完全圖解催眠

前言

在很多人看來，催眠是一件不可思議的神秘之事。而催眠師更是像巫師和魔法師那樣擁有強(qiáng)大的力量，人一旦落入催眠師之手便會任其擺布，做出許多違背自己意愿的事情來。因此，很多人對催眠有一種強(qiáng)烈的心理抵觸感。    其實，催眠是一種古老而又年輕的心理治療方法。說它古老是因為18世紀(jì)晚期，麥斯麥發(fā)明了用“動物磁”來治療精神疾病。而后來催眠大師艾瑞克森又對催眠操作方法進(jìn)行改進(jìn)，催眠成為了催眠師治療患者的工具，同時也成為一門溝通的藝術(shù)。說它年輕是因為直到20世紀(jì)50年代，催眠的科學(xué)性才得到承認(rèn)。    其實我們每個人都有過催眠體驗。因為日常生活中一件很小的事情都可能與催眠有關(guān)！例如，當(dāng)你看到商家廣告牌上標(biāo)注著“清倉處理”立刻去搶購的時候，當(dāng)你在比賽前用深呼吸來調(diào)整自己緊張的情緒的時候，當(dāng)你在大自然中享受鳥語花香而浮想聯(lián)翩的時候，當(dāng)你坐在公交車上聽到枯燥的車輪聲而懨懨欲睡的時候……這些都是日常生活中最簡單的催眠體驗。    隨著生活節(jié)奏的加快，來自各個方面的壓力使現(xiàn)代人變得煩躁不安，進(jìn)而出現(xiàn)了種種心理問題。與此同時，催眠也就成了心理學(xué)家治愈患者心理問題的工具。它作為解讀心理暗示的一種方法，展現(xiàn)出了強(qiáng)大的力量。利用催眠可以尋找內(nèi)心深處的壓抑，然后通過一些方法將這些壓抑釋放出來，從而達(dá)到治愈心理疾病的目的。除此之外，還可以通過發(fā)展催眠，去與未來的自己進(jìn)行全面接觸。這樣可以幫助那些在生活或是事業(yè)上停滯不前的人去體驗未來成功的自己，從而使這些人在面對現(xiàn)在的生活時更加自信并且充滿著為成功而奮斗的力量。    本書對催眠不可思議的一面做了一次全面的介紹，這里有許多人都很想知道但是卻無從得知的內(nèi)幕，例如催眠是否和懲著了一樣呢？一旦被催眠師控制就會任其擺布嗎？-…·除此之外，還有一些鮮為人知的催眠的歷史以及一些催眠和自我催眠的方法。但更為重要的就是催眠的一些功用，例如，運(yùn)用催眠可以增強(qiáng)記憶力，可以改善人際關(guān)系，可以尋找遺失的記憶，可以尋找內(nèi)心深處的壓抑來釋放自己從而治療一些心理疾病，可以激發(fā)人的學(xué)習(xí)欲望來治療厭學(xué)癥，可以使你在希望的時間起床，可以治療皮膚病，還可以利用催眠開治療尿床、臉紅、同時也可以戒煙、戒酒以及減肥……，其中有一些問題只需要自己活用簡單的催眠方法便可以解決。由此而得之催眠的關(guān)鍵就是用自己的力量解決自己的問題！    另外，本書為了適應(yīng)現(xiàn)代人節(jié)奏快、忙碌的生活特點，倡導(dǎo)一種全新的閱讀方式——輕閱讀。這種閱讀方式摒棄了傳統(tǒng)枯燥的文字堆砌，簡單而又實用?！懊刻於稽c”這種輕閱讀的方式還可以讓人們在輕松好玩中獲得資訊，學(xué)到知識。而且本書還打破了以往那種填鴨式的知識灌輸方法，采用“左文右圖”的編輯手法，生動而又形象的圖解可以使讀者每天都能懂一點催眠神奇的治療方法以及曲折的發(fā)展歷程。    來吧，讓我們一起進(jìn)入神奇的催眠世界！

內(nèi)容概要

　　每個人都經(jīng)歷過催眠，你相信嗎？ 當(dāng)你打開這本《完全圖解催眠(每天讀一點催眠心理學(xué))》(作者霍欣彤
)的時候，你就會發(fā)現(xiàn)，催眠正以其強(qiáng)大的力量影響著我們。也許你會對這件事將信將疑，也許你會覺得神秘而危險的催眠絕不會發(fā)生在自己身上。
那么，別急，你是否曾經(jīng)在公交車上懨懨欲睡？是否曾經(jīng)在鳥語花香的大自然中浮想聯(lián)翩？又是否有過受到廣告的影響而立即采取購買行動的行為？等等！如果有，那么恭喜你，你已經(jīng)經(jīng)歷過催眠了。
如果你還不相信，那么打開這《完全圖解催眠(每天讀一點催眠心理學(xué)
)》吧，這里將會告訴你什么是催眠。催眠的歷史，催眠可以治療的頑疾以及一些神奇的催眠方法。書中的例子簡單而實用，并配有十分形象的插圖可以使讀者更加輕松的讀懂催眠。
你容易成為一位受控者還是一名具有潛質(zhì)的催眠師，別猶豫了，趕快進(jìn)入催眠的神奇世界吧！

書籍目錄

編者序：催眠——神奇的心理治療方法
本書閱讀導(dǎo)航
第一章  不可思議的催眠
  1. 催眠是什么：是催眠狀態(tài)還是清醒狀態(tài)
  2. 催眠性恍惚：催眠時身心處于何種狀態(tài)
  3. 被動性注意力集中：比較催眠性恍惚與自然性恍惚
  4. 被暗示性亢進(jìn)：暗示性話語的影響力
  5. 人們對催眠的誤解：一旦被催眠就會任催眠師擺布嗎
  6. 催眠與睡眠：催眠狀態(tài)和睡著了一樣嗎
  7. 催眠時的腦波：可以看到的催眠狀態(tài)的變化
  8. 催眠與無意識：催眠會喚起無意識嗎
  9. 喚起無意識：與無意識世界全接觸
  10. 與無意識交流：探察無意識世界的方法
  11. 被暗示性與被催眠性：容易被暗示的人就容易被催眠嗎
  12. 催眠感受性：什么樣的人容易被催眠
  13. 催眠的分類：他人催眠與自我催眠
  14. 暗示的分類：暗示起什么作用
  15. 催眠深度：催眠狀態(tài)都是一樣的嗎
第二章  催眠的歷史
  1. 催眠的開始：原始時代的催眠
  2. 國王進(jìn)行的御觸：只有牧師可以使用的秘法
  3. 麥斯麥術(shù)：麥斯麥與磁氣療法
  4. 普伊塞格的發(fā)現(xiàn)：人工催眠與睡眠奇跡
  5. 磁氣現(xiàn)象的起因：這是由暗示作用引起的嗎
  6. 伽斯納的驅(qū)魔術(shù)：疾病是惡靈的杰作嗎
  7. 催眠麻醉：暗示的力量可以使疼痛消失嗎
  8. 催眠命名的由來：布雷德翻開催眠史新的一頁
  9. 南錫學(xué)派的催眠研究：利保爾特與博恩海姆的成就是什么
  10. 夏科對催眠的見解：南錫學(xué)派與巴黎學(xué)派的大論戰(zhàn)
  11. 精神分析論的萌芽：布洛伊爾與不喝水的少女
  12. 弗洛伊德開創(chuàng)精神分析：從情感宣泄療法到自由聯(lián)想法
  13. 弗洛伊德以后的催眠：衰落的催眠再次受到矚目
  14. 庫埃法：自我催眠法的誕生¨
  15. 催眠被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可：國際臨床實驗催眠學(xué)會的創(chuàng)立
  16. 催眠概念的革命：艾瑞克森式的催眠誘導(dǎo)法
第三章  催眠的實
  1. 催眠階段與催眠現(xiàn)象：被引發(fā)的催眠現(xiàn)象也分階段嗎
  2. 催眠接待：了解催眠接待的流程與目的
  3. 催眠的場所：什么樣的地方適合進(jìn)行催眠
  4. 進(jìn)行催眠的關(guān)鍵點：催眠師與受試者之間的信任
  5. 事前面談：事前面談需要做哪些工作
  6. 催眠的危險性：催眠療法對任何人都有效嗎
  7. 催眠前的注意事項：進(jìn)行催眠需要注意什么
  8. 被暗示性實驗：確認(rèn)受試者是否容易被催眠
  9. 秣眠誘導(dǎo)法：重復(fù)誘導(dǎo)法的原因是什么
  10. 催眠深化法：要想深化恍惚狀態(tài)應(yīng)該怎么做
  11. “催眠術(shù)”與“催眠”的區(qū)別：為什么必須用“催眠”這個詞
第四章  催眠暗示與催眠現(xiàn)象
  1. 動念動作應(yīng)答法：與無意識對話的方法
  2. 催眠對身體的影響：催眠可以提高肌肉力量和柔韌性
  3. 催眠時的記憶力：催眠可以增強(qiáng)記憶力
  4. 催眠對觸覺的影響：可以利用催眠暗示控制感覺
  5. 催眠對觸感以外感覺的控制：催眠對味覺、嗅覺、視覺、聽覺的控制
  6. 夢的誘導(dǎo)：催眠可以使人做夢
  7. 后催眠暗示：讓受試者在覺醒后執(zhí)行指令
  8. 關(guān)鍵字法：立刻進(jìn)入催眠狀態(tài)的方法
  9. 健忘暗示：為什么要讓受試者忘記催眠暗示
  10. 人格轉(zhuǎn)換：改善人際關(guān)系的催眠方法
  11. 年齡倒退：追溯遺失的記憶
  12. 發(fā)展催眠：去體驗未來的自己
  13. 自動記錄：尋找內(nèi)心深處的壓抑
  14. 正幻視與負(fù)幻視：通過暗示引起幻視的現(xiàn)象
  15. 實驗神經(jīng)病：用催眠來制造心理問題
  16. 前世療法：你相信自己有前世嗎
第五章  催眠誘導(dǎo)與催眠深化法
  1. 振子法：用硬幣來實施催眠暗示
  2. 呼吸法：反復(fù)深呼吸就能進(jìn)入催眠狀態(tài)
  3. 要徑法：用手的動作來配合催眠
  4. 凝視法：凝視發(fā)光物體會犯困嗎
  5. 睜眼閉眼法：利用簡單的動作進(jìn)行催眠誘導(dǎo)
  6. 眼瞼僵硬法：催眠過程中為什么眼睛無法睜開
  7. 手指固定法：手掌或手指僵硬的現(xiàn)象
  8. 手臂伸展法：通過手臂伸展使受試者進(jìn)入恍惚狀態(tài)
  9. 手臂的上抬與下落：使受試者快速進(jìn)入恍惚狀態(tài)的技法
  10. 抬手法：讓受試者毫無抗拒地接受暗示
  11. 注意呼吸法：通過自然呼吸進(jìn)入催眠狀態(tài)
  12. 手臂僵直法：由手臂僵直進(jìn)入催眠狀態(tài)
  13. 全身僵直法：讓人身體無法動彈的催眠方法
  14. 全身無力法：無力暗示適合在什么時候使用
  15. 站立后倒法：需要很高技巧的技法
  16. 左右運(yùn)動和前后運(yùn)動：通過單調(diào)的運(yùn)動進(jìn)行催眠
  17. 本能運(yùn)動：能夠舒緩壓力的催眠技法
  18. 重感暗示法：通過重感暗示進(jìn)行催眠的方法
  19. 倒數(shù)法：通過倒數(shù)數(shù)字實施催眠的方法
  20. 節(jié)拍器法與沉默法：用節(jié)拍和沉默使心情平靜
  21. 臺階法與隧道法：可以體驗到移動感的技法
  24. 想象法：想象力與催眠深度的關(guān)系是什么
  25. 覺醒法：從催眠中喚醒受試者的技法
第六章  催眠的活用方法
  1. 自律訓(xùn)練法：自己能夠進(jìn)行的催眠
  2. 治療厭學(xué)：用催眠激發(fā)人的學(xué)習(xí)欲望
  3. 遺尿癥的催眠治療法：尿床也能通過催眠治療嗎
  4. 暈交通工具癥狀的克服：催眠可以使人不再暈交通工具
  5. 治療失眠：從失眠意識中解放出來
  6. 按時起床的方法：催眠可以使在希望的時間起床
  7. 臉紅癥的克服：要想在人前不臉紅應(yīng)該怎么做
  8. 催眠戒煙法：利用催眠可以戒煙
  9. 催眠節(jié)酒法：想避免飲酒過量應(yīng)該怎么做
  10. 用催眠治療皮膚?。豪么呙呤桂酉?br />  11. 催眠減肥法：無壓力平穩(wěn)減重法
  12. 偏食矯正法：催眠可以讓孩子不挑食
  13. 癥狀置換法：用催眠把重的癥狀換成輕的癥狀
  14. 時間扭曲法：用催眠控制時間知覺
  15. 治療不安發(fā)作：催眠能夠控制身心不安的感覺
  16. 自信獲得法：催眠可以讓人體驗夢想實現(xiàn)的感覺

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：催眠感受性決定哪些人容易被催眠每個人接受暗示的程度不同，從而有的人容易被催眠，有的人很難被催眠。感受性強(qiáng)、注意力容易集中的人容易被催眠被催眠性強(qiáng)的人，也就是所謂的容易被催眠的人，是什么樣的人呢？關(guān)于性格與被催眠性的關(guān)系，現(xiàn)在還沒有明確的統(tǒng)計結(jié)果。但是如前所述，容易受他人話語影響的人可以說就是被催眠性較強(qiáng)。根據(jù)筆者的經(jīng)驗，在看戲劇時完全進(jìn)入角色的人、容易對別人的事投入感情的人（容易有同感的人）被催眠性強(qiáng)。也就是說，感受性強(qiáng)的人容易被催眠。有人說，性格直率和順從的人應(yīng)該容易被催眠吧！這種說法是沒有任何根據(jù)的。但是反之，極為討厭受他人支配和控制的人很難被催眠。此外，考慮問題過于摳死理的人、理論上不理解就不能安心的人似乎也很難被催眠。如前所述，注意力集中能力強(qiáng)的人容易被催眠。此外，可以說想象力豐富的人也容易被催眠。催眠是根據(jù)接到的暗示進(jìn)行想象的過程，所以想象力是催眠不可或缺的。反之，注意力不集中的人，以及缺乏想象力的人很難被催眠。從年齡方面說，據(jù)說7-14歲，特別是7-10歲的孩子，被催眠性最強(qiáng)。而且，與年輕人相比，老年人被催眠性弱這一點被實驗證實了。從性別方面說，雖然也有研究人員說比起男性，女性的被催眠性更強(qiáng)，但是也有研究人員稱沒有什么差別，眾說紛紜。坦率地說，根據(jù)筆者的經(jīng)驗，男女之間沒有差別。

媒體關(guān)注與評論

?古老而又神奇的催眠療法，幫你打開心理郁結(jié)，重新找回生活的自信。?25項催眠誘導(dǎo)方法，16中活用催眠的方法，讓你相信，你可以用自己的力量解決自己的問題。

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《每天讀一點催眠心理學(xué)(完全圖解催眠)》編輯推薦：最潮最好的催眠說明書。用催眠“忽悠”一個自己！讓心理暗示幫您激發(fā)潛能，找回自信！●催眠的玄妙體驗：讀懂前世療法，今天，你就可以和前世有個約會；了解催眠，來一次自我深度意識的探索之旅！●人際交往中的控制與反控制：學(xué)會催眠暗示法，你再也不怕自己“氣場”不夠大，讓你在見客戶、談生意、拉關(guān)系的人際交往中輕松占據(jù)制高點。●解決情緒困擾：失眠、焦慮、煩躁、壓力過大，生活中的情緒困擾催眠通通能夠解決，別忘了它可是最強(qiáng)大、最流行的心理治療術(shù)?！癜l(fā)掘自我潛能：精神不集中、記憶力差、思考能力差、工作效率低，大腦的問題催眠解決最有效，小方法激活大潛能?！裥〖记桑竺\(yùn)：恐懼當(dāng)眾發(fā)言？高考、公考、雅思、GRE因為緊張而屢試不中？重大決策時心神不寧而失誤連連？一點兒催眠技巧，冷靜應(yīng)對可能改變你命運(yùn)的重要機(jī)遇。這些都是事實：催眠可以和無意識世界進(jìn)行全面接觸！你可以進(jìn)行自我催眠！催眠可以增強(qiáng)記憶力！催眠可以探知自己的前世！其實，催眠的功用強(qiáng)大而有效。另外，特別感謝催眠大師和受試者為我們呈現(xiàn)的這場催眠盛宴。

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