郭正道 八段錦與淨坐

內容概要

郭正道 八段錦與淨坐－－動以養(yǎng)身，靜以養(yǎng)心的健康長壽功法每天早晚10分鐘 見證健康奇蹟簡單易學、動作緩和不需輔助器具、不需很大空間最適合全家人的養(yǎng)生妙法動以養(yǎng)身　八段錦第一招 兩手托天理三焦 調整自律神經(jīng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)，平衡內分泌。第二招 左右開弓似射鵰疏通手三陽、手三陰經(jīng)，並能強化眼睛功能。第三招 調理脾胃須單舉加強脾胃功能，改善胃酸過多，手腳冰冷。第四招 五勞七傷往後瞧平心靜氣，調理心臟、舒緩情緒。第五招 搖頭擺尾去心火調整腰、腎功能，強化下盤腿勁，避免腦病

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