大病預(yù)防先除濕熱毒

內(nèi)容概要

京城四大名醫(yī)再傳弟子孔繁祥傾情奉獻(xiàn)，教您輕松掌握養(yǎng)生要點(diǎn)。中國(guó)第一本通俗濕熱養(yǎng)生指導(dǎo)手冊(cè)?！扒Ш壮?，一濕難去。”因?yàn)闈裥责?，又易與其他外邪勾結(jié)，所以是外邪傷身的重要一邪。當(dāng)濕與熱“勾結(jié)”在一起時(shí)，就形成了諸多疾病的直接或間接促成因素，那就是濕熱，涉及身體的十二經(jīng)脈和全身上下每一寸。積極的防治濕熱襲身，防治濕熱癥，可以得到一勞永逸的效果。本書(shū)為您介紹權(quán)威可靠的中醫(yī)祛除濕熱毒的方式方法。讓您從此小病不反復(fù)，大病不沾身，每天2分鐘，5個(gè)動(dòng)作，完成一次體檢。精選46個(gè)食療食補(bǔ)以及代茶飲的經(jīng)典養(yǎng)生方，20種祛除濕熱毒的健身操。五臟六腑科學(xué)調(diào)養(yǎng)，一年四季保健康。

作者簡(jiǎn)介

副主任醫(yī)師，中醫(yī)內(nèi)科專家，京城四大名醫(yī)施今墨傳人索延昌先生的親授弟子?？捉淌跀?shù)十年如一日地潛心研究中醫(yī)理論及內(nèi)科臨床，先后在各類中醫(yī)期刊發(fā)表《百合棗仁表湯治療婦女更年期綜合癥》、《通栓散治療腦血栓的臨床藥理作用》、《高脂血癥的臨床分型治療體會(huì)》、《論糖尿病的病機(jī)特點(diǎn)及臨床分型治療》多篇論文。擅長(zhǎng)治療心血管疾病、高脂血癥、糖尿病、胃腸病、肝膽病等內(nèi)科疑難雜癥。從醫(yī)30余年來(lái)，孔教授以精湛的醫(yī)術(shù)、高尚的醫(yī)德活人無(wú)數(shù)，深得廣大患者的信賴。曾出版《怎么吃不上火》一書(shū)。

書(shū)籍目錄

濕熱是百病之源濕熱傷身有警示，讀懂你身體的求救信號(hào)  起床憑感覺(jué)  如廁看糞便  刷牙看舌頭  呵氣聞口氣  照鏡子看眼睛  觀察皮膚的變化  身體其他的求救信號(hào)避免濕熱傷身，先防外邪侵犯人體  春天要清溫防風(fēng)防濕，避免濕熱傷身  夏天別貪涼，避免濕邪停滯體內(nèi)成病源  暑天除濕邪和防暑降溫同等重要  秋天防燥，清潤(rùn)補(bǔ)益要相宜  冬天保暖補(bǔ)益不可過(guò)，可藏精避濕熱生  煙酒最易滋生濕熱，一定要戒掉  藥物也是濕熱大害，別盲目用藥濕熱源于脾胃，健脾養(yǎng)胃可保體內(nèi)不生濕熱  脾胃不虛，濕熱就不能傷人  避免過(guò)度思慮傷脾胃，引濕火上身  粥食是最好的健脾胃除濕熱補(bǔ)品    “藿香薄荷茶”常飲，脾胃健康則無(wú)憂    陳皮當(dāng)調(diào)料，常食脾胃常安    “藿香正氣水”可作為現(xiàn)代人四季的除濕熱保健藥    “呼”字功養(yǎng)脾胃，保衛(wèi)中氣不生邪  脾經(jīng)、胃經(jīng)上有除濕熱大穴要牢記  脾胃濕熱痘痘多，“荷葉薏米粥”可“戰(zhàn)痘”  濕熱型肥胖，“荷葉除濕茶”塑造你的好身段  脾胃濕熱致腹痛，“龜芩膏”來(lái)幫忙  脾胃濕熱致嘔吐，“黃連茶”除邪不再嘔  脾胃濕熱泄瀉，“加味葛根茶”有幫助  濕熱嗜睡，“菊花竹葉茶”清蒙可提神濕熱始起傷三焦，援助三焦正氣可趕走濕熱  濕熱傷身，首傷三焦  上焦?jié)駸嵝乜诙?，“郁金湯”可化?   “杏仁霜”常食，可宣展氣機(jī)避濕熱克三焦    “茯芩粥”常吃，泄下外邪讓濕熱脫離三焦    “嘻”字功常用，除三焦?jié)駸岷芙o力    “胸腹按摩操”，可扶正三焦正氣狙濕熱  三焦經(jīng)是三焦的守護(hù)神，用好了，可阻濕熱入侵    “清濕熱三君子湯”可除三焦?jié)駸岢^痛    “青蒿湯”退熱效果棒，是最廉價(jià)的除濕熱藥    常飲一杯“加味薄荷飲”治三焦?jié)駸嵋桌Х?   濕熱盜汗，可用“野外三寶湯”來(lái)幫忙濕熱犯上亦傷肺，養(yǎng)好肺氣則濕熱自化    肉生痰，恰當(dāng)吃素可避濕邪傷肺    “柿子酒”常吃，清肺潤(rùn)肺避濕熱煩擾    “五行養(yǎng)肺湯”常備，增強(qiáng)肺氣濕熱不搗亂  肺就像個(gè)痰盂，主動(dòng)咳嗽避痰濕傷肺  人活一口氣，“咽”字功強(qiáng)肺避濕熱  循肺經(jīng)按摩，養(yǎng)好肺拒絕濕熱害人  濕熱咳嗽，“三仁湯”滌去肺部濕熱止咳嗽  濕熱哮喘，“加味百合湯”清肺停喘破防治難關(guān)  濕疹找肺經(jīng)，“連翹敗毒茶”可除疹濕熱吐會(huì)蒙心（心包），養(yǎng)心可星奎開(kāi)濕熱冒犯  修心養(yǎng)性，保證心氣不虛，濕熱則無(wú)妨    “和氣湯”與“快活無(wú)憂散”最好的養(yǎng)心方    “養(yǎng)心湯”扶正心氣，兼除濕熱外邪打擾    “呵”字功補(bǔ)心氣，避諸邪傷    “內(nèi)視法”養(yǎng)心，強(qiáng)心避濕熱  心（心包）經(jīng)“好藥”養(yǎng)心除濕除熱很奇妙  心經(jīng)濕熱易失眠，“酸棗薏仁湯”可安神除邪好助眠  濕熱蒙心胸憋悶，“絲瓜養(yǎng)心湯”除邪除憋悶  心臟病最怕濕熱擾，“高麗參保健茶”可防病濕熱伏中傷及肝膽，疏肝除邪免受濕熱侵犯  綠色食物是養(yǎng)肝清濕熱圣品  補(bǔ)血食物最養(yǎng)肝，加點(diǎn)料除濕熱  泡腳泄?jié)駸幔B(yǎng)好肝膽臉蛋靚    “噓”字功養(yǎng)肝，濕熱想克肝膽也不易  肝、膽經(jīng)一用，疏肝避邪濕熱不沾身  久視傷肝，現(xiàn)代人要經(jīng)常閉目養(yǎng)神  濕熱肋痛，可用“玫瑰疏肝茶”來(lái)保肝除邪治疼痛  肝膽濕熱生黃疸，民間多用“三味茵陳茶”來(lái)退黃濕熱讓小腸泌別功能失調(diào)，養(yǎng)護(hù)小腸避免濕熱傷害    “五谷豆?jié){”是現(xiàn)代人發(fā)明的最養(yǎng)小腸的食物    “紅豆湯”是小腸最好的除濕熱養(yǎng)生湯    “腹部摩輪功”增強(qiáng)小腸正氣，避濕熱停留    用好小腸經(jīng)，可整腸除濕熱    濕熱消瘦，“增肥湯”可助小腸除邪提升消化力濕熱致大腸排泄不暢，整腸養(yǎng)生讓濕熱祛光光    多吃高纖維食物，打響腸道保衛(wèi)戰(zhàn)    定時(shí)排便，減少腸中濕熱傷身    “提肛運(yùn)動(dòng)”平衡陰陽(yáng)，清腸道    “隨風(fēng)擺動(dòng)操”按摩大小腸，清腸不生濕熱    循大腸經(jīng)按摩增強(qiáng)腸功能，濕熱不傷身    大腸濕熱致痢疾，用“黃連檳榔茶”可除濕熱止痢    濕熱便秘，可用“二苓粥”除去大腸濕熱便自通濕熱下注留于腎，增強(qiáng)腎氣讓濕熱不傷人    “坎水”食物，清涼腎經(jīng)不讓濕熱纏身    “吹”字功補(bǔ)腎氣，培補(bǔ)正氣濕熱難留    “腰部按摩功”疏通氣血、健腎強(qiáng)腰    叩齒咽津，增補(bǔ)先后天，濕熱則無(wú)妨    循腎經(jīng)按摩整一身正氣，祛濕熱送福音    濕熱腰痛，“黑豆除濕補(bǔ)腎湯”可拯救    濕熱遺精也要補(bǔ)腎除邪，“山藥芡實(shí)蓮心湯”來(lái)保健  濕熱陽(yáng)痿也要養(yǎng)腎，“三仁補(bǔ)腎湯”來(lái)除邪更壯陽(yáng)  濕熱腎炎，“玉米須湯”除濕除熱好消炎濕熱入膀胱人就易遭殃，疏通膀胱讓濕熱遠(yuǎn)離  不憋尿，膀胱氣不虛，濕熱就無(wú)虞  常飲花草茶，膀胱就不能成為濕熱集結(jié)地  膀胱經(jīng)貫穿人體上下，循經(jīng)按摩全身濕熱難侵襲  淋濁，專家常用“加味白茅根茶”來(lái)除膀胱外邪通淋  女人濕熱帶下，“蒲公英茶”清膀胱經(jīng)濕熱可止帶

編輯推薦

孔繁祥所著的《大病預(yù)防先除濕熱毒》通過(guò)濕熱發(fā)生的源頭，傳導(dǎo)經(jīng)過(guò)，安排了從健養(yǎng)脾胃，援助三焦，養(yǎng)好心（心包）、肺、肝（膽）、大小腸、腎、膀胱的邏輯結(jié)構(gòu)，組織成章，重在養(yǎng)護(hù)好五臟六腑、十二經(jīng)脈，來(lái)養(yǎng)護(hù)好全身，抑制濕熱侵襲。每一章都給出了最簡(jiǎn)單、有效且貼合實(shí)際的養(yǎng)生防治濕熱病的方法，從飲食、經(jīng)絡(luò)、功法等保健防治疾病的方法進(jìn)行指導(dǎo)，幫你輕松抵制濕熱，保持健康的身體狀態(tài)，享受健康的幸福生活。

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