活到老還要活得好

內(nèi)容概要

從退休到離開這個(gè)世界，老年人差不多還有三分之一的人生路要走。三分之一的人生怎樣度過？人生目標(biāo)怎樣設(shè)計(jì)？人生價(jià)值怎樣實(shí)現(xiàn)？情感世界怎樣策劃？
快樂人生怎樣獲得？老年婚姻怎樣美滿？健康長(zhǎng)壽怎樣實(shí)現(xiàn)？臨終事業(yè)怎樣精彩？……為了回答這一系列老年人最關(guān)心的問題，作者以親切的語言、感人的故事、強(qiáng)烈的激情、活潑的漫畫將“老年人生策劃”這一世界首創(chuàng)的老年科學(xué)理論，通俗易懂、深入淺出、娓娓動(dòng)聽、形象生動(dòng)地講述出來，使理論貼近老年人的現(xiàn)實(shí)生活，使理論“實(shí)用化”，讓老年人喜歡讀、容易學(xué)、好掌握。
本書用知識(shí)、愛、意志這三根絲線把老有所學(xué)、老有所為、老有所樂、老有所愛、老有所養(yǎng)“系統(tǒng)化”，使之濃縮升華，提升老年人的思想境界。
本書以專題講座形式以全新的理念給老年人提供一個(gè)新的科學(xué)的思維方式，讓老年人自己面對(duì)人生、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)度自己的潛能，發(fā)掘自身的財(cái)富，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，樂觀、理智、從容地策劃設(shè)計(jì)最后的人生，活到老還要活得好！

作者簡(jiǎn)介

高德敏，老三屆知青，畢業(yè)于中國人民大學(xué)。1969年云南邊疆景頗山插隊(duì)知青。回城后，當(dāng)搬運(yùn)、做會(huì)計(jì)、賣電腦、販松茸、開餐館、鉆礦洞、干導(dǎo)游、打洋工、寫劇本、搞策劃，研究企業(yè)投資經(jīng)濟(jì)，思考老年社會(huì)問題，直至踏入北大教室講MBA，走上全國老年文化講壇上講“老年人生策劃”……豐富的社會(huì)實(shí)踐和人生經(jīng)歷使他對(duì)社會(huì)對(duì)人生有著獨(dú)特的見解。高德敏著有《投資項(xiàng)目策劃與運(yùn)作》，《投資運(yùn)籌》《活到老還要活得好》《飛虎月亮花——美國飛虎隊(duì)的中國女護(hù)士黃歡笑》。創(chuàng)作了《飛虎月亮花》《睡美人》等電影電視劇本。新版《活到老還要活得好》既是他歷經(jīng)十余年對(duì)老年社會(huì)學(xué)的深入探索，也是他對(duì)社會(huì)對(duì)人生的重新思考，他希望所有的老年人都能活到老，還要活得好。

書籍目錄

通向福壽境界的導(dǎo)航圖（代序）
序——改尊敬的老年人
第一篇  多少情愛化作一片夕陽紅——策劃老年人生的理論是什么？
  第一章  的人生怎樣度過？
    老了，活著為什么？
    1/3的人生做什么？
  第二章  投資經(jīng)營人生
    做自己命運(yùn)的老板
  第三章  打開神秘“策劃”大門
    做自己人生的總策劃師
    策劃就在你我身邊
    人生舞臺(tái)要有好劇本
    一面鼓舞干百萬人奮進(jìn)的旗幟
    策劃人生與“游戲人生”
第二篇  生命的動(dòng)力情感的源泉事業(yè)的風(fēng)帆——老年人生策劃的動(dòng)力和能力是什么？
  第一章  人生的動(dòng)力和人的生存發(fā)展能力
    追求幸福
    ——老年人生策劃的動(dòng)力
    認(rèn)知、愛、意志
    ——老年人的生存發(fā)展能力
  第二章  什么是認(rèn)知能力？
    人有認(rèn)知能力
    老年人的記憶與智力
    認(rèn)知能力對(duì)老年人的特殊
    作用
    認(rèn)知能力與終身教育
  第三章  什么是愛的能力？
    愛產(chǎn)生親近、親昵感和凝集力
    愛的主要活力在于創(chuàng)造性
    健康的愛是一種積極的力量
    愛幫助我們發(fā)現(xiàn)美、擁抱美
    愛使我們成長(zhǎng)
  第四章  什么是意志能力？
    意志決定人的命運(yùn)
    意志撐起了老年人的生命風(fēng)帆
第三篇  登上人生最高境界科學(xué)設(shè)計(jì)人生地圖——老年人生策劃的思維方式和思路是什么？
  第一章  登高望遠(yuǎn)設(shè)計(jì)人生地圖
    站在人生意義的高峰設(shè)計(jì)人生
    實(shí)現(xiàn)人生意義的途徑和規(guī)律
  第二章  用新思想、新觀念、新眼光
    看世界看人生
    用發(fā)展的眼光看世界看人生
    學(xué)會(huì)換位思考，不斷更新觀念
    直面人生，領(lǐng)悟人生真諦
    作出了努力，人生就有意義
  第三章  老年人生策劃的思路
第四篇  列出生命清單開始新的人生——怎樣制定老年人生目標(biāo)？
  第一章  人生目標(biāo)是人生成功的
    指南針
    幸福來自具體的追求和實(shí)現(xiàn)
    老年人的人生目標(biāo)
  第二章  科學(xué)設(shè)定你的人生目標(biāo)
    調(diào)整心理期望值
    跨越心理障礙
    列一份“牛命清單”
第五篇  烈士暮年壯心不已——老年人的事業(yè)怎樣策劃？
  第一章  事業(yè)是人生大樹的枝干
  第二章  走出誤區(qū)，走進(jìn)人生事業(yè)
    新天地
    走出純消費(fèi)者的誤區(qū)
    走出單純?yōu)閳?bào)酬的誤區(qū)
  第三章  人生急轉(zhuǎn)彎與社會(huì)新角色
    走好人生急轉(zhuǎn)彎
    扮好社會(huì)新角色
  第四章  老年人生的資本
  第五章  人生價(jià)值公式與人生價(jià)值
    自我實(shí)現(xiàn)途徑
  第六章  科學(xué)、藝術(shù)地設(shè)計(jì)人生新事業(yè)
    把事業(yè)同自身優(yōu)勢(shì)結(jié)合起來
    把個(gè)人事業(yè)和社會(huì)發(fā)展結(jié)合起來
    把事業(yè)、情感、健康三者有機(jī)結(jié)合在一起
    老年人生事策劃設(shè)想表
第六篇  讓你的情感世界更美好——老年人的情感世界怎樣策劃？
  第一章  老年人的心理變化
    老年人的心理變化
    老年人的心理定向
  第二章  一類、二類情感危機(jī)和情感困惑
    一類情感危機(jī)和情感困惑
    二類情感危機(jī)和情感困惑
  第三章  三類情感危機(jī)和情感困惑
    老年人與他人的矛盾
    老年人與社會(huì)的矛盾
  第四章  打開最神奇的情感世界策劃大門
    山窮水復(fù)策劃疑無路
    柳暗花明策劃又一生
  第五章  筑起抵御苦難的心理長(zhǎng)城
    直面人生現(xiàn)實(shí)調(diào)整思路心態(tài)
    轉(zhuǎn)移注意力減少痛苦
    用知識(shí)和意志的力量超越苦難
  第六章  建立情感新目標(biāo)
    尋找情感新寄托
    人的情感世界好精彩
    消失的情感目標(biāo)和情感寄托
    建立情感新目標(biāo)尋找情感新寄托
  第七章  修剪情感枝葉煥發(fā)青春活力
    修剪情感枝葉
    用智慧和愛趕走“牢騷”
    用智慧和愛創(chuàng)造人間新風(fēng)尚
  第八章  老年情感世界策劃設(shè)想表
第七篇  讓快樂陪伴你一生——老年人的快樂人生怎樣策劃？
  第一章  快樂是什么？
    快樂是一種情緒
    靈魂的快樂高于感官的快樂
  第二章  怎樣得到快樂？
    學(xué)會(huì)對(duì)生活做趣味的思索
    培養(yǎng)創(chuàng)造情調(diào)、創(chuàng)造樂趣的
    生活方式
    學(xué)會(huì)幽默
  第三章  開發(fā)快樂資源
第八篇  讓『遲到的愛』開花讓『未了的情』結(jié)果——老年人的性愛與婚姻怎樣策劃？
  第一章  老年人的性愛
    老年人的性愛生活
    性生活中的性意向
  第二章  老年人的婚姻
    老年人的愛情
    老年人的婚姻問題
    老年人的婚姻策劃
  第三章  為自己的婚姻作診斷
    什么樣的婚姻美滿幸福
    婚姻診斷意義重大
    為自己的婚姻作診斷
  第四章  已婚老年人的婚姻策劃設(shè)想表
  第五章  獨(dú)身老年人的婚姻策劃
    擇偶的困難與障礙
    戰(zhàn)勝自我，為生命注入激情
    擇偶的對(duì)策
    再婚的對(duì)策
    老年人的晚年情愛生活新方式
第九篇  為了健康地衰老——老年人的健康長(zhǎng)壽怎樣策劃？
  第一章  老年人的健康長(zhǎng)壽為什么需要策劃？
  第二章  老年人的健康與衰老
    老年人的健康
    老年人的衰老
    把健康擺在第一位，健康地衰老
  第三章  健康長(zhǎng)壽與事業(yè)、情感的關(guān)系
    事業(yè)與健康長(zhǎng)壽
    老年人的情感世界與健康長(zhǎng)壽
  第四章  生活方式與健康長(zhǎng)壽
    生活方式是主要因素
    FUN的生活方式
  第五章  策劃自己的健康與長(zhǎng)壽
    老年人健康長(zhǎng)壽策劃設(shè)想表
第十篇  安度晚年老有所養(yǎng)——老年人怎樣策劃自己的贍養(yǎng)？
  第一章  老年人的贍養(yǎng)問題
    老有所養(yǎng)的新變化和新問題
  第二章  未雨綢繆，及早策劃“老有所養(yǎng)”
第十一篇  瀟灑、快樂走完人生最后一步——老年人的臨終事業(yè)怎樣策劃？
  第一章  臨終，人生真正的高潮
  第二章  點(diǎn)燃生命的最后蠟燭
  第三章  死亡的意義
    死亡對(duì)個(gè)人的意義
    死亡對(duì)社會(huì)的意義
  第四章  老年人的臨終護(hù)理策劃
    為什么老年人要自己進(jìn)行臨終護(hù)理策劃？
    老年人怎樣進(jìn)行自己的臨終護(hù)理策劃？
  第五章  寫好人生的最后一篇文章
    給后人留下真正寶貴的遺產(chǎn)
    老年人如何立遺囑
    來一個(gè)墓碑革命，自己設(shè)計(jì)墓志銘
    種下一棵樹，讓生命之樹常青
再版后記
活到老還要活得好高德敏

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：“年年歲歲花相似，歲歲年年人不同”，隨著時(shí)光的流逝，每個(gè)人都要步入老年，開始衰老。衰老有自然進(jìn)程和人為干預(yù)兩方面的特性。作為自然過程衰老，主要表現(xiàn)在生理、軀體方面。是個(gè)人努力很難抗拒的，但在一定程度上可以通過自我保健等能努力使其發(fā)展緩慢些。人為干預(yù)的衰老過程，又有積極和消極兩種，積極方式使衰老的發(fā)生、演進(jìn)盡可能地遲緩，消極方式則加速衰老的發(fā)生及演進(jìn)。長(zhǎng)壽，是老年人的最大愿望之一，因?yàn)橹挥谢钪?，才能看到社?huì)的進(jìn)步、子女的成長(zhǎng)，才能分享社會(huì)進(jìn)步、子女成長(zhǎng)帶來的物質(zhì)與精神上的享受與愉悅。那么，什么是老年人的壽命？活了幾歲就是壽命多少嗎？人在本質(zhì)上具有自然性、生物性、心理性、思想性和社會(huì)屬性。系統(tǒng)完整地考察每一個(gè)人，包括這個(gè)人的壽命，都應(yīng)當(dāng)兼顧這五方面。有的人雖還活著，但可能因老年癡呆癥等病，已經(jīng)沒有生命的意義；有的人雖還在世，但卻因罪孽深重，遭世人鄙視、唾棄，雖生如死，有的人卻因自己的所作所為所思所想產(chǎn)生了精神力量，而世世代代作用下去，或萬古流芳，或遺臭萬年?？梢?，人的壽命受五種年齡影響。自然年齡自然年齡，又稱日歷年齡。“天增歲月人增壽”中的壽即是。從呱呱墜地時(shí)算起，直至腦死無意識(shí)表示結(jié)束。

編輯推薦

《活到老還要活得好:老年人生策劃》：走過童年、少年播種希望的春天，走過青年、中年揮灑熱情的夏天，老年朋友，你又步人了收獲生命的金色秋天。在人生的旅途上。已經(jīng)一步一步向人生的終極目標(biāo)走去。三分之一的人生怎樣度過？夕陽怎樣才能紅？老年人生怎樣度過?人生價(jià)值怎樣實(shí)現(xiàn)?生命清單怎樣沒計(jì)?快樂人生怎樣獲得?

圖書封面

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