護(hù)膚天使

內(nèi)容概要

　　《護(hù)膚天使》將讓你對頭發(fā)和皮膚有更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，并且了解該如何注意保護(hù)與清潔的工作，這樣頭發(fā)與皮膚才會(huì)回饋你最美的面貌。同時(shí)，《護(hù)膚天使》所設(shè)計(jì)的小單元“食療DIY”并不像普通食譜般復(fù)雜，而是較為簡略且具彈性，可依類似原則變化，做出最適合自己的佳肴。

書籍目錄

Part 1　秀發(fā)保健一、關(guān)于頭發(fā)／2二、常見頭發(fā)問題／51.掉發(fā)／52.頭發(fā)干燥／103.頭皮屑／14三、秀發(fā)所需要的營養(yǎng)素／201.滋養(yǎng)頭發(fā)／202.預(yù)防禿頭／26四、秀發(fā)沙龍／341.如何洗出一頭秀麗發(fā)絲／342.哪些是造成頭皮屑煩惱的壞習(xí)慣／413.生活中如何預(yù)防脫發(fā)，制造生發(fā)的優(yōu)良環(huán)境／464.多久洗一次頭發(fā)才是恰當(dāng)?shù)念l率／515.如何選擇秀發(fā)所需用品／546.讓頭發(fā)美麗的小秘方／63Part 2　美膚保健一、皮膚／66二、常見皮膚問題／691.青春／692.斑點(diǎn)／753.異位性皮膚炎／824.脂漏性皮膚炎／865.酒糟性皮膚炎／906.接觸性皮膚炎／957.富貴手／998，冬季癢／1059.黑眼圈／10910.香港腳（足癬）／115三、美膚所需要的營養(yǎng)素／1211.抗衰老營養(yǎng)素／1212.抗過敏營養(yǎng)素／1283.抗痘營養(yǎng)素／1344.抗斑營養(yǎng)素／1415.美白／1486.水嫩／1551.清洗／1632.保濕／168Part 3　健康保健室維生素B6／180維生素B5（泛酸）／181維生素B9（葉酸）／182維生素C／184維生素E／186銅／189硒／191維生素A／193維生素B2／195鋅／198鉀／203鐵／206二、促進(jìn)健康體能的方法／209促進(jìn)健康體能的方法——運(yùn)動(dòng)的指引／210三、飲食指標(biāo)／221

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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