三級(jí)跳遠(yuǎn)

內(nèi)容概要

田徑運(yùn)動(dòng)是發(fā)展身體素質(zhì)、完善運(yùn)動(dòng)技能、培養(yǎng)意志品質(zhì)、提高訓(xùn)練水平的主要方法與手段，所以，它是其他各項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，是學(xué)校體育和群眾為“奧動(dòng)爭(zhēng)光計(jì)劃”和“全身健身計(jì)劃”服務(wù)的主要內(nèi)容與方式。    《叢書》包括短跑、中長(zhǎng)跑、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球、標(biāo)槍、鐵餅和三級(jí)跳遠(yuǎn)九個(gè)田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。書中全面系統(tǒng)地介紹了這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，專項(xiàng)身體訓(xùn)練，專項(xiàng)訓(xùn)練理論，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)選材以及賽前訓(xùn)練安排和運(yùn)動(dòng)員比賽能力的培養(yǎng)等人們最關(guān)注的問題，翔實(shí)地反映了當(dāng)前田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練中的最新理論和科研成果，是廣大教練員、體育教師和體育愛好者學(xué)習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)理論，從事田徑訓(xùn)練，提高教學(xué)訓(xùn)練水平的得力助手。

書籍目錄

第一章  概述　一、三級(jí)跳遠(yuǎn)發(fā)展概況　二、三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的演變與發(fā)展趨勢(shì)　三、三級(jí)跳遠(yuǎn)的項(xiàng)目特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值　?。ㄒ唬┤?jí)跳遠(yuǎn)的項(xiàng)目特點(diǎn)　　（二）三級(jí)跳遠(yuǎn)的鍛煉價(jià)值　四、三級(jí)跳遠(yuǎn)世界明星　?。ㄒ唬┦澜缂o(jì)錄保持者——愛德華茲　　（二）我國(guó)優(yōu)秀三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員——鄒振先第二章  三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)　一、助跑技術(shù)　?。ㄒ唬┲芩俣扰c距離　　（二）助跑的方法　　（三）助跑的最后幾步技術(shù)　二、起跳與落地技術(shù)　　（一）第一跳（單足跳）　?。ǘ┑诙绮教　。ㄈ┑谌ㄌS）　三、三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)類型和三跳比例　四、三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)的診斷與評(píng)價(jià)　　（一）助跑　?。ǘ﹩巫闾　。ㄈ┛绮教　。ㄋ模┨S　?。ㄎ澹┤钠鹛嵌鹊谌? 三級(jí)跳遠(yuǎn)的教學(xué)　一、三級(jí)跑遠(yuǎn)教學(xué)中應(yīng)注意的幾個(gè)問題　?。ㄒ唬淞⑷?jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)教學(xué)的整體觀念　?。ǘ┮孕纬闪己玫娜?jié)奏和三跳比例為重點(diǎn)　?。ㄈ┨幚砗蒙眢w素質(zhì)發(fā)展與技術(shù)教學(xué)的關(guān)系　?。ㄋ模┓乐故軅《?、三級(jí)跳遠(yuǎn)教學(xué)的手段與方法　?。ㄒ唬┱{(diào)查和分析學(xué)生情況　　（二）建立正確的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)概念　?。ㄈW(xué)習(xí)短助跑的各跑練習(xí)　　（四）學(xué)習(xí)積極的“扒地式”著地技術(shù)　?。ㄎ澹W(xué)習(xí)掌握第一跳（單足跳）技術(shù)　?。┱莆盏谝?、二、跳結(jié)合技術(shù)及第二跳（跨步跳）技術(shù)……第四章  三級(jí)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練第五章  三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的選材第六章  三級(jí)跳遠(yuǎn)賽前訓(xùn)練的安排參考書目

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