學(xué)會(huì)斷捨離職場(chǎng)媽咪不加班

內(nèi)容概要

當(dāng)超人媽媽，不如當(dāng)聰明媽媽！
最受日本媽媽支持的職場(chǎng)育兒BLOG版主親身直授68個(gè)工作生活訣竅
讓你不勉強(qiáng)、不犧牲，幸福搞定家庭、工作、個(gè)人、夫妻關(guān)係！
為什麼當(dāng)媽媽一定要這麼累？
?準(zhǔn)備重回職場(chǎng)，卻沒有信心兼顧工作與育兒
?為了接送孩子而無法加班，使得工作進(jìn)度落後
?經(jīng)常為了孩子生病請(qǐng)假，擔(dān)心被公司裁員
其實(shí)用對(duì)方法，當(dāng)媽媽一點(diǎn)也不累！
?孩子生病時(shí)的「家中司令塔作戰(zhàn)」
?讓另一半動(dòng)起來的「爸爸回來」魔法
?避免煩人上司找碴的「提前」作戰(zhàn)法
?忙碌媽媽必知的「從小處開始」法
?適時(shí)伸出援手的媽媽好友
?安排行程時(shí)的重點(diǎn)決定「不做的事」
?幫助你工作&育兒的智慧型手機(jī)&APP

作者簡(jiǎn)介

馬場(chǎng)事務(wù)子
畢業(yè)於日本洗足學(xué)園短大（現(xiàn)更名為洗足兒童短大）幼兒教育系。目前於某企業(yè)擔(dān)任總務(wù)、勞務(wù)、會(huì)計(jì)主任的工作。常在部落格分享商管書籍的書評(píng)，同時(shí)也是「育兒交流會(huì)」副會(huì)長(zhǎng)。
曾做過一般行政職，也當(dāng)過全職媽媽，於大兒子一歲時(shí)重返職場(chǎng)，進(jìn)入現(xiàn)在的公司。生小兒子時(shí)首次申請(qǐng)育嬰假?，F(xiàn)與丈夫、兩個(gè)兒子快樂地生活。曾擔(dān)任小兒子托兒所的委員與大兒子學(xué)校的PTA委員。
過去曾因同事突然離職而在沒有交接的狀態(tài)下接手會(huì)計(jì)工作，不過很快就達(dá)到效率化並刪減經(jīng)費(fèi)，即使有增聘員工，還是為公司成功節(jié)省成本。而她的效率化策略也活用於工作與育兒。
Blog　「凡事精算的會(huì)計(jì)媽媽書評(píng)與育兒經(jīng)」http://ameblo.jp/nandemojimu/
Twitter?。纉imuko
Facebook　http://www.facebook.com/jimuko

書籍目錄

前言　原來有些事不做也沒關(guān)係！
第一章　讓媽咪準(zhǔn)時(shí)下班的工作術(shù)
1 懂得請(qǐng)求協(xié)助，準(zhǔn)時(shí)下班非難事！
2 避免手忙腳亂，讓對(duì)方主動(dòng)遵守「約定期限」
3 免被上司拖累工作的「預(yù)備」應(yīng)對(duì)法
4 浪費(fèi)時(shí)間的盲點(diǎn)就是「等待的時(shí)間」
5 巧妙回絕別人交付的工作
6 與上司、同事建立信賴關(guān)係
7 當(dāng)個(gè)人見人愛的職場(chǎng)媽咪
8 列出失誤排行榜
9 避免陷入失誤循環(huán)的自信恢復(fù)法
10 孩子生病時(shí)採取「家中指揮塔作戰(zhàn)」
11 善用「病兒保育服務(wù)」
第二章　積極找出「不做的事」，學(xué)會(huì)「斷捨離」
12 積極找出「不做的事」
13 產(chǎn)假期間已省略的工作就別再做了
14 省略不必要的麻煩
15 可自動(dòng)化處理或認(rèn)真做也沒有回饋的工作就別做了
16 送交政府機(jī)關(guān)等單位的文件，只要一通電話就能完成
17 設(shè)定「工作保養(yǎng)日」
18 「被動(dòng)」與「保留」能減少不必要的工作
第三章　設(shè)定「自我時(shí)間」，在育兒過程中持續(xù)成長(zhǎng)進(jìn)步
19 越是焦慮不安，越無法提升技能
20 忙碌媽咪提升技能請(qǐng)「從小事開始」
21 陪孩子一起學(xué)才藝，培養(yǎng)新興趣
22 透過「身」「心」保養(yǎng)，隨時(shí)放鬆
23 利用午休磨練自我
24 搭車時(shí)嘗試平常不做的「小事」
25 一個(gè)月參加一次研習(xí)會(huì)，不如每年自己辦一次讀書會(huì)
26 擔(dān)任學(xué)校的活動(dòng)委員，邀請(qǐng)自己希望的講師
27 利用午餐取代下班後的聚餐
28 事關(guān)將來的「邀約婉拒法」
29 結(jié)交「非鄰居的家長(zhǎng)朋友」
30 妳心目中的「理想媽媽」決定「與孩子的相處時(shí)間
31 從「自己想做的事」轉(zhuǎn)換成「和孩子一起想做的事」
32 適度參與孩子的活動(dòng)
33 讓孩子學(xué)習(xí)才藝前請(qǐng)先確認(rèn)孩子的意願(yuàn)
34 棘手的家事不妨花錢解決
第四章　聰明媽咪的時(shí)間與情報(bào)管理術(shù)
35 適合職場(chǎng)媽咪的「游牧上班族」
36 利用「Gmail」在家或搭車也能收發(fā)郵件
37 午休時(shí)間利用「Dropbox」製作PTA的資料
38 與其用「時(shí)間」不如用「工作」管理行程
39 待辦事項(xiàng)依「場(chǎng)所」分類，省去重複做的麻煩
40 規(guī)劃行程最重要的是決定「不做的事」
41 利用手帳確?！?jìng)€(gè)人時(shí)間」
42 了解「另一半規(guī)劃行程的方式」，讓相處更融洽
43 準(zhǔn)備一本可以隨便寫的便條本
44 幸福日記，感受當(dāng)下幸福、增加自信
45 善用手機(jī)應(yīng)用程式，孩子就醫(yī)時(shí)特別有幫助
46 讓孩子開心的遊戲應(yīng)用程式
47 嘗試寫網(wǎng)路育兒日記
48 消除育兒中無法與人互動(dòng)的空窗期
第五章　讓爸爸成為好幫手，個(gè)人時(shí)間就能大幅增加
49 付出體貼與用心，改變另一半的想法
50 如果另一半比較遲鈍，請(qǐng)「具體」提出要求
51 對(duì)另一半的失誤偶爾睜一隻眼、閉一隻眼
52 避免成為「老媽子」的「爸爸回家」魔法
53 透過「一日保母」讓另一半了解育兒的辛苦
54 讓爸爸也能輕鬆?zhēng)Ш⒆尤タ床〉摹妇歪t(yī)備忘錄」
55 讓爸爸參與孩子學(xué)校的活動(dòng)，成為育兒的好幫手
第六章　無可避免的家長(zhǎng)交流時(shí)間
56 與媽媽朋友建立互相幫助的良好關(guān)係
57 遇到不想往來的人，以「忙碌」為由脫身
58 參加家長(zhǎng)教師會(huì)是擴(kuò)展視野的絕佳機(jī)會(huì)
59 主動(dòng)聲明「哪些事做得到，哪些事做不到」
60 有意義地度過冗長(zhǎng)的「會(huì)議」
61 「敦親睦鄰」讓妳在緊要關(guān)頭獲得幫助
第七章　就算不順利，也不是妳的錯(cuò)！
62 千萬不要有「一定要成為無可取代的人」的焦慮
63 抑制內(nèi)心不安的方法
64 能夠又工作又育兒，一半是靠「運(yùn)氣」
65 如果你有「因?yàn)橛辛撕⒆?，所以無法繼續(xù)工作」的想法
66 即便離職，還是可以創(chuàng)造經(jīng)歷
67 辭職後的「工作空轉(zhuǎn)法」
68 充滿煩惱的當(dāng)下，正是盤點(diǎn)人生的絕佳機(jī)會(huì)
結(jié)語　與孩子、另一半分享妳的幸福！

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    學(xué)會(huì)斷捨離職場(chǎng)媽咪不加班 PDF格式下載

---