靚麗你的肌膚

內(nèi)容概要

本書分為5篇。
    序篇將告訴你皮膚的一般知識(shí)，是護(hù)理肌膚的基礎(chǔ)，只有了解了自己的皮膚特征，才能有效地采用相應(yīng)的方法，達(dá)到靚麗肌膚的目的。
    護(hù)養(yǎng)篇將告訴你日常保養(yǎng)和護(hù)理皮膚的基本方法，從教你怎樣正確洗臉、做面膜、選用護(hù)膚品開始，直至對(duì)不同時(shí)間、季節(jié)、職業(yè)、年齡、場(chǎng)合的護(hù)膚要點(diǎn)都作了詳盡的闡述。
    飲食篇的宗旨是教你如何吃出靚麗的肌膚。吃是影響美容的關(guān)鍵之一，像面部痤瘡、皮膚干燥等都與飲食密切相關(guān)。本篇不僅會(huì)告訴你怎樣根據(jù)自己的面容選擇飲食，還介紹了許多美容、護(hù)膚的食物、藥膳、飲品等。
    修復(fù)篇對(duì)皮膚粗糙、皮膚油膩、面部色斑等有礙于美容的皮膚問題提出了修復(fù)方案，并介紹了一些驗(yàn)方，可供選擇使用。皮膚一旦出現(xiàn)問題，千萬(wàn)不要置之不理，任其發(fā)展，也不要急于求成，見什么用什么，一定要學(xué)會(huì)科學(xué)修復(fù)。
    尾篇對(duì)日常護(hù)膚時(shí)易犯的錯(cuò)誤進(jìn)行科學(xué)分析，讓你走出護(hù)膚誤區(qū)。

書籍目錄

Part 1 序篇·了解你的皮膚  皮膚的構(gòu)造及功能  什么是汗腺  什么是皮脂腺  皮膚顏色由什么決定  肌膚的酸堿度  教你判斷自己皮膚的類型  怎樣鑒別自己的皮膚  怎樣的皮膚才算健美  影響皮膚的因素  皺紋產(chǎn)生的原因  皮膚需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些  防止皮膚老化的維生素A  美膚元素維生素C  增強(qiáng)肌膚抵抗力的維生素E  不可忽視的B族維生素  陽(yáng)光維生素D  皮膚也需要能量  臟臟與皮膚的關(guān)系  腎臟與皮膚的關(guān)系  胃腸與皮膚的關(guān)系    激素與皮膚的關(guān)系  美麗的肌膚需要笑  怎樣的飲食會(huì)使你更加美麗  美麗的肌膚要睡覺  睡眠要怎樣在起美容作用的  好的睡眠應(yīng)這樣Part 2 護(hù)養(yǎng)篇·延緩肌膚衰老Part 3 飲食篇·吃出靚麗肌膚Part 4 修復(fù)篇·抹平皮膚瘡紋Part 5 尾篇·走出護(hù)膚誤區(qū)

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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