航海體育

前言

由于現(xiàn)在科學(xué)技術(shù)的突飛猛進(jìn)，生活節(jié)奏愈來(lái)愈快，許多國(guó)家對(duì)人的身體素質(zhì)也越來(lái)越重視。特別是最近幾年，海運(yùn)業(yè)愈來(lái)愈發(fā)達(dá)，并且從西方轉(zhuǎn)向東方，所以在國(guó)際大環(huán)境的影響下，我國(guó)最近幾年以及今后很長(zhǎng)一段時(shí)間將會(huì)面臨航運(yùn)業(yè)的大好形勢(shì)，為此必須注重船員身體素質(zhì)的鍛煉和各方面的培養(yǎng)。船員是一個(gè)比較特殊的職業(yè)，船舶在海上航行經(jīng)常會(huì)遇到一些復(fù)雜的航海環(huán)境。作為船員，除了應(yīng)具備相應(yīng)的專業(yè)知識(shí)、專業(yè)操作技能以外，還應(yīng)該具有強(qiáng)壯的體魄、良好的耐力和適應(yīng)能力，這就對(duì)船員的綜合素質(zhì)提出較高的要求。船員在上船之前不僅必須掌握海上使帆、海上操艇、水中訓(xùn)練、海上求生、海上救護(hù)和陸上訓(xùn)練等知識(shí)，還必須掌握一些船上鍛煉方法，以培養(yǎng)船員的職業(yè)適應(yīng)能力。人才的競(jìng)爭(zhēng)愈加激烈，船員不僅要適應(yīng)社會(huì)的快節(jié)奏工作、學(xué)習(xí)與生活環(huán)境，而且還要承受社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的各種精神壓力，所以本書(shū)在過(guò)去傳統(tǒng)教材的基礎(chǔ)上增加了心理訓(xùn)練、傳統(tǒng)武術(shù)和營(yíng)養(yǎng)等章節(jié)，使船員在逆境中學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持良好的心理狀態(tài)。

內(nèi)容概要

本書(shū)是根據(jù)航海類高等院校專業(yè)特點(diǎn)，結(jié)合以往各航海類中等專業(yè)學(xué)校和高等院校通用教材特點(diǎn)，自主編寫(xiě)的一本適用性強(qiáng)、涉及面廣、鍛煉方法詳細(xì)的通用航海體育教材；同時(shí)，針對(duì)船員船上工作和環(huán)境的特點(diǎn)，選擇了具體、科學(xué)、有效的鍛煉方法和手段，以提高其身體素質(zhì)和船上適應(yīng)能力。對(duì)于已經(jīng)在船上工作的或即將上船工作的船員，不同的章節(jié)有著較強(qiáng)的鍛煉價(jià)值和適用價(jià)值。因此，本書(shū)具有一定的適用性和可選擇性。    主要內(nèi)容包括：航海心理衛(wèi)生學(xué)；操艇與駛帆；游泳；海上求生與救護(hù)；滾翻、攀爬與攀巖運(yùn)動(dòng)；固定滾輪與浪木運(yùn)動(dòng)；爬桿、爬繩與爬繩梯；現(xiàn)場(chǎng)急救；武術(shù)；形體健美；營(yíng)養(yǎng)、健康與運(yùn)動(dòng)。

書(shū)籍目錄

第一章　航海心理衛(wèi)生學(xué)  第一節(jié)　影響海員心理健康的主要因素  第二節(jié)　如何培養(yǎng)、訓(xùn)練和調(diào)節(jié)海員的心理第二章　操艇與駛帆  第一節(jié)　救生艇的構(gòu)造及其裝備和登艇  第二節(jié)　劃槳（蕩槳）  第三節(jié)　駛帆第三章　游泳  第一節(jié)　游泳運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)  第二節(jié)　蛙泳  第三節(jié)　爬泳  第四節(jié)　仰泳  第五節(jié)　側(cè)泳第四章　海上求生與救護(hù)  第一節(jié)　概述  第二節(jié)　海上求生知識(shí)與技能  第三節(jié)　海上救護(hù)第五章　滾翻、攀爬與攀巖運(yùn)動(dòng)  第一節(jié)　滾翻與攀爬  第二節(jié)　攀巖運(yùn)動(dòng)第六章  固定滾輪與浪木運(yùn)動(dòng)  第一節(jié)　概述  第二節(jié)　浪木基本技術(shù)與陸上模仿練習(xí)  第三節(jié)  固定滾輪基本技術(shù)第七章　爬桿、爬繩與爬繩梯  第一節(jié)　概述  第二節(jié)　爬桿基本技術(shù)與練習(xí)方法  第三節(jié)　爬繩基本技術(shù)與練習(xí)方法  第四節(jié)　爬繩梯基本技術(shù)與練習(xí)方法第八章　現(xiàn)場(chǎng)急救  第一節(jié)　急救的目的和原則  第二節(jié)　病情的觀察判斷  第三節(jié)　常用急救技術(shù)  第四節(jié)　常見(jiàn)傷病的急救  第五節(jié)　常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性疾病的預(yù)防與處理第九章　武術(shù)  第一節(jié)　武德  第二節(jié)　舟山船拳的基本動(dòng)作及組合練習(xí)  第三節(jié)　舟山船拳套路  第四節(jié)　格斗技術(shù)運(yùn)用第十章　形體健美  第一節(jié)　臂部健美訓(xùn)練  第二節(jié)　腿部健美訓(xùn)練  第三節(jié)　胸、背部健美訓(xùn)練  第四節(jié)　腰、腹部健美訓(xùn)練第十一章　營(yíng)養(yǎng)、健康與運(yùn)動(dòng)  第一節(jié)　營(yíng)養(yǎng)  第二節(jié)　體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)  第三節(jié)　健康  第四節(jié)　體育與健康參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：按照船舶建造規(guī)范的有關(guān)要求，在航行中，一般船舶上都必須配備救生艇和救生舢板。大型船舶多配備救生艇，中小型船舶都配備救生舢板，主要用于船舶遇險(xiǎn)時(shí)，幫助船員、旅客脫離難船，便于在海上求生，保障人員的安全。救生艇是一種吃水較深、容量較大、穩(wěn)定性較好、抗風(fēng)力強(qiáng)、設(shè)備較完善、能搭載一定人數(shù)、屬具配備比較齊全的剛性小艇，是一種非常有效的脫險(xiǎn)工具。救生艇和救生舢板是航海中重要的救生器具，所以航海院校學(xué)生必須熟練掌握救生艇、救生舢板的操作技能。本章主要介紹救生艇的操作方法，即操艇。操艇是船員必須具備的基本技能，它是船員三大基本功（游泳、操艇和攀登）之一，同時(shí)也是一種航海體育競(jìng)賽項(xiàng)目。經(jīng)常參加操艇運(yùn)動(dòng)，可以全面增強(qiáng)人體內(nèi)臟器官的功能，同時(shí)能使肌肉發(fā)達(dá)，在力量、耐力、速度等身體素質(zhì)方面，都會(huì)有明顯的提高。通過(guò)操艇還可以培養(yǎng)不怕風(fēng)險(xiǎn)、不怕艱難、敢于斗爭(zhēng)、吃苦耐勞的品質(zhì)和戰(zhàn)勝海洋的堅(jiān)強(qiáng)意志，可以增強(qiáng)船員的組織紀(jì)律性及集體主義精神。為了適應(yīng)水上專業(yè)的工作需要，作為船員必須學(xué)會(huì)和掌握操艇與駛帆的知識(shí)技能，才能更好地承擔(dān)水上運(yùn)輸和保衛(wèi)祖國(guó)的光榮任務(wù)。積極參加操艇與駛帆運(yùn)動(dòng)有著很大的意義和作用。

編輯推薦

《航海體育》由哈爾濱工程大學(xué)出版社出版。

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