美容減肥食譜

內(nèi)容概要

愛(ài)美之心，人皆有之。通常人們看到的美與不美都是外在的現(xiàn)象，如面色紅潤(rùn)、顏面如玉、皮膚滋潤(rùn)細(xì)膩，或是體胖腰圓、大腹便便、面黃饑瘦等。而這些外在表現(xiàn)與營(yíng)養(yǎng)素密切相關(guān)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)素供給是美容健美的物質(zhì)基礎(chǔ)。本書(shū)按美容養(yǎng)顏、美發(fā)護(hù)發(fā)、科學(xué)減肥、嫩膚健體四部分，詳盡介紹了600余種美容減肥食譜的原料配比、制法、功效和應(yīng)用，讀者可按書(shū)中介紹的食譜如法炮制。本書(shū)可供廣大家庭備用參考，不僅可豐富家庭餐食內(nèi)容，還可吃得有營(yíng)養(yǎng)，吃出美麗來(lái)。

書(shū)籍目錄

推薦序——巧心制作養(yǎng)心菜肴
營(yíng)養(yǎng)師的話——針對(duì)女性生理特點(diǎn)的低熱量營(yíng)養(yǎng)食譜
作者的話——吃出健康和美麗，烹調(diào)養(yǎng)生菜肴一點(diǎn)都不懂
養(yǎng)顏美容
淡斑，美白，潤(rùn)膚，防皺紋，抑制黑斑，讓皮膚光滑、細(xì)膩本單元簡(jiǎn)易菜讓你做個(gè)白雪美人。
紅燜苦瓜（淡斑）
綠圓干貝（美白）
山藥燴秋葵（防止皺紋）
蒜香蒸蝦（讓肌膚紅潤(rùn)）
蟲(chóng)草燉雞翅（潤(rùn)膚）

圖書(shū)封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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