心理健康自測(cè)自療

內(nèi)容概要

21世紀(jì)影響人類最大的問題是心理問題；對(duì)健康危害最大的疾病是心理疾病。人們都知道大腦是人體的司令部，如果從這里發(fā)出的指令是正確的，人們的一切活動(dòng)則處于正常“軌道”；從生理的角度看，則一切相安無(wú)事，機(jī)體健康，百病難侵。正如中醫(yī)所講：精神內(nèi)守，病安從來(lái)？如果司令部的工作（心理狀態(tài)）出現(xiàn)了問題，其結(jié)果可想而知。    所謂心理健康就是大腦功能的健康，就是人的情感、知覺、性格、意識(shí)都處在平衡、穩(wěn)定的狀態(tài)。生活在現(xiàn)實(shí)中的人，尤其是身處轉(zhuǎn)型期社會(huì)的人們，要想保持心理健康又談何容易！現(xiàn)實(shí)中有太多的“不穩(wěn)定因素”在干擾著人們，有太多的誘惑讓人“心旌搖蕩”；有太多的欲望讓人“欲罷不能”。因此，各式各樣的心理問題層出不窮，各種心理障礙困擾著蕓蕓眾生，有誰(shuí)能在這“苦海”中跋涉而又不受到傷害呢？    本書就是一部指導(dǎo)在“心海”中安然航行的手冊(cè)，使您避開心靈的暗礁險(xiǎn)灘，駛向健康的彼岸。    本書共三篇，分別是：上篇——心理健康常識(shí)；中篇——心理健康自我測(cè)試；下篇——心理疾病自我診斷與治療。針對(duì)大眾日常易出現(xiàn)的各種心理問題、心理障礙乃至心理疾病，本書提供了解決的具體方法、療法及測(cè)試。讀者一冊(cè)在手，既能“對(duì)號(hào)入座”，更可“有的放矢”，使心中的“難言之隱”一掃而光！愿廣大讀者朋友，在本書的幫助下，以輕松、愉悅的心情，面對(duì)美好人生，保持心理平衡，享受和諧、安寧的健康生活！

書籍目錄

上篇  心理健康常識(shí) 第一章 什么是心理健康  什么叫心理健康  心理健康的標(biāo)準(zhǔn)  有關(guān)心理健康的主要學(xué)說(shuō)  影響心理健康的個(gè)人因素有哪些  壓力對(duì)心理健康的影響  心理因素與健康的關(guān)系  懷孕與胎兒的心理健康特點(diǎn)  嬰幼兒的心理健康特點(diǎn)  兒童的心理健康特點(diǎn)   青少年的心理健康特點(diǎn)  青春期性心理健康的特征  后青春期的心理健康特點(diǎn)  中年人的心理健康特點(diǎn)  老年人的心理健康特點(diǎn) 第二章 易出現(xiàn)的心理問題  人人都經(jīng)歷過(guò)的逆反心理  自私心理有個(gè)程度問題  狹隘心理是自私的孿生兄弟  吝嗇心理也是自私的一種表現(xiàn)  極易產(chǎn)生的虛榮心理  嫉妒心理最傷人  過(guò)分貪婪導(dǎo)致心緒難平  猜疑心理令人坐臥不寧  喪失信心易導(dǎo)致悲觀心理  沒有自信必然自卑  人人都會(huì)遇到的挫折感  為什么會(huì)產(chǎn)生恐懼心理  逃避不是解決問題的好方法  現(xiàn)代社會(huì)常見的焦慮心理  過(guò)度緊張后果嚴(yán)重  抑郁心理已成為常見病  要想成功杜絕浮躁  追求完美要適度  仇恨心理要不得  報(bào)復(fù)心理像毒蛇  偏執(zhí)心理導(dǎo)致行為怪異  發(fā)怒使人喪失理智   …… 第三章 如何保持心理平衡中篇  心理健康自我測(cè)試 第一章 什么是心理測(cè)試 第二章 心理健康測(cè)試 第三章 日常心理測(cè)試下篇  心理疾病自我診斷與治療 第一章 什么是心理疾病 第二章 常見心理障礙 第三章 常見心理疾病 第四章 常心理治療方法

章節(jié)摘錄

　　一、逆反心理產(chǎn)生的原因　　逆反心理的產(chǎn)生主要與孩子自身和外界的刺激有關(guān)系，二者相互作用，相互影響?！　?．孩子自身。從心理上講，青少年時(shí)期是從兒童走向成年的承上啟下的時(shí)期，這時(shí)候他們的獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)，不喜歡依賴父母，要自己去獨(dú)立處理事情，但是由于自身在思想和感情方面還不是很成熟，還達(dá)不到成人的水平，所以父母和老師又要去幫助他們來(lái)處理事情。此時(shí)，孩子就易出現(xiàn)逆反心理，通過(guò)一些行動(dòng)來(lái)表示自己的獨(dú)立?！　?. 外界刺激。一些外界的刺激對(duì)逆反心理的產(chǎn)生有助力作用。有的家庭采取的教育方式不正確，當(dāng)孩子犯錯(cuò)誤的時(shí)候．對(duì)孩子非打即罵，給孩子造成了一定的影響，通過(guò)反抗來(lái)表達(dá)自己的不滿。有的教師對(duì)學(xué)生的態(tài)度是根據(jù)學(xué)習(xí)的好壞來(lái)判斷的，使學(xué)生產(chǎn)生反感和抵觸的情緒，進(jìn)而通過(guò)行動(dòng)來(lái)表示出來(lái)?！　27

編輯推薦

　　一部成就理想人生、完善健康心智的心理自我保健通典?！　》牢⒍艥u——自測(cè)心理健康；撫慰心靈——自療心理創(chuàng)傷。　　情商、智商缺一不可；自測(cè)、自療實(shí)用方便?！　?1世紀(jì)影響人類最大的問題是心理問題；對(duì)健康危害最大的疾病是心理疾病?！　”緯且徊恐笇?dǎo)在“心海”中安然航行的手冊(cè)，使您避開心靈的暗礁險(xiǎn)灘，駛向健康的彼岸。　　針對(duì)大眾日常易出現(xiàn)的各種心理問題、心理障礙乃至心理疾病，本書提供了解決的具體方法、療法及測(cè)試。讀者一冊(cè)在手，既能“對(duì)號(hào)入座”，更可“有的放矢”，使心中的“難言之隱”一掃而光！愿廣大讀者朋友，在本書的幫助下，以輕松，愉悅的心情，面對(duì)美好人生：保持心理平衡，享受和諧、安寧的健康生活！

圖書封面

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