體育與健康

內容概要

本書是天津大學體育部幾十名教師在幾十年體育教學改革的實踐中積累的經驗和科學研究的成果。本書是以“課內外一體化”教學模式為基礎，采用“分層次教學法”，以鍛煉為主線貫穿于各運動項目教學之中，又補充了課外鍛煉內容和方法指導。本教材還將飲食的運動項目單獨編輯了“選項指導”一節(jié)，將各運動項目的學習內容、對人身心健康的鍛煉價值都作了介紹，目的是為了讓學生在選擇運動項目時能夠實現(xiàn)既滿足個人興需要，又能根據自己的體質發(fā)展需要來確定。因此本書適用于已經實現(xiàn)了由學生自由選項上課的普通高等院校的體育教學。    本書是根據我校體育教學改革的需要編寫的，教學內容、教學方法、測試標準針對性較強，書的層次結構與以往教材有所不同，尚屬嘗試。

書籍目錄

上部 理論部分 第一章 體育及其功能  第一節(jié) 體育的概念  第二節(jié) 體育的功能  第三節(jié) 體育與人的身心發(fā)展  第四節(jié) 體育的科學理論基礎 第二章 現(xiàn)代社會與體育   第一節(jié) 現(xiàn)代社會中體育的地位和價值  第二節(jié) 體育與現(xiàn)代人的成長 第三章 健康與健康教育  第一節(jié) 健康的新概念  第二節(jié) 健康促進和健康教育 第四章 環(huán)境、行為與健康  第一節(jié) 環(huán)境與健康  第二節(jié) 吸煙與健康  第三節(jié) 飲酒與健康  第四節(jié) 吸毒 第五章 運動與健康  第一節(jié) 生命在于運動  第二節(jié) 運動對身心健康的影響  第三節(jié) 根據個人實際合理選擇運動項目  第四節(jié) 運動必須遵循的原則  第五節(jié) 運動中的自我監(jiān)護與保健 第六章 大學生生理、心理特點與體育  第一節(jié) 大學生生理特點  第二節(jié) 大學生心理特點  第三節(jié) 大學生體育鍛煉的原則、內容與方法  第四節(jié) 大學生自我身體鍛煉 第七章 體育衛(wèi)生與保健  第一節(jié) 自我醫(yī)務監(jiān)督的意義  第二節(jié) 女子體育衛(wèi)生與健康  第三節(jié) 運動中的生理反應與處置  第四節(jié) 運動損傷的預防與處理  第五節(jié) 急救  第六節(jié) 體育療法  第七節(jié) 運動處方與鍛煉效果評價 第八章 體育鍛煉、飲食與體重控制  第一節(jié) 肥胖  第二節(jié) 能量需求的平衡  第三節(jié) 穩(wěn)妥控制體重 第九章 體育游戲、休閑、身體與健康  第一節(jié) 健身的新概念  第二節(jié) 體育游戲、休閑活動  第三節(jié) 健身操下部 實踐部分  選項指導 第十章 田徑  第一節(jié) 跳高的基本技術  第二節(jié) 跳遠的基本技術  第三節(jié) 推鉛球  第四節(jié) 短距離跑  第五節(jié) 中長距離跑  第六節(jié) 綜合練習及考核內容 第十一章 球類  第一節(jié) 籃球  第二節(jié) 足球  第三節(jié) 排球  第四節(jié) 網球  第五節(jié) 乒乓球  第六節(jié) 手球 第十二章 體操、體育舞蹈和健美  第一節(jié) 競技體操  第二節(jié) 藝術體操  第三節(jié) 體育舞蹈  第四節(jié) 健美 第十三章 武術與散打  第一節(jié) 太極拳  第二節(jié) 散手 第十四章 游泳

圖書封面

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