的訓練步驟，簡便易學、見效較快，特別適合教師、公務(wù)員及普通嗓音工作者。

書籍目錄

導言：嗓音與人生用氣發(fā)聲篇一 聽電話，談音質(zhì)二 用聲不能崇高媚強三 開懷大笑與科學發(fā)聲四 嘴巴長在肚子上五 用最舒適最省氣的方式發(fā)出最佳聲音六 回答關(guān)于用氣發(fā)聲的幾個提問七 外練筋骨皮，內(nèi)練一口氣調(diào)控美聲篇一 吹瓶子，談共鳴二 省時高效的咽音喊嗓法三 軟腭提得高，口腔共鳴好四 喉嚨放松，嗓音暢通五 膈肌發(fā)力，聲音洪亮六 加強鼻咽共鳴，獲得頭腔音色七 真假混聲，音色優(yōu)美八 幾種常見發(fā)聲毛病的糾正方法九 用肝皮說話，在眉心出聲咬字吐音篇一 漢語咬字、吐音、收韻的基本規(guī)律二 字頭咬字八大法三 字腹吐音九要求四 字尾收韻三特點五 練好口部體操，發(fā)音清晰靈巧六 口吃矯治訓練步驟七 推廣普通話有利于粵語方言人群的嗓音保健八 廣東人半咸談普通話糾正方法表達發(fā)揮篇一 聲音本色的形成與音色造型特點二 語氣、語調(diào)的運用三 語速、語力的處理四 聲音彈性的訓練五 歌唱訓練能使嗓音健美、表達豐富六 怯場心理調(diào)適法保健治療篇一 嗓音保健十項措施二 增強體質(zhì)才能減少嗓音疾病三 改進錯誤發(fā)聲方法三要點四 不良生活習慣有損嗓音健康五 暴怒慟潤易失聲六 常伸舌頭聲健美七 松開喉結(jié)舌骨空隙能使嗓子耐久八 起床清嗓三步曲……閱讀與訓練套餐建議主要參考文獻跋：送你一套健聲操

章節(jié)摘錄

　　	　　在運用真假聲兩種成分的比例上來說，唱歌與說話有所區(qū)別。唱歌的假聲比例要比說話相對多一些，女高音的假聲比例又比其他聲部多一些。再具體些說，唱高音時往往假聲成分增多，唱低音時則真聲成分增多，唱中音時真假聲混合。從聲樂戲曲的角色分類及歌曲風格、民族地域演唱風格的特點上來說，京劇老生、老旦、花臉，大鼓，單弦，藏族民歌，原始山歌，中國各族民歌中音域較適中、意境較平和的民歌，等等，就偏重于用真聲；戲曲中多數(shù)扮演年輕女性的旦角如青衣、花旦，扮演年輕男性的小生，部分地區(qū)的曲藝如蘇州評彈，朝鮮族民歌，西洋歌曲，中國民歌中音域較寬廣、意境較宏闊的民歌，如花兒、信天游、川江號子等，均偏重于用假聲，或上假下真，真假交替。此外還受個人的演唱風格及聲音條件的限制，如，同是唱民歌，郭蘭英基本上以真聲為主，而宋祖英則較多地使用假聲。當然，不管以真聲為主還是以假聲為主，都要有深入的氣息和正確的共鳴。如果氣息穩(wěn)定、共鳴通暢、整體協(xié)調(diào)，發(fā)出來的聲音大都能給人以美感?！　≌f話跟唱歌大不一樣：無論是女聲還是男聲，無論年齡大小，都不能過多地運用假聲，必須以真聲為主，扎扎實實地使用真聲，在此基礎(chǔ)上摻和微量的假聲，這樣才能使聲音既質(zhì)樸自然，又具有立體的感覺。學會使用以立起來的真聲為基礎(chǔ)的真假聲結(jié)合的發(fā)聲方法，能有效地解決長時間說話時嗓子費力以及表現(xiàn)力單一的毛病。但是，要做到真假聲結(jié)合并不是一件容易的事，必須在明白道理的基礎(chǔ)上細心體會和鉆研與之相關(guān)的氣息、共鳴、咬字等方面的技能，多辨聽多模仿，進行正確的練習，方能逐步掌握這種運用混合聲的技法?！　≈腋妫河捎谖枧_需要而經(jīng)常偏重于使用假聲者（如青衣、小生），平時要注意練一練真聲；而舞臺上經(jīng)常偏重于使用真聲者（如老生、老旦），平時要注意練一練假聲，這樣才不易壞嗓子，并且能大大豐富音色，增強表現(xiàn)力。這個道理有點類似于“腦力勞動者要注意鍛煉身體，體力勞動者要注意鍛煉腦筋”的忠告。腦與體的交替使用，既是一種輪換勞動的積極休息方式，同時又是一種均衡協(xié)調(diào)、優(yōu)勢互補以充分開發(fā)自我潛力的有效手段。嗓音的使用道理也是一樣，真聲與假聲交替著使用或混合使用，可以使有關(guān)發(fā)聲的各部位肌肉既輪換休息又得到全面鍛煉，在更大的程度上得到均衡發(fā)展、協(xié)調(diào)運作，從而克服長期使用假聲者常有的虛弱無力和長期使用真聲者常有的粗糙僵硬的發(fā)聲毛病?！　“?、幾種常見發(fā)聲毛病的糾正方法　　（一）大白嗓　　這是沒有接受過正規(guī)發(fā)聲訓練的人最常見的發(fā)聲毛病。這種聲音乍聽起來似乎比較“亮”，但音色粗糙、不圓潤，缺乏色彩而顯得干、直、蒼白無力，所以叫“白聲”，俗稱“大白嗓”。這個毛病主要跟氣息缺乏控制而引致共鳴器官失調(diào)有關(guān)?！　　?/pre>




編輯推薦
　　人們聽到女子銀鈴般清脆的說話或男子底氣十足雄健的談吐，會馬上產(chǎn)生一種愉悅感；而聽到或是沙啞或是扭擔狀的病態(tài)嗓音，會不太舒服。可想而知，用美好嗓音去工作和交際的人，在成功率上會有不小的優(yōu)勢?！　　渡ひ舻目茖W訓練與保健》提供給您的就是可以改善嗓音的一個個“套餐菜單?！薄　≡改恪俺浴背鑫兜?，“吃”入營養(yǎng)，讓嗓子的疲勞得到消除、損傷得到修復(fù)，更讓聲音得到美化、身心得到放松。





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