定力

前言

森林之王老虎在捕食獵物的時候，一旦鎖定目標(biāo)，就會聚精會神地盯住它，不再輕易改變。因為它知道，改變就意味著重新開始，意味著再次觀察、比較、選擇，之前所有的努力就會全部白費。這是自然界在殘酷的優(yōu)勝劣汰過程中形成的競爭法則和生存智慧——盯住一個目標(biāo)，決不輕易動搖。這是定力在自然界最直接的展現(xiàn)。同樣，在人類社會那些精英人物的身上，我們也會發(fā)現(xiàn)定力是如何成就強(qiáng)大人生的。    定力最早源于佛語。相傳兩千五百多年前，古印度迦毗羅衛(wèi)國的王子喬達(dá)摩·悉達(dá)多，為探索宇宙真諦，解救眾生諸苦，離妻別子，出家修行。他在尼連禪河畔苦修六年，后在菩提樹下靜思修定四十九天，終于大徹大悟，創(chuàng)立了佛教，他便是佛祖釋迦牟尼。從此，定力開始在世界上流傳開來。    早在中國古代，軍事、政治、文化、藝術(shù)、宗教等各界的高層人士幾乎都在運用定力，并以此為根基提高智能、體能和技藝。佛家有“禪定”，道家有“坐忘”，儒家有“知止而后有定”……總之，中心問題是定力，有了定力人才能靜下來，才能獲得更豐盈的生命能量。    在日本有句諺語叫作“滾石不生苔”，意思是說不在一個地方穩(wěn)定下來而一直四處打轉(zhuǎn)，就不會得到現(xiàn)實的收獲。放到現(xiàn)實生活中，“苔”可以指經(jīng)驗、資產(chǎn)、技巧、信用等等。一個做事總是搖擺不定、變來變?nèi)サ娜?，只會將自己長時間積累的職業(yè)經(jīng)驗和資源全部舍棄，而無法強(qiáng)化自己的專業(yè)知識，無法形成自己的核心能力，也就無法超越他人。這樣的人在社會上是沒有立足之地的——無轉(zhuǎn)移的“磐石”才能在風(fēng)雨中成就自己穩(wěn)固的人生。    世上真正的強(qiáng)者、真正有力量的人，是能夠控制自己情緒、感情和行動的人，是擁有強(qiáng)大定力的人。    有了定力，人才會專注，不偏離目標(biāo)，才能潛下心來去做好每一件事情。而沒有定力，人就會變得浮躁不安、無所適從、虛度光陰，不知道自己要做什么，也抵制不住世俗的誘惑及自身欲望的驅(qū)使，要么隨波逐流、游移無定，要么淺嘗輒止、一事無成；或偏離目標(biāo)、誤入歧途。    在歐美國家，定力更多地被稱為意志力、專注力，是心理學(xué)、腦科學(xué)、生理學(xué)等現(xiàn)代科學(xué)研究最深入、影響最廣泛的課題之一。經(jīng)過長期的科學(xué)實驗和社會調(diào)查，科學(xué)家得出結(jié)論：成功與失敗的分水嶺是意志力——成功者常常是意志力堅強(qiáng)的人，失敗者常常是意志力薄弱的人。    美國著名心理學(xué)家、20世紀(jì)最偉大的成功學(xué)大師戴爾·卡耐基，一生致力于人性問題的研究，他的成人教育惠及社會各界人士，其中不乏軍政要員，甚至包括幾位美國總統(tǒng)。他在分析了個人事業(yè)失敗的眾多案例后得出結(jié)論．“年輕人事業(yè)失敗的一個根本原因，就是精力太分散。”  哈佛大學(xué)用25年時間跟蹤調(diào)查一批畢業(yè)生，發(fā)現(xiàn)他們中3％的人有十分清晰的長期目標(biāo)，25年來從未更改過。他們始終朝著自己的方向努力，最終，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，包括億萬富豪、行業(yè)領(lǐng)袖、政治精英。毫無疑問，有強(qiáng)大定力的人，才更容易獲得成功。    2009年5月12日是汶J1I地震周年祭，因黑洞理論聞名于世的物理學(xué)家、“宇宙之王”史蒂芬·霍金發(fā)來郵件，寄語堅強(qiáng)的四川人民：“無論生活多么糟糕，人總能有所作為。只要生命還在，希望就在。我的身體雖然殘疾，但這并不影響我擁有豐富而充實的人生。我的建議是專注于力所能及的事，別讓殘疾成為阻礙，并因此后悔。”專注于力所能及的事，正是定力的體現(xiàn)。    定力反映了一個人對自己內(nèi)心世界的把控和對外部環(huán)境應(yīng)對的能力，最終決定了人一生的禍福成敗、榮辱興衰。    如果你渴望成功，卻在眾多的目標(biāo)中迷失或者根本就沒有目標(biāo)；如果你覺得自己“應(yīng)該做”，卻總是沉淪在“不該做”的事情中難以自拔；如果你渴望幸福，卻無法抵制誘惑，讓婚姻敗給了流年……本書將為你提供訓(xùn)練和提升定力的途徑。只要我們具有強(qiáng)大的定力，就能完成現(xiàn)在看來難以完成的事業(yè)，贏得人人都在追尋的幸福！

內(nèi)容概要

2500多年前，古印度迦毗羅衛(wèi)國王子在29歲時舍棄王族生活，出家修行，6年后在菩提樹下靜坐修定49天而悟道，從而創(chuàng)立了佛教，此人便是佛祖釋迦牟尼。從此，定力開始在全世界流傳開來。
    在中國古代，定力被佛、道、儒、醫(yī)、兵等各家一致推崇，政治、軍事、文化、藝術(shù)等各界高端人士都把它作為提升自我、戰(zhàn)勝對方的先決條件。在西方國家，定力被稱為“意志力”，經(jīng)過心理學(xué)、生理學(xué)、腦科學(xué)等領(lǐng)域最廣泛最深入的科學(xué)實驗和社會統(tǒng)計，被證明是成功者和失敗者的分水嶺。
    《定力(強(qiáng)大人生的核心競爭力)》由姚霈澤所著，如今，定力已經(jīng)成為全世界高端人士都在運用的核心力量，從蘋果教父喬布斯到美國連任總統(tǒng)奧巴馬，從股神巴菲特到樂壇天后王菲，從一個人一個企業(yè)堅持不懈的奮斗，到一個黨一個國家繼往開來的改革，在這個多變的世界里，最需要的是定力。人生是場變化多端的持久戰(zhàn)，從開始到最后拼的永遠(yuǎn)是定力?！抖?強(qiáng)大人生的核心競爭力)》將帶您走上揭秘和提升定力的旅途！

作者簡介

姚霈澤  心靈能量導(dǎo)師。得到多位高僧指點，長期修習(xí)禪定。致力于將東方傳統(tǒng)智慧與西方現(xiàn)代心理學(xué)相結(jié)合，探索適合當(dāng)代中國人的身心靈成長之道，幫助大眾撥云見日、走向覺悟，開辟成功幸福的人生之路。

書籍目錄

PART 1 堅定的信念誕生強(qiáng)大的人生兩個以上的目標(biāo)，等于沒目標(biāo)／／3一心向著目標(biāo)前進(jìn)的人，整個世界都會給他讓路／／5抗干擾能力，成功者必備的素質(zhì)／／7不做搖擺不定的浮萍／／11創(chuàng)業(yè)要有一種“瘋”勁／／13鹽慌—一謠言面前保持頭腦冷靜／／16別人都不看好你，你才有機(jī)會證明自己／／19PART 2 不浮躁，沉住氣才能成大器人生需要“鈍感力”／／25不要相信“激情必勝”的偽成功學(xué)／／29懷才不遇多半是自己造成的／／31再長的路，一步步也能走完／／34做事須按部就班，急不得／／36簡單的事不但要重復(fù)做，更要用心做／／38在其他三根弦上把曲子演奏完／／41PART 3 雄心若磐。偉大是熬出來的光彩照人的背后，必有辛酸奮斗史／／45打水打出新東方——掃一屋而后掃天下／／447創(chuàng)業(yè)者要有吃苦20年的心理準(zhǔn)備／／49能耐，就是能夠忍耐／／52每一杯水都要經(jīng)過沉淀／／54把冷板凳坐熱／／56落寞中，學(xué)會沉潛／／59PART 4 打拼職場，只有埋頭才能出頭先顧耕耘，再問收獲／／65備受冷落的“職場跳蚤”／／62在選定的行業(yè)堅持十年，你一定會成為大贏家／／70把折磨看成磨礪／／73不走捷徑走遠(yuǎn)景／／76PART 5 人生一定要耐得住寂寞寂寞，如影隨形／／81在寂寞的冬天里守候春天／／83獨處，也是一種能力／／85生命如茶，慢慢等，細(xì)細(xì)品，滋味無窮／／87等待，在寂寞里發(fā)現(xiàn)幸福／／90寂寞行程中，用自己的左手溫暖右手／／92把寂寞唱成一首歌／／94PART 6 學(xué)會愛，更要學(xué)會堅守兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮／／99沒有人會在原處等你回來／／101下一個不一定更好／／104愛，不僅需要苦尋，更需要守候／／107當(dāng)愛開始平淡／／110愛情，最幸福的信仰／／112愛情，經(jīng)不起分手的消磨／／115PART 7 拒絕誘惑，別讓婚姻敗給流年耐不住寂寞，就不要結(jié)婚／／121給你5個億，你會放棄你的愛情嗎／／123要想修得神仙眷侶，先要做得柴米夫妻／／126別讓你的婚姻敗給“一夜情”／／128外遇，是一只扣著的碗／／131如果婚后，遇到相愛的那個人／／134婚姻的最高境界是經(jīng)得起平淡的流年／／136PART 8 世事紛擾，從容拂之而不溺讓我們茫然不安的力量——欲望／／141致命的誘惑：好奇害死貓／／144金錢是好的仆人，卻是壞的主人／／146欲望是得寸進(jìn)尺的貪心，橫向攀比的盲目／／149玫瑰叢中，時有荊棘／／152僥幸，犯錯的開始／／155能拯救你的，只有自律／／157天上掉下的不是餡餅，是陷阱／／159有一種誘惑叫“出名”／／161PART 9 淡定的活法，從容的智慧等番茄慢慢變紅，等豬漸漸長肥／／169原來，最美的表情是氣定神閑／／171沉淀內(nèi)心的嘈雜，守住心靈的寧靜／／173為什么別人看起來都比自己幸福／／175吃飯的時候吃飯，睡覺的時候睡覺／／177心凈方無塵／／179世上無難事，只要肯淡定／／181傷害你的不是事情本身，而是你的心態(tài)／／183肉身走得太快，就會把靈魂走丟／／186PART 10 忙、茫、盲？請不要迷失自己忙忙忙，盲盲盲／／191驢子圍著磨盤日夜忙碌，得到的只是一捆干草／／194總和時間賽跑的人是笨蛋／／197把時間耗在瑣事上，再忙都沒有意義／／199怎可為了沿途風(fēng)景，不在乎目的地／／201知道如何停止的人，才知道如何加快速度／／203學(xué)會說“不”，不讓別人浪費你的時間／／205專家的話不代表權(quán)威／／208購物別盲目，不當(dāng)“敗家子”／／210PART 11 掌控情緒，讓自己的心穩(wěn)下來今天，你情緒化了沒有／／217不依心情好壞來做事／／219忍無可忍，也要重新忍／／222做人要有城府／／224福來了莫張狂，禍來了莫亂套／／227生命在，希望就在／／229提升你的負(fù)面情緒免疫力／／231

章節(jié)摘錄

談?wù)撈鹱约旱奈磥?，不少人都是興致勃勃：將來想開一家小店，準(zhǔn)備報一個培訓(xùn)班，打算找一個兼職，預(yù)計用五年的時間周游全世界……直說得唾沫亂飛，還意猶未盡。    末了，來一句：想干的事真多，都不知道先干哪個才好。    這就對了，目標(biāo)多于兩個，就等于沒有目標(biāo)。    一只彪悍的非洲豹對一只羚羊窮追不舍。在追與逃的過程中，非洲豹對那些和它靠得很近的羚羊，卻像沒看見一樣，一次次放過，只緊追自己盯緊的目標(biāo)。最終，那頭羚羊體力不支，被兇悍的非洲豹撲倒了。    為什么那只非洲豹不放棄先前那只羚羊，而改去追離它更近的羚羊呢？“逐二兔，不得一兔?！比绻谧汾s途中改變了目標(biāo)，其他的羚羊奔跑起來，一瞬間就會把疲累不堪的豹子甩到身后。所以，中途見異思遷會使豹子一無所獲。目標(biāo)分散，則精力和體力也分散，那么結(jié)果就是零。只有緊追一只羚羊，緊盯一個目標(biāo)，才更容易成功。    戴爾·卡耐基在分析了個人事業(yè)失敗的眾多案例后得出結(jié)論：“年輕人事業(yè)失敗的一個根本原因，就是精力太分散?！笔聦嵉拇_如此。許多事業(yè)的失敗者幾乎都在好幾個行業(yè)中艱苦地奮斗過。我認(rèn)識一個人，個人素質(zhì)很高，工作能力很強(qiáng)，有著年輕人所特有的積極進(jìn)取心。很多同事都認(rèn)為他前途不可限量，以后必有所成。但是，8年來，他制訂過許多人生目標(biāo)，一天到晚，不是今天忙著考托福想出國就是明天考注冊工程師想開公司。年輕人的那股沖勁和激情全部被他揮灑在這些與實際工作不相關(guān)的事情上了。而看著那些曾經(jīng)遠(yuǎn)不如自己的人已經(jīng)被公司重用，自己還一事無成，他在苦悶彷徨之際開始抱怨命運的不公了。    一個人的精力總是有限的，貪多求廣，那肯定會分散精力。天底下只有人才，沒有全才，我們不必要求自己在各個方面都很出色。認(rèn)準(zhǔn)一個目標(biāo)，然后集中全部的心智和精力，才能獲得成功。    美國著名的德州儀器公司的口號是：“寫出兩個以上的目標(biāo)就等于沒有目標(biāo)?！边@句話不僅適用于經(jīng)營公司，對個人的事業(yè)也有指導(dǎo)作用。如果我們有兩個或者多個目標(biāo)，那么我們就不得不在這些目標(biāo)之間疲于奔命。目標(biāo)太多，必然無法精神集中，從而導(dǎo)致我們不能夠?qū)Ｗ⒌厝プ鍪?。長此以往，我們必然無所適從，失去奮斗的動力。實質(zhì)上，這就是一種沒有目的、欠缺考慮，而且非常笨拙的方法。除了招致失敗以外，這些目標(biāo)還能帶來什么呢？畢竟一個沒有專注目標(biāo)的人生，注定是失敗的人生。    羅盤指針在被磁化之前所指的方向是不確定的，只有在被磁石磁化而具有特殊屬性之后，才成為羅盤。很多年輕人在開創(chuàng)事業(yè)之初有多個目標(biāo)，確定不了自己的方向，但是，在經(jīng)過一段時間的探索和自我思考之后，他應(yīng)該就能也必須給自己確定一個發(fā)展的方向，確立一個要專注達(dá)到的目標(biāo)。這樣，他才能沿著這條“直線”一路前行，抵達(dá)成功彼岸。    洪恩教育掌門人池宇峰小時候只是很單純地想做一個對社會有用的人。大學(xué)時，池宇峰確定了自己的偉大目標(biāo)：要發(fā)展經(jīng)濟(jì)就應(yīng)該走實業(yè)報國的道路，既然中國至今還沒有一家能夠躋身世界五百強(qiáng)的企業(yè)，那么就讓我來打造第一個世界級的民族企業(yè)！為了這個目標(biāo)，凡是有利于增加自己商業(yè)經(jīng)歷的事池宇峰都要親自去試一下，賣報紙、炒股票、到中關(guān)村站柜臺、開辦化工廠……有了目標(biāo)的指引，通過對階段性目標(biāo)的逐步跨越，池宇峰最終獲得了成功，他的洪恩軟件占有了中國50％以上的多媒體軟件市場份額。    池宇峰和許多普通人一樣，愛聊天，愛冒險，對什么都好奇。他的成功之路和平庸人不一樣的一點是，他有一個很偉大的目標(biāo)，這么多年他對自己的目標(biāo)始終執(zhí)著。    對自己的目標(biāo)始終執(zhí)著，這種執(zhí)著正是一種定力，也是走向成功的奧秘。在這個喧囂浮躁的時代里，我們應(yīng)該像裝備了全球衛(wèi)星定位系統(tǒng)的船只一樣，無論是風(fēng)平浪靜還是雷雨交加，我們要奔赴的方向不會改變，我們要到達(dá)的目標(biāo)才不會改變。    P3-5

編輯推薦

如果你渴望成功，卻在眾多的目標(biāo)中迷失或者根本就沒有目標(biāo)；如果你覺得自己“應(yīng)該做”，卻總是沉淪在“不該做”的事情中難以自拔；如果你渴望幸福，卻無法抵制誘惑，讓婚姻敗給了流年……《定力(強(qiáng)大人生的核心競爭力)》由姚霈澤所著，本書將為你提供訓(xùn)練和提升定力的途徑。只要我們具有強(qiáng)大的定力，就能完成現(xiàn)在看來難以完成的事業(yè)，贏得人人都在追尋的幸福！

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