每天多睡十五分鐘！

內(nèi)容概要

上班族媽媽救星！從此不再喊「沒(méi)時(shí)間」！
工作、家事與小孩面面俱到的終極密技
◎94招給上班族媽媽100% 絕對(duì)實(shí)用的小撇步，讓工作、育兒、生活全方位提升！
◎全書(shū)搭配趣味橫生的插圖與漫畫(huà)，圖解各式食譜，讓你馬上就上手。
「為什麼總是覺(jué)得時(shí)間不夠用？」是每個(gè)上班族媽媽內(nèi)心的吶喊。
常常工作、小孩與家事蠟燭三頭燒，一天就像個(gè)陀螺似的轉(zhuǎn)不停──今天該煮什麼好？製作早、晚餐總是讓人筋疲力盡？重要節(jié)慶該怎麼辦？每晚如何能讓孩子快一點(diǎn)睡著？每天早上出門(mén)不停地在趕快趕快，卻還是遲到了……究竟如何才能在有限的時(shí)間裡面完成事情，同時(shí)又能多陪陪孩子呢？
本書(shū)是專為上班族媽媽而寫(xiě)的媽媽能力提升術(shù)，搭配豐富有趣的插圖與漫畫(huà)，融合了生活智慧與各種育兒實(shí)用小技巧，提供讓時(shí)間更有效運(yùn)用的94種小撇步：
厭倦每天一樣的料理了嗎？
本書(shū)教你快速做出營(yíng)養(yǎng)好吃、每天有變化的料理，並有多種美味食譜、甜點(diǎn)做法、烹調(diào)技巧大公開(kāi)！
照顧小孩筋疲力盡？
想讓孩子開(kāi)心不用執(zhí)著於做牛做馬勞心勞力，只需要抓住重點(diǎn)與技巧，終結(jié)疲勞轟炸，每天的育兒時(shí)光其實(shí)簡(jiǎn)單又幸福！
陷入時(shí)間不夠用的惡性循環(huán)？
本書(shū)教妳容易上手的時(shí)間管理小撇步，重新檢視生活動(dòng)線，做到時(shí)間零浪費(fèi)，並且運(yùn)用手機(jī)與筆記，就能達(dá)到時(shí)間雙倍活用，讓妳睡覺(jué)也能完成事情！
趕快翻開(kāi)本書(shū)，多種上班族媽媽的必備技能，讓妳從此找回消失的時(shí)間，營(yíng)造每日的幸福親子生活！

作者簡(jiǎn)介

上班族媽媽啦啦隊(duì)
是由一群作家、編輯、插畫(huà)家組成的團(tuán)體，她們自己也是一邊被家事、育兒纏身，一邊還要工作的職業(yè)婦女。
長(zhǎng)谷川華
職業(yè)為作家，確實(shí)感覺(jué)「帶小孩一年比一年輕鬆」，目前和六歲的女兒兩個(gè)人生活，興趣是做莎莎醬。
小林延江
職業(yè)為編輯，是七歲男孩和五歲女孩的媽媽，育兒信條是「腦力的激盪」。興趣是手工藝和落語(yǔ)鑑賞。
松田紀(jì)子
職業(yè)為編輯，正在對(duì)三歲的兒子實(shí)行自己母親的育兒指南「只要活著就好」。興趣是幕末史跡巡遊。
小倉(cāng)直美
職業(yè)為插畫(huà)家，她的信條是「有志者事竟成」，是十三歲女孩和七歲男孩的媽媽。得意的料理是烤麵包機(jī)烤炸豆腐。主要著作有「育兒彩虹」、「Benesse Corporation」、「育兒寶貝﹝BABIDE-BOO﹞」等。
Blog：「 Caramel堂 別館」
http：//oguranaomi.exblog.jp/

書(shū)籍目錄

上班族媽媽理想的一天&現(xiàn)實(shí)的一天
第1章 集結(jié)真正可以使用的技能！──提升妳的簡(jiǎn)易料理能力！
忙碌早晨的早餐食譜集
輕鬆又豐盛的晚餐食譜集
這樣就做得出來(lái)的點(diǎn)心食譜集
孩子最開(kāi)心的重要節(jié)日食譜集
第2章 照顧和遊玩同時(shí)進(jìn)行──與其用「時(shí)間」，不如用「濃度」來(lái)提升育兒力。
幼兒園的接送時(shí)間進(jìn)行親子交流
洗澡時(shí)間是很重要的「肌膚之親」時(shí)間
哄孩子睡覺(jué)時(shí)間要以悠閒的心情面對(duì)
生病的日子天上掉下來(lái)的休假日
下雨的假日祭出珍藏遊戲
第3章 在家或出外都能善用時(shí)間──提升「家事的同時(shí)進(jìn)行能力」！
利用時(shí)間的雙倍活用策略來(lái)活用時(shí)間
利用順序改革策略來(lái)減輕生活壓力
利用動(dòng)線重新評(píng)估策略消除徒勞的活動(dòng)
利用便利家電的引進(jìn)策略讓家事更輕鬆

圖書(shū)封面

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