慢性疲勞

內(nèi)容概要

疲勞是一種信號，當你已經(jīng)感覺到體力、注意力及興趣在下降，而睡眠又不能幫助你徹底緩解時，那么你必須意識到，你的機體已經(jīng)超過正常負荷，應該進行調(diào)整和休息。如果長期處于疲勞狀態(tài)，不僅會降低工作效率，還會誘發(fā)疾病。    希望本書的出版能使您意識到疲勞對人體的危害性，意識到及早地消除疲勞對健康的益處，從而能使您在身體機能處于亞健康狀態(tài)之時，及時地做出調(diào)整，以防止身體向疾病發(fā)展并恢復健康，這就是作者撰寫本書的最大心愿！

書籍目錄

警示篇  一 慢性疲勞是一種典型的亞健康狀態(tài)  二 疲勞對身體機能的危害  三 疲勞是女性及中年人的“追隨者”  四 疲勞對社會的危害知識篇  一 疲勞及慢性疲勞綜合征的定義  二 慢性疲勞綜合征的命名及臨床特點  三 疲勞和慢性疲勞綜合征產(chǎn)生的原因  四 疲勞的主要類型  五 慢性疲勞綜合征的診斷標準  六 一般性疲勞、慢性疲勞綜合征與病理性疲勞的異同  七 疲勞的性質(zhì)及評價依據(jù)  八 疲勞研究的新動向  九 幾種典型慢性疲勞的研究進展  十 慢性疲勞綜合征的中醫(yī)認識調(diào)理篇  一 預防疲勞應了解的一般性知識  二 日常生活中預防和消除疲勞的常規(guī)方法  三 合理飲食，消除疲勞  四 慢性疲勞綜合征的調(diào)理方法  五 治療慢性疲勞的中成藥及保健食品后記

圖書封面

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