飛鏢與射箭運(yùn)動(dòng)入門

內(nèi)容概要

本書選擇了飛鏢、射箭這些游戲性強(qiáng)、對(duì)活動(dòng)場所和器械要求都不高的項(xiàng)目，為家人親友提供一種充滿親情歡樂的室內(nèi)活動(dòng)方式。    為了更好地普及科學(xué)健身的知識(shí)與方法，本書力求深入淺出、生動(dòng)活潑、圖文并茂地向讀者介紹各個(gè)項(xiàng)目的起源、文化背景、技術(shù)要點(diǎn)、練習(xí)方法及競賽常識(shí)。

書籍目錄

飛鏢運(yùn)動(dòng)一、飛鏢運(yùn)動(dòng)ABC  （一）起源與發(fā)展  （二）器材與相關(guān)設(shè)施  （三）主要專用術(shù)語二、循序漸進(jìn)學(xué)技術(shù)  （一）基本技術(shù)  （二）練習(xí)要求  （三）練習(xí)方法三、基本規(guī)則與趣味比賽  （一）基本規(guī)則與計(jì)分方法  （二）正式比賽  （三）趣味比賽四、中國飛鏢競賽規(guī)則（草案）（摘編）  （一）硬式飛鏢  （二）軟式飛鏢射箭運(yùn)動(dòng)一、射箭運(yùn)動(dòng)ABC  （一）歷史發(fā)展概況  （二）專用語以及用品  （三）服裝與裝備  （四）安全規(guī)則二、循序漸進(jìn)學(xué)技術(shù)  （一）基本技術(shù)  （二）基本戰(zhàn)術(shù)三、堅(jiān)持鍛煉健身心  （一）基本姿勢  （二）呼吸法  （三）拉弓  （四）固定姿勢  （五）準(zhǔn)備射箭  （六）瞄準(zhǔn)  （七）放箭  （八）練習(xí)自然姿勢  （九）弓的操作  （十）速射  （十一）不同距離的射箭姿勢  （十二）放箭時(shí)機(jī)  ……四、競賽規(guī)則（摘編）

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