你可以喊暫停﹝附贈進(jìn)入心理時間冥想CD﹞

內(nèi)容概要

現(xiàn)代人面對紛擾繁忙的社會，為什麼總覺得孤單無助？為何我的伴侶、孩子、長官老是不能體會我的心情？過去造成的遺憾，真的只能成為心中永遠(yuǎn)的痛嗎？難道人們臉上都只能寫著深深的無力感？……夠了，你可以喊暫停──翻開本書，跟著許醫(yī)師一同來體會運(yùn)用「心理時間」的諸般好處吧。
◎ 孤單不再，身心更健康、年輕、活力洋溢
在日常生活中，也許你正拿起杯子喝水，或想著等一下該趕幾點(diǎn)幾分的電影，這是藉由眼、耳、鼻、舌、身等外在感官來體會世界。事實(shí)上，心靈裡還有另外一套「內(nèi)在感官」，它遵循的是一種內(nèi)在感受，稱為「心理時間」。你可以在這樣的意識狀態(tài)下，解決自身所遇到的問題，包括內(nèi)在的深層情緒和人際關(guān)係，療癒身體疾病，新陳代謝會改變，衰老會減緩。
◎一場白日夢，可以改變你的人生
你可以把你的過去想成一個空白的地方，有事沒事開始坐下來胡思亂想、做白日夢，把它當(dāng)作好玩的遊戲，那是很有效的練習(xí)方法。假設(shè)在某段時間發(fā)生了一些不順心的事情，你可以用另外一件對你更有助益的事來取代它。生命其實(shí)沒有那麼悲哀，生活有無窮的可能性。你以為自己的人生很真實(shí)嗎？──人生，其實(shí)是你體會到的真實(shí)之一而已。

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