心理素質(zhì)

內(nèi)容概要

作為北京市教育委員會(huì)立項(xiàng)的高等學(xué)校精品教材，該書貫徹了中共中央、國務(wù)院《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的意見》和教育部、衛(wèi)生部、共青團(tuán)中央《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育工作的意見》的精神，并以北京市教育工作委員會(huì)、北京市教育委員會(huì)、北京市衛(wèi)生局、北京團(tuán)市委印發(fā)的《北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育教學(xué)大綱》《北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育咨詢大綱》《北京高校學(xué)生心理素質(zhì)教育疾病預(yù)防與危機(jī)干預(yù)大綱》為指導(dǎo)，體現(xiàn)了我國高等學(xué)校心理素質(zhì)教育研究的最新成果，是北京市開展大學(xué)生心理素質(zhì)教育的唯一指定教材。    《心理素質(zhì)：成功人生的基礎(chǔ)》總共十二章，內(nèi)容涉及大學(xué)生性行為、大學(xué)生自殺、大學(xué)生就業(yè)、大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折能力等校園熱點(diǎn)內(nèi)容。該書也一反傳統(tǒng)教材的理論先行，而是以最新的新聞事件或者調(diào)查開始，比如在“培養(yǎng)與塑造良好的個(gè)性”一章，先講述的是航天英雄楊利偉的故事；在“性心理與性健康”一章，以今年1月剛出版的《濕漉漉的玫瑰―――中國大學(xué)生性現(xiàn)狀調(diào)查》內(nèi)容為開頭等?！　∨c所有心理咨詢者忌諱披露測(cè)量量表不同，該書還大量地附帶了各種心理測(cè)量量表，比如學(xué)習(xí)習(xí)慣問卷、您是否擅長或勝任的活動(dòng)、心理適應(yīng)能力測(cè)試、心理癥狀自評(píng)量表等。學(xué)生不僅能在書中獲得相關(guān)的心理知識(shí)，還可以通過自我測(cè)評(píng)隨時(shí)掌握自己的心理狀態(tài)。

書籍目錄

緒論  第一節(jié) 心理與心理素質(zhì)  第二節(jié) 大學(xué)生心理素質(zhì)  第三節(jié) 大學(xué)生心理素質(zhì)優(yōu)化的方法和途徑第一章 認(rèn)識(shí)自我，完善自我  第一節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展  第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)及變化  第三節(jié) 大學(xué)生完善自我的途徑與方法第二章 有效的情緒調(diào)節(jié)與管理  第一節(jié) 情緒及對(duì)大學(xué)生的影響  第二節(jié) 大學(xué)生情緒特點(diǎn)及面臨的困惑  第三節(jié) 大學(xué)生情緒的自我管理第三章 挫折應(yīng)對(duì)與意志力培養(yǎng)  第一節(jié) 大學(xué)生常見挫折及特點(diǎn)  第二節(jié) 挫折的性質(zhì)及大學(xué)生產(chǎn)生挫折的原因  第三節(jié) 挫折應(yīng)對(duì)的策略與方式  第四節(jié) 意志力培養(yǎng)與提高挫折承受力第四章 培養(yǎng)與塑造良好的個(gè)性  第一節(jié) 大學(xué)生的個(gè)性及對(duì)成才的影響  第二節(jié) 影響大學(xué)生個(gè)性形成與發(fā)展的因素  第三節(jié) 大學(xué)生優(yōu)化個(gè)性的途徑與方法第五章 學(xué)習(xí)心理與創(chuàng)造性思維  第一節(jié) 大學(xué)生的學(xué)習(xí)及特點(diǎn)  第二節(jié) 與大學(xué)生學(xué)習(xí)心理有關(guān)的學(xué)習(xí)理論  第三節(jié) 積極學(xué)習(xí)心態(tài)和有效學(xué)習(xí)方法  第四節(jié) 創(chuàng)造性思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)第六章 溝通與人際交往  第一節(jié) 大學(xué)生人際關(guān)系及其交往特點(diǎn)  第二節(jié) 人際交往的理論  第三節(jié) 成功交往能力的提高第七章 性心理與性健康  第一節(jié) 大學(xué)生常見的性困惑  第二節(jié) 科學(xué)認(rèn)識(shí)性  第三節(jié) 大學(xué)生性健康的維護(hù)第八章 戀愛心理與培養(yǎng)愛的能力  第一節(jié) 愛情與大學(xué)生戀愛心理  第二節(jié) 大學(xué)生戀愛中的心理問題  第三節(jié) 如何培養(yǎng)愛的能力第九章 職業(yè)生涯規(guī)劃第十章 大學(xué)生的適應(yīng)與發(fā)展第十一章 心理健康與心理問題預(yù)防第十二章 珍愛生命與熱愛生活主要教學(xué)參考書編者后記

章節(jié)摘錄

書摘一個(gè)感動(dòng)中國的人    “如果眼淚是一種財(cái)富，徐本禹就是一個(gè)富有的人，在過去的一年里，他讓我們淚流滿面。他從繁華的城市走進(jìn)大山深處，用一個(gè)剛剛畢業(yè)的大學(xué)生的稚嫩肩膀，扛住了傾頹的教室，扛住了貧窮和孤獨(dú)，扛起了本來不屬于他的責(zé)任。也許一個(gè)人的力量還不足以讓孩子們的眼睛鋪滿陽光。愛，被期待著。徐本禹點(diǎn)亮了火把，刺痛了我們的眼睛?！边@是“感動(dòng)中國2004年年度人物”頒獎(jiǎng)晚會(huì)上的頒獎(jiǎng)詞。華中農(nóng)業(yè)大學(xué)經(jīng)貿(mào)學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)的徐本禹家境貧寒，但他自強(qiáng)自立，通過勤工儉學(xué)和獎(jiǎng)學(xué)金完成學(xué)業(yè)，成為一名優(yōu)秀的畢業(yè)生，并順利考上研究生。大學(xué)期間，他多次捐助錢物給需要幫助的人，并利用假期到貴州貧困山區(qū)巖洞小學(xué)當(dāng)志愿者。2003年7月，大學(xué)畢業(yè)前夕，他主動(dòng)選擇到貴州貧困的狗吊巖義務(wù)支教。在極其艱苦的條  件下，他忍著孤獨(dú)和寂寞，受著無助和壓力，依靠勇氣和堅(jiān)持，用他的真誠、他的無私的奉獻(xiàn)燃起了熊熊的愛心之火，讓善良感  動(dòng)了世界。“我是一個(gè)平凡的人，一個(gè)正常的人。我來自偶然，是一顆塵土。我有平凡人的無助和七情六欲?！薄拔沂且粋€(gè)堅(jiān)強(qiáng)、自信而又不甘寂寞的人，條件越差，生活越苦，我的意志就越發(fā)  堅(jiān)定?！毙毂居磉x擇了自己認(rèn)定的道路，盡自己的努力去幫助別人，充滿信心地面對(duì)人生。    我是誰？我是否有價(jià)值？我為什么要生活？我努力奮斗為的是什么？生命的意義是什么？人生的目的是什么？。大學(xué)生成長中各類困惑的背后往往都是這些千百年以來哲人思想家嘗試為人類尋求答案的關(guān)于自我認(rèn)識(shí)的問題。早在古希臘時(shí)期，“認(rèn)識(shí)你自己”這句刻在神廟上的名言就激勵(lì)著人們不斷探索自我、實(shí)踐自我、超越自我，而對(duì)于處在青年期的大學(xué)生來說，“自我”更是積極關(guān)注的課題。P22-23

編輯推薦

大學(xué)里，你或許會(huì)有這樣或那樣的煩惱和困惑，比如說，不認(rèn)同所學(xué)的專業(yè)，不適應(yīng)大學(xué)自主學(xué)習(xí)，自己學(xué)不如人技不如人，甚至身高、相貌不如人而煩惱；為不會(huì)交往或不善交往而愁悶；為升學(xué)就業(yè)的壓力而焦慮……心理學(xué)研究表明，大學(xué)生個(gè)體發(fā)展中出現(xiàn)這些困惑和成長的煩惱是正?，F(xiàn)象，是可以通過心理素質(zhì)培養(yǎng)和教育得到有效的緩解或解決。本書就教你如何培養(yǎng)你良好的心理素質(zhì)，為成功人生打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！

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