挑戰(zhàn)壓力

內(nèi)容概要

別以為自己比別人承受著更大的壓力，壓力是世界性的，無(wú)人不有，無(wú)時(shí)不在。它能帶來(lái)喜悅，亦能帶來(lái)悲哀。壓力非源于自身，外來(lái)事件才是壓力之源，然而真正影響你身心健康的并非外來(lái)物，卻是你對(duì)它的反應(yīng)。我們要控制壓力，切勿為它所控。壓力能提高效率，但過(guò)猶不及；過(guò)大的壓力往往出自過(guò)高期待之落空。我們必須時(shí)常做每日生活需求測(cè)量，以得知自己的壓力程度，測(cè)量表警示我們需要采取最合適的方法去調(diào)適壓力對(duì)生活的沖擊。只有自己才是最能決定生活品質(zhì)的人……作者是旅居美國(guó)的大學(xué)教授，曾多年擔(dān)任行為科學(xué)系主任、主持多項(xiàng)相關(guān)課題的研究，出版了多篇中英文專著。本書(shū)是她身罹癌癥三年后之力作，結(jié)合其親身體驗(yàn)，把長(zhǎng)期的研究成果，用通欲生動(dòng)的語(yǔ)言向你娓娓道來(lái)。

作者簡(jiǎn)介

藍(lán)采風(fēng)，臺(tái)灣臺(tái)中人。東海大學(xué)社會(huì)學(xué)系畢業(yè)。美國(guó)密蘇里大學(xué)，社會(huì)學(xué)系哲學(xué)博士。曾任印第安那波里斯大學(xué)行為科學(xué)系系主任。現(xiàn)任印第安那波里斯大學(xué)社會(huì)科學(xué)系，社會(huì)學(xué)教授及該校亞洲研究計(jì)劃主任。教學(xué)與研究領(lǐng)域包括：醫(yī)療社會(huì)學(xué)、組織行為學(xué)、家庭與婚姻學(xué)等。曾主持

書(shū)籍目錄

自序第一篇 了解生活中的壓力     認(rèn)識(shí)壓力  壓力無(wú)所不在  壓力是什么  生活中的壓力來(lái)源  臺(tái)灣社會(huì)中特殊的壓力  臺(tái)灣社會(huì)的家庭壓力  壓力可以管理  壓力后果與壓力信號(hào)  壓力的一般適應(yīng)征候  壓力與疾病  壓力與身心醫(yī)學(xué)  壓力的后果  壓力就是力量第二篇 壓力來(lái)源與壓力經(jīng)驗(yàn)第三篇 生活技能與壓力管理第四篇 和壓力做朋友

圖書(shū)封面

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