身體無聲的警報(bào)!

前言

　　溯古至今，與其說長壽是人類追求的夢(mèng)想，不如說健康是人類夢(mèng)寐以求的東西。自有人類以來，我們就被各種各樣的疾病所纏繞，儘管在今天物質(zhì)豐富、科技高度發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，我們征服了一個(gè)又一個(gè)疑難病癥，但是，疾病仍然以各種「變身」侵襲傷害著我們的健康?？梢哉f：健康，是人類最基本的追求。 現(xiàn)代都市生活中的一個(gè)重要問題，就是人們感到疲勞不堪。　　現(xiàn)代人不再有「鋤禾日當(dāng)午」的辛勞，卻並不感到輕鬆，在沒完沒了的會(huì)議、處理不完的公案、應(yīng)接不暇的應(yīng)酬中，現(xiàn)代人拼命地從自己的身體礦藏中，索取並透支資源。心理和生理的長期超負(fù)荷運(yùn)行，導(dǎo)致了身體礦藏的可怕衰竭，以致讓衰老提前到來?！　≡S多人剛剛步入中年，便出現(xiàn)了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟(jì)、反應(yīng)遲鈍等癥狀，有的甚至猝死。導(dǎo)致中年人體質(zhì)下降、慢性病多發(fā)的主要原因是長期工作勞累過度，營養(yǎng)失衡、缺乏鍛鍊，疲勞不能及時(shí)紓解，於是積勞成疾，甚至有人英年早逝；而老年人也由於進(jìn)入了衰老期，各種疾病接踵而至，比如高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、腎功能衰竭等等。　　身體並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦，關(guān)注健康刻不容緩，補(bǔ)充生命原動(dòng)力，延緩衰老迫在眉睫。那麼，我們對(duì)身體健康應(yīng)該做些什麼呢？其實(shí)，有些簡單的病理，你平時(shí)就應(yīng)該多加理解，時(shí)時(shí)刻刻自己掌握；身體從頭到腳的體貌，也能透露病癥，是預(yù)防疾病最好的觀察點(diǎn)，其他從身體的代謝、飲食、排便、行為、情緒、環(huán)境，也都能捕捉身體透露出來的訊息，及早看出疾病的端倪，早做治療。其他如運(yùn)動(dòng)、告別亞健康，都是現(xiàn)代人刻不容緩的健康議題?！　‖F(xiàn)在，你可以從本書中，找到這些問題的答案，或者更多的資訊。本書講述各項(xiàng)疾病的預(yù)防與治療，為具學(xué)術(shù)論著權(quán)威及臨床經(jīng)驗(yàn)之精英的總成。涵蓋範(fàn)圍廣且條目詳細(xì)，值得典藏翻閱，時(shí)時(shí)維護(hù)身心的健康?！　∮伸陡魅松眢w狀況不一，體質(zhì)各異，如感身體不適或有任何病癥，即須至醫(yī)院診治，以提高療效，確保健康。

內(nèi)容概要

　　你的健康就是你最大的財(cái)富　　科技高度發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，我們征服了一個(gè)又一個(gè)疑難病癥，但是，疾病仍然以各種「變身」侵襲傷害著我們的健康。許多人剛剛步入中年，便出現(xiàn)了疲勞倦怠、腰酸背痛、精力不濟(jì)、反應(yīng)遲鈍等癥狀，有的甚至猝死。導(dǎo)致中年人體質(zhì)下降、慢性病多發(fā)的主要原因是長期工作勞累過度，營養(yǎng)失衡、缺乏鍛鍊，疲勞不能及時(shí)紓解，於是積勞成疾，甚至有人英年早逝；而老年人也由於進(jìn)入了衰老期，各種疾病接踵而至。比如高血壓、冠心病、糖尿病、失眠、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、腎功能衰竭等等?！　∩眢w並不是一座取之不盡、用之不竭的富礦，關(guān)注健康刻不容緩，補(bǔ)充生命原動(dòng)力，延緩衰老迫在眉睫。自己怎樣捕捉身體透露出來的資訊，而看出疾病的端倪，早做治療呢？人人都希望「小病早知道，大病早預(yù)防」，但，難就難在如何透視早期的病兆；本書從從身體的代謝、飲食、排便、行為、情緒、環(huán)境，也都能捕捉身體透露出來的訊息，及早看出疾病的端倪，來提醒讀者提防和注意，早做治療?！　　渡眢w無聲的警報(bào)！》講述各項(xiàng)疾病的預(yù)防與治療，為具學(xué)術(shù)論著權(quán)威及臨床經(jīng)驗(yàn)之精英的總成。涵蓋範(fàn)圍廣且條目詳細(xì)，值得典藏翻閱，時(shí)時(shí)維護(hù)身心的健康。

書籍目錄

前 言Part 1 人體多麼奧妙第一章 了解人體，了解自己第一節(jié)　奇妙的人體數(shù)據(jù)第二節(jié)　你的器官幾歲？第三節(jié)　器官再生的奧祕(mì)第四節(jié)　傾聽體內(nèi)的聲音第五節(jié)　人體功能時(shí)刻表第二章 簡單病理，你可以自己掌握第一節(jié)　咳嗽　　第二節(jié)　呼吸困難　　第三節(jié)　缺氧　　第四節(jié)　消化第五節(jié)　疼痛第六節(jié)　炎癥第七節(jié)　出血第八節(jié)　貧血第九節(jié)　浮腫Part 2 看體貌，查健康第三章 頭髮──煩惱絲下的祕(mì)密第一節(jié)，你了解自己的頭髮嗎？第二節(jié)　頭髮是人健康晴雨表之一第四章　臉色──好不好，很重要第一節(jié)　觀臉查健康第二節(jié) 合理飲食好臉色第五章　眼睛、眉毛──需仔細(xì)端詳?shù)谝还?jié)　眼睛，「看」出健康第二節(jié)　眉毛，不只看長壽第六章 鼻子──好好保養(yǎng)終身受用第一節(jié)　你了解自己的鼻子嗎？第二節(jié)　鼻子，精密系統(tǒng)示功能第七章　舌頭 ──中醫(yī)望診的好依據(jù)第ㄧ節(jié)　從舌頭看健康第二節(jié) 味覺異常與疾病第八章　口氣──提醒不同病兆第一節(jié)　留意你的「口氣」第二節(jié)　為什麼會(huì)有「口氣」第三節(jié) 對(duì)癥下藥治口氣第九章　出汗──健康調(diào)節(jié)器第ㄧ節(jié)　出汗的重要性第二節(jié) 汗量多寡和時(shí)間第十章　指甲──紅潤為要第ㄧ節(jié)　指甲形狀和顏色第二節(jié)　捏手指自測病第十一章　手相──不只看命運(yùn)第一節(jié)　了解手相第二節(jié) 掌紋透露健康訊息第三節(jié) 手指與健康第十二章　肚臍──容易被忽略的觀察點(diǎn)第一節(jié)　你瞭解肚臍嗎？第二節(jié)　肚臍形狀，要在乎第三節(jié)　肚臍易患的疾病第四節(jié)　肚臍美的省思第十三章　足測──健康現(xiàn)形第一節(jié)　關(guān)於人足第二節(jié)　觀足測健康第四節(jié) 足部保健Part 3 觀代謝，查健康第十四章　飲食──謹(jǐn)記病從口入第一節(jié) 每天遵守合理的飲食第二節(jié) 不良飲食──不知不覺掉入陷阱第三節(jié) 癌癥與「吃」大有關(guān)係第十五章　排便──過個(gè)通暢人生第ㄧ節(jié)　排便異常，生病了嗎？第二節(jié) 檢查自己的尿液Part 4 從行為和環(huán)境，查健康第十六章　人際交往──長壽的祕(mì)訣第一節(jié)　平衡的人際交往第二節(jié) 如何保持最佳、主動(dòng)的狀態(tài)第十七章　情緒──健康的晴雨表第一節(jié)　情緒決定生活的ㄧ切第二節(jié)　健康情緒，笑笑人生第十八章　運(yùn)動(dòng)──健康的第一步第一節(jié)　什麼年齡做什麼運(yùn)動(dòng)第二節(jié) 八大誤解，五種不當(dāng)方式第十九章　天氣──觸動(dòng)敏感神經(jīng)第一節(jié)　天氣與健康關(guān)係密切第二節(jié)　春季的易發(fā)病與保健第三節(jié)　夏季的易發(fā)病與保健第四節(jié)　秋季的易發(fā)病與保健第五節(jié) 冬季的易發(fā)病與保健Part 5 走出身體亞健康第二十二章　你是「亞健康」ㄧ族嗎？第一節(jié)　什麼是亞健康第二節(jié)　亞健康的十大表現(xiàn)第三節(jié) 亞健康的形成原因第二十三章　告別亞健康第一節(jié)　生活方式和衛(wèi)生習(xí)慣第二節(jié)　合理而且科學(xué)的膳食第三節(jié)　狼與鹿的依存關(guān)係第四節(jié)　心理平衡，保健第一招

圖書封面

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