五感美人

內(nèi)容概要

輕美人，就是能夠兼顧事業(yè)、生活、自我、感情等各方面，努力活出精彩的自己、散發(fā)獨(dú)一無二的自信美。這樣的女人，隨時(shí)都充滿魅力。不論什么時(shí)候，都帶著親切溫暖的微笑，讓周圍的人都能感到無比的舒服，這就是許茹蕓。    《五感美人》這本書，是她最真、最美的呈現(xiàn)，它不只是私密的保養(yǎng)心得分享，同時(shí)，也提供給每一位希望能兼顧內(nèi)外在美的女性，最實(shí)用的身心美麗指南。愿所有的女性朋友們都能用心地感受自己的生活，尋找到適合自己身心的最佳保養(yǎng)方式。

作者簡(jiǎn)介

許茹蕓，音樂的許茹蕓．有著高亢清亮的聲音，能將歌曲詮釋得扣人心弦，聽她唱歌，是一種既幸福又絕美的享受。
　　生活的許茹蕓，卸下歌手的身份，她是一派的素雅，一襲簡(jiǎn)單的服裝，一本書，一曲音樂，一部戲劇，就可以生活，優(yōu)雅而舒適。
　　文字的許茹蕓，沒有過分修飾

書籍目錄

林嘉欣的推薦梁詠琪的推薦楊采妮的推薦Part 1 新保養(yǎng)　觸覺sense of touch　　親身體驗(yàn)紐約皮膚科名醫(yī)Dr．Rish 　　“皮膚急救百寶箱”，讓痘痘不留下痕跡! 　　調(diào)整體質(zhì)，很簡(jiǎn)單　　第一次接觸能量花精　　輕輕按壓的按摩　　告別蝴蝶袖·肌肉僵硬的簡(jiǎn)單動(dòng)作　　“溫度游戲”，緊縮你的毛孔　　隨時(shí)記得清爽你的臉　　敷臉，敷得越久越有效? 　　保養(yǎng)，不要白忙一場(chǎng)Part 2 輕飲食　味覺sense of taste　　簡(jiǎn)單的飲食，就能吃出營養(yǎng)　　吃的保養(yǎng)品——海石花　　不會(huì)飽的小蛋糕　　有機(jī)餐，真好吃　　快速瘦身餐　　采用分食法，一樣吃得飽　　煲個(gè)養(yǎng)生湯　　甜湯，美顏又養(yǎng)生　　喝茶，體內(nèi)環(huán)保的好方法　　自然派的營養(yǎng)補(bǔ)給站　　喝水，也要選對(duì)時(shí)間　　最佳私房宵夜　　飯后吃水果、喝湯? 　　蕓式獨(dú)門料理Part 3 淡香氣　嗅覺sense of smell　　空氣干燥，不用擔(dān)心　　讓你更有魅力　　輕松面對(duì)Waxing!　　一定要泡澡Valerl’s Battl Menu　　“烏珈呼吸”法，讓你睡得香又甜　　香噴噴的好心情Part 4柔魅力　視覺sense of Siaht　　五步驟的簡(jiǎn)易快速化妝法　　給你濃翹的睫毛和明亮的雙眸　　頭發(fā)也可以柔柔亮亮　　唇部，也要去角質(zhì)　　認(rèn)真做好腳部保養(yǎng)　　香水，讓你與眾不同Perfume is a girl’s best friend! 　　小飾品，讓你魅力加倍! 　　優(yōu)雅的性感　　高跟鞋Part 5品內(nèi)涵　sense of hearing 　　你喜歡自己的臉嗎? 　　閱讀，和自己的內(nèi)心相處　　從音樂的世界，找尋自己　　看電影，滿足天馬行空的感性　　有內(nèi)涵又風(fēng)趣的談吐　　每年送自己一個(gè)禮物　　愛上瑜珈Make a date with Yoga后記

章節(jié)摘錄

插圖

媒體關(guān)注與評(píng)論

梁詠琪的推薦　　我眼中的琇琇，是一個(gè)溫文儒雅，且多才多藝的女孩子，又擁有讓每個(gè)人看了都很舒服的清新的外型，卻從來不知道，原來對(duì)于保養(yǎng)皮膚她竟也是個(gè)專家呢！這樣一個(gè)內(nèi)外兼?zhèn)涞呐鰰?，大家又怎么能錯(cuò)過呢！林嘉欣的推薦　　從前，日復(fù)一日地工作，長(zhǎng)期下來，無論體力或心力都處于一種緊張的狀態(tài)。隨著時(shí)間流逝，年齡漸漸增長(zhǎng)，生活中的體驗(yàn)也隨之增多，愈來愈清楚自己的需求是什么，對(duì)生活價(jià)值也有些許的改變，現(xiàn)在我漸漸的學(xué)會(huì)了如何“過生活”?！　∑鋵?shí)每天面對(duì)繁忙的工作，加上周遭環(huán)境節(jié)奏緊張，難免會(huì)形成不小的壓力，大家都知道，當(dāng)壓力來臨時(shí)，很自然地會(huì)影響到情緒，心情也會(huì)變差，但卻很少有人知道，其實(shí)直接受影響的還是我們的身體，所以在面對(duì)壓力時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)著如何relax。　　“開心”是擁有健康身體的主要元素，若終日郁郁寡歡，對(duì)我們的皮膚、發(fā)質(zhì)都會(huì)造成破壞。換句話說，如果我們經(jīng)常保持開心的心境，擁有健康身體就不會(huì)是遙不可及的了。但很多時(shí)候，面對(duì)層出不窮的問題，該如何才能保持開心的心境呢？這時(shí)，我們就需要一些自己減壓的方法了?！　∽屛易约簛碚f，平日我會(huì)用花茶來relax自己，因?yàn)橄矚g天然，所以平日就已經(jīng)有泡新鮮花茶的習(xí)慣，泡茶方法很簡(jiǎn)單，把適量的mint薄荷葉、lemon gress檸檬草、lemon blam及spearmint用清水洗凈，放進(jìn)茶壺內(nèi)加熱水便可，隨自己喜好，也可以加上蜜糖作調(diào)味。有時(shí)候我會(huì)以鮮牛奶配熏衣草的花茶，對(duì)睡眠有幫助；需要安神時(shí)，我則會(huì)選擇飲用甘菊茶，每次靜坐下來嗅嗅花茶香，實(shí)時(shí)得以舒暢，什么壓力也拋掉。如果你也喜歡花茶，不妨也學(xué)我試試用花茶來紓壓的特殊秘方啰?！　∽罱业暮门笥熏L琇寫了一本書——《五感美人》，書里面記載了琇琇的生活點(diǎn)滴、個(gè)人的美顏心得，希望大家透過這本書，重新認(rèn)識(shí)五感，重新過生活。楊采妮的推薦　　兩個(gè)女性走在一起，　　彼此間互相扶持，　　開心時(shí)捧腹大笑，　　難過時(shí)抱著流淚，　　我很珍惜這段輕松、坦誠的友情，　　今天我這好友要出書，　　我衷心地祝福她，　　我希望更多人能感受她那溫柔細(xì)膩的心。

編輯推薦

　　梁詠琪、林嘉欣、楊采妮鼎力推薦！　　“溫度游戲”緊縮你的毛孔，“烏珈呼吸”法，讓你睡得香又甜，五步驟的簡(jiǎn)單快速化妝法，快速瘦身餐，成功塑造輕美人。　　GiGi的推薦　　我眼中的琇琇，是一個(gè)溫文儒雅，且多才多藝的女孩子，又擁有讓每個(gè)人看了都很舒服的清新的外型，卻從來不知道，原來對(duì)于保養(yǎng)皮膚她竟也是個(gè)專家呢！這樣一個(gè)內(nèi)外兼?zhèn)涞呐鰰?，大家又怎么能錯(cuò)過呢！　　林嘉欣的推薦　　從前，日復(fù)一日地工作，長(zhǎng)期下來，無論體力或心力都處于一種緊張的狀態(tài)。隨著時(shí)間流逝，年齡漸漸增長(zhǎng)，生活中的體驗(yàn)也隨之增多，愈來愈清楚自己的需求是什么，對(duì)生活價(jià)值也有些許的改變，現(xiàn)在我漸漸的學(xué)會(huì)了如何“過生活”?！　∑鋵?shí)每天面對(duì)繁忙的工作，加上周遭環(huán)境節(jié)奏緊張，難免會(huì)形成不小的壓力，大家都知道，當(dāng)壓力來臨時(shí)，很自然地會(huì)影響到情緒，心情也會(huì)變差，但卻很少有人知道，其實(shí)直接受影響的還是我們的身體，所以在面對(duì)壓力時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)著如何relax?！　　伴_心”是擁有健康身體的主要元素，若終日郁郁寡歡，對(duì)我們的皮膚、發(fā)質(zhì)都會(huì)造成破壞。換句話說，如果我們經(jīng)常保持開心的心境，擁有健康身體就不會(huì)是遙不可及的了。但很多時(shí)候，面對(duì)層出不窮的問題，該如何才能保持開心的心境呢？這時(shí)，我們就需要一些自己減壓的方法了?！　∽屛易约簛碚f，平日我會(huì)用花茶來relax自己，因?yàn)橄矚g天然，所以平日就已經(jīng)有泡新鮮花茶的習(xí)慣，泡茶方法很簡(jiǎn)單，把適量的mint薄荷葉、lemon gress檸檬草、lemon blam及spearmint用清水洗凈，放進(jìn)茶壺內(nèi)加熱水便可，隨自己喜好，也可以加上蜜糖作調(diào)味。有時(shí)候我會(huì)以鮮牛奶配熏衣草的花茶，對(duì)睡眠有幫助；需要安神時(shí)，我則會(huì)選擇飲用甘菊茶，每次靜坐下來嗅嗅花茶香，實(shí)時(shí)得以舒暢，什么壓力也拋掉。如果你也喜歡花茶，不妨也學(xué)我試試用花茶來紓壓的特殊秘方啰。　　最近，我的好朋友琇琇寫了一本書——《五感美人》，書里面記載了琇琇的生活點(diǎn)滴、個(gè)人的美顏心得，希望大家透過這本書，重新認(rèn)識(shí)五感，重新過生活?！　畈赡莸耐扑]　　兩個(gè)女性走在一起，　　彼此間互相扶持，　　開心時(shí)捧腹大笑，　　難過時(shí)抱著流淚，　　我很珍惜這段輕松、坦誠的友情，　　今天我這好友要出書，　　我衷心地祝福她，　　我希望更多人能感受她那溫柔細(xì)膩的心?！　　段甯忻廊恕肥窃S茹蕓第一本針對(duì)女性身心保養(yǎng)的書，書中記載了她的生活點(diǎn)滴、個(gè)人的美顏心得，并且分享了四十七則她在日常生活中最平實(shí)簡(jiǎn)單的保養(yǎng)秘訣。希望所有的女性朋友們都能用心地感受自己的生活，尋找到適合自己身心的最佳保養(yǎng)方式。

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

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