健康的哲學

內(nèi)容概要

　　《健康的哲學》運用哲學的思維方式，以如何促進健康和保護健康為主旨，系統(tǒng)闡述了健康的概念與理念、健康的基本規(guī)律，影響健康的群體因素（包括自然環(huán)境、社會環(huán)境、醫(yī)療保健制度等），影響健康的個體因素（包括食物、體育活動、心理因素、個體行為習慣）；介紹了數(shù)十種自我保健方法。

書籍目錄

第一編 概論第一章 健康的概念與觀念第一節(jié) 概述第二節(jié) 健康與哲學第三節(jié) “健康的哲學”的研究方法、目的及內(nèi)容第四節(jié) “健康的哲學”的作用第二章 健康的基本規(guī)律第一節(jié) 人體的系統(tǒng)性規(guī)律第二節(jié) 常見正常值的變化規(guī)律第三節(jié) 健康的先天與后天規(guī)律第四節(jié) 健康與疾病及亞健康的變化規(guī)律第五節(jié) 健康的現(xiàn)象與本質(zhì)規(guī)律第二編 影響健康的群體因素第三章 自然環(huán)境與健康第一節(jié) 空氣變化的時空性第二節(jié) 日常飲用水的片面性與全面性第三節(jié) 陽光的保健性與損傷性第四節(jié) 氣候變化的客觀規(guī)律性第五節(jié) 健康住宅的形式與內(nèi)容第六節(jié) 自然環(huán)境中的普遍聯(lián)系與人類健康第四章 社會環(huán)境與健康第一節(jié) 社會環(huán)境的內(nèi)涵第二節(jié) 政治、經(jīng)濟因素與健康第三節(jié) 文化因素與健康第四節(jié) 職業(yè)因素與健康第五節(jié) 家庭生活與健康第六節(jié) 臨終關(guān)懷第五章 醫(yī)療保健因素與健康第一節(jié) 醫(yī)療保健制度與健康第二節(jié) 預防接種第三節(jié) 藥物的是是非非第四節(jié) 醫(yī)院的級別與職能第五節(jié) 醫(yī)生與患者第三編 影響健康的個體因素第六章 食物與健康第一節(jié) 健康與食物的因果關(guān)系第二節(jié) 平衡膳食的原因與結(jié)果第三節(jié) 日常食物的種類及功能第四節(jié) 食物也是保健的靈丹妙藥第五節(jié) 日常食物的搭配原則第六節(jié) 食物是變化著的物質(zhì)第七節(jié) 酒飲料對健康的功與過第八節(jié) 茶飲料對健康的益與害第九節(jié) 食鹽及調(diào)味品對健康的影響第十節(jié) 長壽鄉(xiāng)的故事第七章 體育活動與健康第一節(jié) 體育運動對健康的影響第二節(jié) 個體差異與體育活動項目第八章 心理因素與健康第一節(jié) 心理健康的涵義及標準第二節(jié) 心理健康與生活環(huán)境第三節(jié) 健康心理的維護第四節(jié) 辨善惡，知榮辱第五節(jié) 情緒調(diào)節(jié)范例第九章 個體行為習慣與健康第一節(jié) 概述第二節(jié) 生活方式與健康第三節(jié) 小節(jié)與大病第四節(jié) 服飾的“溫度”與“風度”第五節(jié) “愛好”并不完全是好第六節(jié) 健康不能跟著感覺走第十章 自我保健方法第一節(jié) 概述第二節(jié) 孕育保健第三節(jié) 學生保健第四節(jié) 女性保健第五節(jié) 老年保健第六節(jié) 簡易保健20種參考文獻后記

章節(jié)摘錄

怎樣才能判斷一個人到底是健康還是不健康呢？世界衛(wèi)生組織給“健康”提出了10個可以進行自我判斷的具體標志。(1)智力正常，有充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作，而不感到精神有壓力。(2)處事樂觀，態(tài)度積極，善于協(xié)調(diào)和控制情緒，勇于承擔責任。(3)具有較強的意志和品質(zhì)，善于休息，睡眠良好。(4)應變能力強，能適應并改善現(xiàn)實環(huán)境，能適應外界的各種變化；語言行為符合年齡特征，保持人格的完整和健康，人際關(guān)系和諧。(5)有抵抗普通感冒和一般輕微感染性疾病的能力。(6)體重合適，身材勻稱挺拔。(7)眼睛明亮，反應敏銳。(8)皮膚、頭發(fā)有光澤而沒有或者很少有皮屑。(9)牙齒潔白無齲齒，牙齦無出血且顏色正常。(10)肌肉豐滿、富有彈性，隨意運動輕松、協(xié)調(diào)。這10個標志列舉了一系列與健康狀況有關(guān)的概念，在日常生活中顯而易見，對健康的內(nèi)容做了全面而具體的提示。您想知道自己的健康狀況嗎？請用這些標志對照一下您自己日常的身體、生活、工作、學習、社會適應過程中的多方面具體狀況，實事求是地進行逐個比較，大概能夠做出一個初步的判斷吧。

后記

我行醫(yī)三十幾年，現(xiàn)在能有機會把自己的點滴感悟告訴給希望過健康而有意義生活的朋友，感慨萬千。首先我要感謝湖南省社科聯(lián)的資助和省社科聯(lián)領(lǐng)導的鼎力支持、精心策劃；感謝相關(guān)專家評委的認真評審、神圣投票；感謝湖南大學出版社領(lǐng)導和責任編輯的認真審稿；感謝南華大學領(lǐng)導的大力支持；感謝家人的鼓勵與支持。自古以來，我國就有“君子以思患而預防之”和“圣人不治已病治未病”的醫(yī)學哲理記載；時至當今，社會又興“提高人們的健康水平”和“以預防為主防治結(jié)合”的健康智慧研究。愿本書能為各自的家人、同事、鄰居、親戚、朋友和自己的身心健康有所幫助；愿所有朋友都擁有健康的身心、聰穎的智慧、旺盛的精力、頑強的意志；都能幸福美滿、健康長壽。哲學智慧猶如茫茫天空，廣闊無邊；健康知識亦如浩瀚海洋，深險難測，而我們所了解的只不過是天空中的一小點，海洋中的一小滴而已。由于學識水平有限，加上時間倉促，錯誤和不恰當之處在所難免，敬請讀者諒解和指正。

編輯推薦

《健康的哲學》可供各大專院校作為教材使用，也可供從事相關(guān)工作的人員作為參考用書使用。

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