美麗女孩修煉手冊

內(nèi)容概要

　　在我們成長的過程中，你是否對自己的身心變化感到困惑和好奇？在生活中遇到各種困難和問題，你是否知道如何正確地應(yīng)對嗎？我們都希望成為受到他人贊賞的美麗女孩，但你知道如何才能做到嗎？女孩們，請你翻開高雪梅主編的這本《美麗女孩修煉手冊》，《美麗女孩修煉手冊》中的“心理透視”、“生活魔方”、“心理驛站”、“心靈雞湯”將教你怎樣做一個美麗的女孩。

書籍目錄

魅力篇——花季少女魅力四射  感受成長的蛻變  家有娉婷初長成  運動讓你別樣美麗  花樣女孩  別具一格  讓你的特長成為你的優(yōu)勢  性相近  習(xí)相遠(yuǎn)智慧篇——智慧女孩暢想人生  自信女孩  一生如花  知識為你插上飛翔的翅膀  書山有路勤為徑  情感智慧  引領(lǐng)人生  一個籬笆三個樁  與未來最美好的自己相遇樂觀篇——面朝大海春暖花開  快樂是一種境界  生活是面鏡子，你笑它也是  樂觀讓生活充滿陽光  抬起頭來的你更美  回眸一笑百媚生  女孩因為可愛而美麗善良篇——窈窕淑女彩鳳飛翼  愛是希望的燈塔  贈人玫瑰，手有余香  投之以桃，報之以李  誠信是開在人間最美的花  寬容是一種情懷  最真誠的慷慨就是贊美責(zé)任篇——風(fēng)雨兼程雨后彩虹  為自己撐起一片藍(lán)天  做勇敢的女孩  風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳  立志言為本  修身行乃先  磨礪飛翔的翅膀  你追我趕共成長潮流篇——綻放自己時代潮人  最快樂的時光——生活小游戲  大腦健美操·思維游戲  潮流風(fēng)向標(biāo)·做個性鮮明的潮流達(dá)人  讓你的生活更加多彩·技能大比拼  讓你的儲錢罐健康成長·學(xué)習(xí)理財

章節(jié)摘錄

感受成長的蛻變    成長交響曲    梅梅是一個活潑的女孩子，她有很多好朋友。    這一天，梅梅的幾個好友都聚在她家里，有頑皮好動的安安，有年齡稍大溫柔的蓉蓉，有愛耍貧嘴的皮皮，還有唧唧喳喳的昕昕。幾個好朋友正在討論她們的這次春游。    梅梅一激動站了起來，她說：“每個人先帶好自己的吃的和喝的，為了安全考慮，提前設(shè)想一下會出現(xiàn)什么糟糕的狀況……”，正說著，梅梅突然覺得內(nèi)褲有點怪怪的、黏黏的感覺。    梅梅并沒有在意，還興奮地手舞足蹈，這時候，蓉蓉拉了拉她的衣角輕輕地說：“不好啦！你的那個印在裙子上了?！?   “什么？”梅梅回頭一看，淺綠色的短裙上，赫然印上了一朵奪目的紅花。    “我剛換上衣服，怎么會變成這樣？”梅梅有些不知所措，她又看了看蓉蓉，蓉蓉害羞地低著頭，突然想起了什么似的拉著梅梅跑了出去。    其他幾個孩子不知道發(fā)生了什么，皮皮在背后喊道：“梅梅，你真粗心，怎么把紅墨水弄到裙子上了？”    “紅墨水？”梅梅一愣，雖然家里有，但那是爸爸批改作業(yè)用的啊。    梅梅回頭對大家說：“‘同志們’，稍等片刻，我聽完‘地下組織匯報’后再來和你們會合?！闭f完兩人走了出去，背后傳來大家的笑聲。    “干什么？還弄得這么神秘？”安安擠眉弄眼地說道，“莫非有什么特別行動？”    正要悄悄跟上去，蓉蓉就回來了。    “梅梅呢？”昕昕問道。    “換衣服呢，不是弄上紅墨水了嘛！繼續(xù)說咱們的事情吧?！比厝卣f道。    原來剛才蓉蓉拉著梅梅進(jìn)了洗手間，問道：“你這是第一次嗎？”    “什么第一次？”    “月經(jīng)！”    啊，月經(jīng)，梅梅聽一些大一點的女孩子說過這東西，也聽媽媽講過，女孩子到了這個年紀(jì)，就要出現(xiàn)月經(jīng)初潮了，難道這就是？她忽然覺得有些難受，她一下子攥緊了蓉蓉的手，顯得非常緊張：“難道我和以前不一樣了嗎？”    “算是吧，這表示你長大了！你等著，我去叫阿姨，阿姨會告訴你怎么回事的！”    蓉蓉出去把梅梅的媽媽叫了進(jìn)來，梅梅見了媽媽，一下子撲到媽媽懷里，大哭起來：“媽媽，我該怎么辦?。俊眿寢尠矒嶂访?，笑著說：“哎呀，我的女兒長大了！”    心理透視    親愛的女孩，看了發(fā)生在梅梅身上的故事，你是恍然大悟還是了然于心呢？不知道現(xiàn)在的你和故事里誰的狀況比較相近：是像皮皮和昕昕那樣還沒有長大，還是像梅梅一樣正在經(jīng)歷有點尷尬的成長，或者和蓉蓉一樣已經(jīng)變得成熟一些了呢？不管你正處在哪一個階段，這都是成長所必需的，也是任何一個女孩都不可避免的，這是開始成熟長大的起點，是青春期起航的此岸。    當(dāng)然，青春期帶來的變化并不只這一種情況，在你不經(jīng)意間，你的身體已經(jīng)在慢慢覺醒，開始了成長的蛻變。胸部的花苞開始成長，讓你覺得有一些脹痛，似乎還硬硬的；身上的絨毛開始多了起來；有的臉上還出現(xiàn)了小痘痘；脂肪不斷增多，突然要長肉……恐慌、緊張、羞于啟齒等一系列感覺接踵而至。不要擔(dān)心，這些都是正常的表現(xiàn)。沒必要因為這些將自己封閉起來，可以向好朋友說一說，還可以從媽媽那里獲取建議，要知道你并不是唯一經(jīng)歷這些的女孩子，明白應(yīng)該注意的事情，更好地保護(hù)自己。    這些都是女性身體成長的自然規(guī)律。經(jīng)歷了青春期，女孩變得豐滿起來，更加婀娜多姿，玲瓏的曲線、亭亭玉立的身姿讓你女人味十足。既然不可避免，不妨坦然接受，吸收這些知識，更好地了解身體的變化，讓我們一起來看一下青春期對我們進(jìn)行了哪些改造。    一般情況下，女孩青春期開始要早男孩一年左右。從乳房發(fā)育到月經(jīng)初潮，大約2～3年的時間，繼而腋毛等長出，骨盆變大，全身皮下脂肪增多(尤其胸部、臀部等)，形成女性豐滿的體態(tài)。女孩乳房開始發(fā)育在9～10歲，這是少女青春期萌動的標(biāo)志。11歲時，陰毛出現(xiàn)。12～13歲，乳房繼續(xù)增大。當(dāng)女孩13歲左右時，卵巢逐漸長大，月經(jīng)開始來潮。之后，女孩子一兩年內(nèi)，卵巢功能從尚未完善直至成熟足以排卵。到了14～15歲，就出現(xiàn)了規(guī)律的排卵性月經(jīng)，乳房發(fā)育成熟。而到了16～17歲，發(fā)育接近成熟。女孩腦垂體分泌的生長激素賦予了少女曼妙的身材。正是這一系列的變化，使女孩們成長起來。    青春期是每一個女孩都要經(jīng)歷的，身體發(fā)生著巨大的變化，所以了解一些青春期的知識，可以讓你坦然面對、少一點驚慌。    生活魔方    女孩們，你們的身體正在或者即將發(fā)生一些變化，要做一些準(zhǔn)備或者注意一些事項來應(yīng)對這些變化。你們中的一部分應(yīng)該已經(jīng)掌握了不少這方面的知識，下面再說一些基本的，讓每個女孩有所準(zhǔn)備。    ●讓自己更美    從生理和審美角度上說，女孩挺拔而高聳的乳房是發(fā)育成熟的表現(xiàn)，乳房的發(fā)育是少女重要的第二性征。然而，有的女孩卻視美為丑，產(chǎn)生羞澀心理，為限制其發(fā)育而緊身束胸，使乳房受盡了委屈；還有的女孩發(fā)育較早，彎腰含胸走路，最終會影響發(fā)育。    女孩們應(yīng)該掌握一些保護(hù)乳房發(fā)育的知識，讓自己變得更美。    1．乳房發(fā)育后，應(yīng)佩戴胸罩，在媽媽的陪同下注意選用大小適宜、質(zhì)地柔軟、彈性好、吸汗強(qiáng)的布質(zhì)或針織品胸罩。不要追求時尚花哨。    2．勤換內(nèi)衣，防止其感染而引起乳腺炎。    P2-4

編輯推薦

什么樣的女孩最美麗？有魅力、有智慧、樂觀善良、敢于保持自我而又緊跟時代潮流！做陽光女孩！做魅力女孩！    高雪梅主編的這本《美麗女孩修煉手冊》共有六個篇章，分別從外在美、內(nèi)在修養(yǎng)、性格、善良、勵志、潮流等方面進(jìn)行了闡述。每章的引言就像一首詩，用美妙的語言燃起你的熱情，接著是成功女性經(jīng)歷過的一些故事，或者是一些寓言故事，讓你從事例中感受主人公的發(fā)展。

圖書封面

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