中國(guó)養(yǎng)生學(xué)

內(nèi)容概要

全書(shū)上下兩卷共分8篇，緒論篇主要講中國(guó)養(yǎng)生學(xué)的源流和發(fā)展概況；基礎(chǔ)篇主要介紹傳統(tǒng)養(yǎng)生的概況及養(yǎng)生學(xué)的有關(guān)基礎(chǔ)理論；精神調(diào)攝篇是論述調(diào)神及起居養(yǎng)生；食養(yǎng)篇是講各類人的食物養(yǎng)生，食物的合理加工利用和介紹各種補(bǔ)養(yǎng)食物；四季養(yǎng)生篇談春夏秋冬的養(yǎng)生；藥養(yǎng)篇介紹中藥進(jìn)補(bǔ)知識(shí)及抗衰老中藥及方劑；運(yùn)動(dòng)健身篇介紹實(shí)用的40種氣功功法；養(yǎng)生訣語(yǔ)篇將養(yǎng)生的精髓歸納為五字，簡(jiǎn)單易記。

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