高鈣成長美味家常套餐

內(nèi)容概要

　　新健康大系·精品套餐。 吃美食不必吞鈣片！長高OK、預(yù)防骨松！ 兒童期的強壯小骨骼、發(fā)育期的快長高骨骼、成年時儲蓄骨本、中老年期防止骨質(zhì)疏松，只要一本，就能滿足各年齡層所需的美味高鈣食譜。每一道都含有鈣、磷及熱量計算，高鈣不發(fā)胖，讓您亭亭玉立一輩子！ 靈巧活頁式裝訂、靈活翻頁、輕松搭配！自由翻閱就能隨意配出健康美味的一餐！

書籍目錄

1 推薦序2 普及骨骼保健的觀念，建立自身強健的骨本！3 如何使用這本書4 什么是骨質(zhì)疏松？骨骼保健觀念建立的重要性5 如何借由飲食改善骨質(zhì)疏松？6 高鈣食物選擇參考表7 高鈣湯的燉煮法8 高鈣食譜的常識您不可不知9 各年齡層鈣營養(yǎng)的需求與骨質(zhì)疏松癥的關(guān)系及其他影響的因素 嬰幼兒哺乳長期 兒童成長期 青少年成長期 婦女懷孕哺乳期 婦女更年期 老人滋補期 其他重要因素影響期10 骨質(zhì)疏松癥病人容易發(fā)生的骨折主食 奶、蛋、豆制品 肉類 海產(chǎn)類 五谷根莖類副菜 五谷根莖堅果類 蔬果類湯&甜品 高湯 蔬果 甜湯 藥材湯 蛋糕 奶酪 餅干 派類 甜點

圖書封面

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