哈佛大學(xué)第一堂心理課

內(nèi)容概要

本書獻(xiàn)給對(duì)心理學(xué)感興趣的朋友。什么是心理學(xué)，心理學(xué)包括什么內(nèi)容，自己以往對(duì)心理學(xué)的理解是否是正確的，都能在本書中找到答案。本書分為16章，從淺入深，由個(gè)人到社會(huì)，結(jié)合一些案例大略介紹了心理學(xué)最受關(guān)注的領(lǐng)域的基礎(chǔ)知識(shí)，可以讓讀者朋友們擁有更快速的閱讀體驗(yàn)。本書還結(jié)合生活，提出了一些立足于實(shí)際的建議，希望能為您的生活、學(xué)習(xí)和工作提供一些幫助。
這本書適合這些讀者：覺得自己近期在情緒上、心理上有一些困擾，卻又不知道向誰傾訴，如何解決，可以從這本書中得到一些幫助；渴望成功，希望建構(gòu)積極的心理，這本書也將是不二的選擇；對(duì)心理學(xué)沒多少興趣，也不存在自身的需求，只是想多了解一些各個(gè)領(lǐng)域的常識(shí)，本書將以通俗易懂的語言和深入淺出的講述，為您快速展開一整幅心理學(xué)的瑰麗畫卷。

作者簡介

顏雅琴    武漢大學(xué)基礎(chǔ)心理學(xué)博士。法國斯特拉斯堡大學(xué)主辦的圍產(chǎn)期心理研究項(xiàng)目的小組成員。曾負(fù)責(zé)組織首屆中法臨床心理學(xué)大會(huì)，并參與組織“百年心理、在地轉(zhuǎn)化”兩岸心理學(xué)學(xué)術(shù)論壇。廣泛閱讀各類心理學(xué)書籍，經(jīng)過多年積累，在心理學(xué)領(lǐng)域的研究頗有獨(dú)到見解。
謝睛   武漢大學(xué)心理學(xué)碩士，在2011年參與武漢年鑒民俗部分的編寫工作，以及法國斯特拉斯堡大學(xué)主辦的以心理健康為主題的國際性研究項(xiàng)目?，F(xiàn)在在湖南警察學(xué)院從事心理學(xué)教學(xué)工作，主要研究方向?yàn)樯鐣?huì)心理學(xué)、文化心理學(xué)和犯罪心理學(xué)，曾參與武漢大學(xué)心理測評(píng)和團(tuán)體輔導(dǎo)工作。

書籍目錄

Chapter1
沒有感覺了，人類還能生存嗎
——哈佛人對(duì)感覺的認(rèn)識(shí)
1.人不能沒有感覺／002
2.看不見的廣告也能起作用
感覺閾限 閾下刺激
對(duì)閾下刺激的道德爭議
3.三角形的聲音，橘紅色的味道，冷冰冰的氣味
聯(lián)覺 聯(lián)覺者的記憶力 聯(lián)覺的種類和辨別
對(duì)聯(lián)覺的解釋
4.眼見真的為實(shí)嗎／009
錯(cuò)覺的定義和種類 視錯(cuò)覺 錯(cuò)覺的應(yīng)用
5.女性和男性，誰的感覺更靈敏／015
男女的感覺差異 男女在聯(lián)覺和錯(cuò)覺上的差異
Chapter2
此刻你在想什么
——哈佛人對(duì)意識(shí)和潛意識(shí)的認(rèn)識(shí)
1.意識(shí)和潛意識(shí)／019
2.催眠師真的能操縱你嗎／019
催眠的起源 催眠師是萬能的嗎
每個(gè)人都能接受催眠師的暗示嗎
催眠能否讓你想起忘記了的細(xì)節(jié)
催眠能控制全部行為嗎 催眠可以用于治療嗎
如果沒有喚醒 催眠是一種社會(huì)現(xiàn)象
催眠是一種分離的意識(shí)形態(tài)
3.為什么有人會(huì)看見鬼／029
幻覺 幻覺的種類 幻覺產(chǎn)生的原因和機(jī)制
4.童年遭遇的一切，真的成為過去了嗎／033
皮埃爾和他的失語癥 也來說說齊格蒙德弗洛伊德
弗洛伊德的潛意識(shí)理論
5.千奇百怪的夢境，到底有沒有意義／037
夢 古代人對(duì)夢的解釋
弗洛伊德對(duì)夢的解釋 現(xiàn)代科學(xué)對(duì)夢的解釋
Chapter3
過目不忘真的存在嗎／042
——哈佛人對(duì)記憶的認(rèn)識(shí)／042
1.記憶的作用／043
2.沒有遺忘，我們會(huì)怎么樣／043
記憶的工作模型和容量 艾賓浩斯的遺忘曲線
我們?yōu)槭裁磿?huì)遺忘 遺忘的作用
3.你和谷歌，誰更快／048
長時(shí)記憶的提取過程 人腦強(qiáng)于電腦的原因
如何提高你的記憶力
4.為什么同一事件的目擊者會(huì)給出截然不同的證詞／051
出現(xiàn)虛假記憶的原因 虛假記憶的生理機(jī)制
5.為什么失敗的初戀最難忘／056
閃光燈記憶 “911”恐怖襲擊事件
為什么會(huì)產(chǎn)生閃光燈記憶
Chapter4
大學(xué)教授一定比木匠更聰明嗎／060
——哈佛人對(duì)智力的認(rèn)識(shí)／060
1.什么是智力／061
2.智力測驗(yàn)可靠嗎／061
智力測驗(yàn)的歷史 著名的傳統(tǒng)智力測驗(yàn)
智力測驗(yàn)?zāi)苷f明什么
3.為什么愛因斯坦比我們聰明／066
智力的影響因素——遺傳 智力的影響因素——環(huán)境
智力的影響因素——主觀努力
智力的影響因素——?jiǎng)?chuàng)造力 愛因斯坦的大腦
4.阿甘是“天才”還是“白癡”／070
白癡學(xué)者 多元智力理論
5.女人和男人誰更聰明／074
智力的性別差異 為什么女性科學(xué)家比男性少
Chapter5
白鼠、貓、狗、猩猩
——哈佛人對(duì)思維的認(rèn)識(shí)
1.思維是人類特有的嗎／079
2.為什么小朋友要掰手指數(shù)數(shù)／080
思維的發(fā)展過程 思維的種類
3.腦筋急轉(zhuǎn)彎，為什么轉(zhuǎn)不過來／084
思維定式 思維定式的影響 如何打破思維定式
4.狼孩能不能學(xué)會(huì)說話／088
語言是后天形成的 語言的發(fā)展過程
語言與思維的關(guān)系
5.人類PK計(jì)算機(jī)，誰是贏家／092
深藍(lán)計(jì)劃 人腦與計(jì)算機(jī)思維的不同 人工智能
Chapter6
動(dòng)機(jī)是越強(qiáng)越好嗎
——哈佛人對(duì)動(dòng)機(jī)的認(rèn)識(shí)
1.心理學(xué)是如何解釋動(dòng)機(jī)的／097
2.饑腸轆轆的色情狂會(huì)選擇美女還是美食／098
需要與動(dòng)機(jī) 馬斯洛的需要層次理論
需求層次理論在企業(yè)中的應(yīng)用
3.為什么那么多人愛好極限運(yùn)動(dòng)／102
動(dòng)機(jī)的逆轉(zhuǎn)理論 自我實(shí)現(xiàn)
4.為失敗找借口也需要技巧嗎／106
動(dòng)機(jī)歸因理論 學(xué)會(huì)積極的歸因
5.象牙美人為什么能活過來／109
皮格馬利翁效應(yīng) 對(duì)皮格馬利翁效應(yīng)的解釋
皮格馬利翁效應(yīng)的應(yīng)用
蕭伯納的作品《皮格馬利翁》
Chapter7
全人類的表情都是一樣的嗎
——哈佛人對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)
1.情緒和表情的差異／115
2.人為什么會(huì)快樂？又為什么會(huì)痛苦／116
情緒的種類 情緒的維度 情緒是如何產(chǎn)生的
3.暴風(fēng)雨中的愛情是否格外可貴／119
吊橋效應(yīng) 對(duì)吊橋效應(yīng)的解釋 情緒的功能
4.測謊儀真的有效嗎／122
情緒的生理反應(yīng) 測謊儀 測謊儀有效嗎
5.《LietoMe》是真實(shí)的嗎／127
《LietoMe》的原型：保羅艾克曼
謊言研究的緣起 微表情
Chapter8
你是什么類型
——哈佛人對(duì)人格的認(rèn)識(shí)
1.什么是人格／132
2.性本惡還是性本善／133
弗洛伊德的“性本惡”論 馬斯洛的“性本善”論
羅洛梅的善惡共存論
3.為什么江山易改，本性難移／138
人格的穩(wěn)定性 人格的成因
4.墨跡能透露你的人格／141
羅夏墨跡測驗(yàn) 主題統(tǒng)覺測驗(yàn) 人格的客觀測驗(yàn)
5.你在你不知道的地方存在著／145
威廉詹姆斯的“自我” 羅杰斯的“自我”
米德的“自我”
Chapter9
我的心理出問題了嗎
——哈佛人對(duì)心理疾病和心理治療的認(rèn)識(shí)
1.怎么診斷自己是否有心理疾?。?50
2.林肯也曾得過抑郁癥／151
林肯的抑郁癥 患有抑郁癥的其他名人
心理疾病的類型
3.網(wǎng)絡(luò)比毒品更可怕嗎／155
網(wǎng)絡(luò)成癮癥 對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮癥的爭議
如何擺脫網(wǎng)絡(luò)成癮癥
4.心理治療師到底做些什么／159
心理治療師 心理治療師的分類
心理治療方法——精神分析療法
心理治療的方法——人本主義療法
心理治療的方法——認(rèn)知療法
5.心理治療是科學(xué)還是騙術(shù)／166
患者的看法 批評(píng)者的看法
心理學(xué)家的實(shí)驗(yàn) 哪種療法更有效
Chapter10
你的行為真的由你自己決定嗎
——哈佛人對(duì)社會(huì)和文化的認(rèn)識(shí)
1.情境的力量／170
2.法西斯慘劇為什么會(huì)上演／170
米爾格拉姆的服從實(shí)驗(yàn) 津巴多的經(jīng)典監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)
路西法效應(yīng)
3.馬拉松給我們什么啟示／174
社會(huì)促進(jìn)效應(yīng) 扎伊翁茨：激活能促進(jìn)優(yōu)勢反應(yīng)
我們?yōu)槭裁磿?huì)被激活
社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)在管理上的應(yīng)用
4.紐約女子被殺，為什么38人圍觀卻無一人相救／177
社會(huì)懈怠效應(yīng) 社會(huì)懈怠效應(yīng)與社會(huì)促進(jìn)效應(yīng)的區(qū)別
對(duì)社會(huì)懈怠效應(yīng)的解釋 一些例外的情況
5.校園槍擊事件中的兇手為什么要?dú)⑷耍?80
文化的分類 中西方在歸因上的不同
對(duì)東西方歸因差異的解釋
三個(gè)小實(shí)驗(yàn)帶領(lǐng)您領(lǐng)略文化的不同
Chapter11
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹
——哈佛人對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)
1.如何面對(duì)挫折／187
2.神也有失敗的時(shí)候／187
安徒生和王爾德的挫折 失意的朋友和老人
3.與其怨天尤人，不若策馬揚(yáng)鞭／190
著名球星面對(duì)不幸的表現(xiàn) 失敗了也能笑出來的老總
拉奇與安娜的對(duì)話
4.以挫折為餌，拿失敗當(dāng)磚／193
你是蘿卜、雞蛋，還是牛奶 煉乳之父之路
電話的發(fā)明人
5.塞翁失馬，焉知非福／197
一顆子彈讓他因禍得福 “命運(yùn)轉(zhuǎn)盤”的故事
Chapter12
時(shí)間只有不會(huì)用，沒有不夠用
——哈佛人對(duì)時(shí)間的認(rèn)識(shí)
1.時(shí)間到底有多重要／203
2.時(shí)間不是金錢，時(shí)間高于金錢／203
時(shí)間比金錢更寶貴 六種不同的時(shí)間觀
理想的時(shí)間觀念的特征
3.時(shí)間擠一擠總是有的／206
時(shí)間沒有不夠用，只有不會(huì)用 時(shí)間管理技巧
4.蠢材浪費(fèi)時(shí)間，庸才虛度時(shí)間，人才利用時(shí)間，天才掌控時(shí)間／210
三個(gè)人的同一天 三個(gè)人時(shí)間分配的分析總結(jié)
看成功人士如何分配時(shí)間 寫下你的夢想，去實(shí)現(xiàn)它
5.休息是為了更好地工作／214
不會(huì)休息的后果 名人們是怎么休息的
休息小竅門
Chapter13
活到老，學(xué)到老
——哈佛人對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)
1.活到老，學(xué)到老是一種趨向／218
2.我最大的聰明就是明白自己的無知／218
蘇格拉底的學(xué)習(xí)故事 晉文公的學(xué)習(xí)故事
91歲老翁伯蒂格拉德溫
3.機(jī)會(huì)總是留給不斷學(xué)習(xí)的人／221
湯普森和斯蒂夫的際遇 社會(huì)需要我們不斷地充實(shí)自己
在工作中積累和學(xué)習(xí)來提高自己
展現(xiàn)自己的最好辦法是學(xué)習(xí)
4.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣／224
不上學(xué)了也需要學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)習(xí)慣建議
5.學(xué)習(xí)也要有選擇性／228
學(xué)習(xí)最急迫最重要的知識(shí)
去偽存真，從別人身上學(xué)習(xí)積極的經(jīng)驗(yàn)
學(xué)習(xí)的知識(shí)要符合自己的特點(diǎn)
學(xué)習(xí)自己感興趣的知識(shí) 有選擇性地讀書
Chapter14
不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵
——哈佛人對(duì)立志的認(rèn)識(shí)
1.立志，就是確立人生志向／234
2.立志當(dāng)趁早／234
兒時(shí)的夢想成真 年輕的總統(tǒng)
為當(dāng)首相而讀書 絕不投降的領(lǐng)袖
3.志當(dāng)存高遠(yuǎn)／238
三個(gè)工人對(duì)于同一問題的回答 馬亨德拉的雄鷹之志
亂世的平定者 貧民窟的百萬富翁
4.千難萬難，有了志向不難；千易萬易，沒有決心不易／241
志向給人們克服苦難的力量
志向給人們一飛沖天的信心
志向給人們無往不勝的勇氣
志向給人們披荊斬棘的動(dòng)力
5.立下志向就要矢志不渝／244
立志，一定要有堅(jiān)持的勇氣
立志必須腳踏實(shí)地，不能好高騖遠(yuǎn)
立志還應(yīng)該循序漸進(jìn)，化整為零
Chapter15
我們不能決定結(jié)果，卻可以決定如何面對(duì)結(jié)果
——哈佛人對(duì)職場態(tài)度的認(rèn)識(shí)
1.態(tài)度決定一切／249
2.風(fēng)力掀天浪打頭，只須一笑不須愁／249
積極心理學(xué)的由來 你是否感到職業(yè)倦怠
樂觀是職業(yè)倦怠的良藥 快樂三秘訣
3.誠實(shí)是你的通行證，虛偽是你的墓志銘／253
誠實(shí)是求職者謀得工作的基礎(chǔ)
誠實(shí)是員工獲得晉升的根本
誠實(shí)是企業(yè)不斷壯大的秘訣
4.自信與固執(zhí)只隔0.01厘米／257
自信能讓你脫穎而出
自信是不斷進(jìn)取的力量之源
自信不可過度
5.天道酬勤，顛撲不破的真理／260
比別人更勤奮一點(diǎn)，離成功就更近一步
有時(shí)候，勤學(xué)比多問更重要
勤能補(bǔ)拙 勤奮不等于埋頭苦干
Chapter16
我的未來我做主
——哈佛人對(duì)職業(yè)選擇的看法
1.誰的未來誰做主／266
2.了解自己才能規(guī)劃未來／266
正確認(rèn)識(shí)自己 合理規(guī)劃未來
3.測出一個(gè)未來／269
你心目中的理想職業(yè)（專業(yè)）你所感興趣的活動(dòng)
你所擅長的活動(dòng) 你所喜歡的職業(yè)
你的能力類型簡評(píng) 統(tǒng)計(jì)和確定你的職業(yè)傾向
4.上了車，還要有下車的勇氣／279
有時(shí)候，退一步海闊天空 后退的智慧
老虎和獵人 前進(jìn)與后退，并非絕對(duì)
5.做不了你想做的，那就做你能做的／281
如果做不了你想做的 我們能做什么
給自己找準(zhǔn)定位 做自己能做的，量力而行

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