別讓壞情緒害了你

內(nèi)容概要

快樂(lè)是人的一種天性，更是一種情緒的表現(xiàn)，亦是人性的一種最原始的反映。然而，綜觀我們今天所處的超速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)代，有多少生活在這個(gè)世界里的人們，感到疲憊、痛苦、困窘、迷惘。他們因人際間的接觸和社會(huì)聯(lián)系的日趨頻繁復(fù)雜而變得十分冷漠，隱去了自己真實(shí)自然的快樂(lè)天性，或因社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的白熱化而變得怯懦自卑、心力交瘁，過(guò)早地顯現(xiàn)出自己的世故與成熟。而面對(duì)生活中的喜怒哀樂(lè)，情緒的控制，更是少了那份如同處理工作般的精明干練。

作者簡(jiǎn)介

何紹庭，臺(tái)灣師范大學(xué)應(yīng)用社會(huì)學(xué)碩士。是情緒管理、兩性關(guān)系、親子溝通、生涯規(guī)劃的專(zhuān)家。著作：《邁向圓融的人際溝通》《放松情緒的快樂(lè)撇步》《做快樂(lè)的主人》。
  趙宇辰臺(tái)中女中、國(guó)立政治大學(xué)企管系畢業(yè)，曾任出版社主編。作品以散文為主，常發(fā)表于各報(bào)副刊上。

書(shū)籍目錄

上篇 別讓壞情緒害了你序  第一章	做快樂(lè)的主人  第二章	情緒急轉(zhuǎn)彎  第三章	輕松走過(guò)情緒低氣壓  第四章	快樂(lè)是身心健康的良藥  第五章	一天多一點(diǎn)好心情  第六章	你的心眼——利用觀想法改變情緒  第七章	與情緒輕松對(duì)話(huà)——情緒溝通  第八章	情緒操之在你下篇 不快樂(lè)是自我的  序  第一章	快樂(lè)，即是悅納自己  第二章	別在人生旅途上攜帶過(guò)多行李  第三章	創(chuàng)造一個(gè)輕松的環(huán)境  第四章	尋找快樂(lè)，享受快樂(lè)

圖書(shū)封面

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