女子交誼體態(tài)美

內(nèi)容概要

在長期的生活活動或者人際交往中人們都有自己的習(xí)慣姿勢和習(xí)慣動作。修養(yǎng)不同則表現(xiàn)出來的舉止也不同，因此體態(tài)有粗雅之分，美丑之別，善惡之界。天生麗質(zhì)固然是好，如果動作粗俗恐怕也沒有人恭維；長相平平而舉止高雅，同樣會引人注目，讓人回味。有見識的女性都希望自己的燦爛表情，美好行為、優(yōu)雅體態(tài)能牽動對方的目光，打動對方的內(nèi)心。美的舉止應(yīng)是自然而不作態(tài)，嫵媚而不妖媚，優(yōu)美而不輕佻。在身形閃動，舉手投足之間展現(xiàn)的是女性氣質(zhì)、風(fēng)度和智慧的魅力。    全書分為兩部分，《訓(xùn)練前的準(zhǔn)備》主要概括了體態(tài)美學(xué)和體態(tài)訓(xùn)練的訓(xùn)練與要求。體態(tài)展示實(shí)踐訓(xùn)練，以組合動作為主。包括基本的和常見的站姿、坐姿、走步姿態(tài)以及生活、交往中特殊的體態(tài)練習(xí)?？紤]到場地的局限性、可操作性和青年人的特點(diǎn)，教學(xué)內(nèi)容具有實(shí)用性，選擇性，趣味性。每一內(nèi)容體現(xiàn)一種姿態(tài)，各具特色，但又緊密相連，展現(xiàn)的是女性的溫柔之美。它不僅適用于學(xué)校的藝術(shù)教育，也適用于對美的追求熱烈而執(zhí)著的青少年。

作者簡介

劉亞娟，1953年生，上海體育學(xué)院副教授，全國體育學(xué)院藝術(shù)體操教材委員會成員，上海體操學(xué)協(xié)會會員。1976年畢業(yè)于上海體育學(xué)院，現(xiàn)任該院藝術(shù)體操教研室主任。長期從事競技體操、藝術(shù)體操的教學(xué)訓(xùn)練工作，1996至1998年，曾先后赴澳門理工學(xué)院講學(xué)，教授藝術(shù)體操，形體舞蹈，

書籍目錄

理論篇  第一章  體態(tài)美概述    一 什么是體態(tài)美    二 如何表現(xiàn)體態(tài)美    三 體態(tài)訓(xùn)練的作用  第二章  體態(tài)訓(xùn)練應(yīng)注意的事項(xiàng)    一 注意整體和諧美    二 循序漸進(jìn)，持之以恒     三 調(diào)節(jié)好呼吸，處好好肌肉緊張與放松的關(guān)系    四 平時(shí)不忘形，功中自有形體態(tài)展示篇  第三章  基本體態(tài)展示    一 基本站姿    二 頭部姿態(tài)    三 基本體態(tài)組合練習(xí)  第四章  手臂形態(tài)展示    一 手形    二 臂的形態(tài)    三 芭蕾七個(gè)手位組合練習(xí)    四 禮儀手臂組合練習(xí)  第五章  腿部形態(tài)展示    一 腿在不同方向的站立    二 蹲立    三 生活、運(yùn)動中的腿    四 腿部動作組合練習(xí)  第六章  低姿體態(tài)展    一 高坐姿    二 屈腿坐    三 盤腿坐    四 跪坐    五 仰臥姿態(tài)    六 各種低姿體態(tài)展示    七 地上動物的組合練習(xí)  第七章  走步體態(tài)展    一 柔軟步練習(xí)    二 滾動步練習(xí)    三 屈膝走練習(xí)    四 大移動步練習(xí)    五 跑跳步展示    六 走步動作的組合練習(xí)特殊形態(tài)訓(xùn)練篇  第八章  特殊形態(tài)訓(xùn)練形體素質(zhì)訓(xùn)練篇  第九章  形體素質(zhì)訓(xùn)練

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